ОРВИ: секреты профилактики для всей семьи

5 правил здоровой жизни

С приближением зимы наступает период повышенной активности вирусов — возбудителей ОРВИ. Поэтому вопрос: «Как не простудиться?», сейчас актуален для любой семьи. И если вы еще не занялись профилактикой вирусных заболеваний — самое время обеспокоиться этим вопросом.

Кагоцел

Здоровый образ жизни

Профилактика любой болезни начинается со здорового образа жизни. А он, в свою очередь, включает в себя три основных составляющих: физическую активность, правильное питание и отсутствие вредных привычек.

Поговорим о физической активности: совсем не обязательно достигать спортивных вершин и каждый день посещать спортивный зал. Подойдет любая физическая нагрузка, в том числе и семейные прогулки, особенно если они проходят на свежем воздухе. Развивайте в семье привычку делать зарядку по утрам — отлично заряжает энергией на весь день и для здоровья полезна. Играйте в активные игры: футбол, бадминтон, догонялки — это и движение, и совместный досуг для вашей семьи. Одним словом, двигайтесь чаще и больше!

О правильном питании написана не одна книга, и изложить детали его принципов в нескольких предложениях не получится. Начать всегда можно с простого: по возможности исключить из рациона откровенно вредные продукты. Не злоупотребляйте жирной, жареной и острой пищей. Отдавайте предпочтение свежим фруктам и овощам, отварным или запеченным мясу и рыбе нежирных сортов. На сладкое тоже не стоит налегать, злоупотребление десертами не идет на пользу организму. Руководствуйтесь правилом: «Ты — то, что ты ешь».

С вредными привычками все и так очевидно: они вызывают стресс и дополнительные нагрузки на иммунную систему — основного защитника нашего организма от ОРВИ. Соответственно, снижают шансы на успешную профилактику и способствуют возникновению осложнений на фоне респираторных вирусных инфекций.


Медикаментозная профилактика

Подкрепить профилактический эффект здорового образа жизни можно с помощью лекарственных препаратов из класса индукторов интерферона, например, препарата Кагоцел®. Он показан к применению как у взрослых, так и детей, начиная с 3-летнего возраста, и потому может использоваться как профилактическое средство для всей семьи. Для профилактики Кагоцел® принимают всего два дня в неделю, затем осуществляют пятидневный перерыв, и снова повторяют этот цикл. Кроме того, Кагоцел® может применяться и для лечения гриппа и ОРВИ, причем начинать лечение им можно как с самых первых симптомов, так и вплоть до 4 дня от начала заболевания.

Кагоцел

Оптимальная окружающая среда

Важно помнить, что жаркий и сухой воздух представляют собой крайне благоприятную среду для размножения вирусов. Поэтому для профилактики ОРВИ частые проветривания, влажная уборка и увлажнитель воздуха — ваши надежные помощники.

Личная гигиена

Обязательно соблюдайте правила личной гигиены и мойте руки. Может совет и банален, но крайне действенен в вопросах профилактики ОРВИ. Полезно так же иметь при себе дезинфицирующие салфетки и использовать их после контактов с предметами в общественных местах.

Будьте осторожны!

Не забывайте о том, что потенциальный источник заражения может находиться рядом с вами: часто чихающий коллега, закашлявшийся попутчик в метро — респираторные вирусы передаются воздушно-капельным путем. Постарайтесь избегать контактов с людьми, имеющими симптомы ОРВИ, а так же соблюдать несложные правила, описанные выше. При правильном подходе к профилактике вирусы не смогут помешать вам радоваться приходу зимы!

Берегите своё здоровье и учите этому своих детей!

www.kagocel.ru

Имеются противопоказания к применению и использованию. Перед применениемознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь со специалистом.

Номер регистрационного удостоверения: P N002027/01 от 19.11.2007

На правах рекламы
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Что блокирует наш денежный поток
7 причин, почему к вам не приходит финансовый успех
Галамарт представляет стильные школьные коллекции
Где купить школьный рюкзак, мешок для сменки и пенал в одном стиле?
Оставить комментарий к статье "ОРВИ: секреты профилактики для всей семьи"

Вы не авторизованы.

Поделитесь:

03.12.2014
Обновлено 13.12.2019
Реклама
Статья дня
Галамарт представляет стильные школьные коллекции
Галамарт представляет стильные школьные коллекции
Где купить школьный рюкзак, мешок для сменки и пенал в одном стиле?
Близкие по теме статьи
Эпидсезон: выстраиваем защиту от вирусов!
Эпидсезон: выстраиваем защиту от вирусов!
Профилактика гриппа и ОРВИ для всей семьи: как не заболеть в каникулы. Вирусы и интерферон
Лечение гриппа: 7 важных советов
Лечение гриппа: 7 важных советов
Как лечить грипп у взрослых и детей
Повышение иммунитета. Профилактика гриппа и ОРВИ: что выбрать?
Повышение иммунитета. Профилактика гриппа и ОРВИ: что выбрать?
Иммуномодулятор "Полиоксидоний". Как бороться с гриппом при первых симптомах
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!