"Моей беременности сейчас 15 недель, и в физическом плане все идет достаточно благополучно. Но у меня какой-то странный токсикоз. Меня подташнивает от запаха сигарет, рыбы и... от моего мужа.
Бедный мой Виталий, ему действительно от меня достается. И хоть я это и понимаю, но ничего не могу с собой поделать. У нас счастливый брак, я его люблю и рада беременности, но порой испытываю огромное раздражение, общаясь с мужем. Начинается все с мелочей, совершенно незначительных, на которые я раньше бы просто не обратила внимания. Практически каждый разговор заканчивается либо тем, что я срываюсь и кричу на него, либо тем, что я обижаюсь и плачу.
Недавно мы с мужем отправились на прогулку, был солнечный зимний день. Мы прогулялись по лесу, и, казалось бы, ничто не предвещало ссоры. Но на обратном пути нам встретился приятель мужа, и мы остановились поговорить. Точнее, разговаривали мужчины, а я стояла рядом. То, что я беременна, пока не заметно, а уж в теплой зимней одежде — и подавно. Приятель оказался болтливым, и я начала замерзать. А тут еще он вытащил сигареты и стал дымить. От запаха дыма меня мутит. Постояв еще минуту, я выразительно взглянула на мужа, но тот не понял. Тогда я повернулась и пошла к дому одна, бросив: "Ну ладно, пока". Муж догнал меня через 3 минуты и спросил: "Что случилось?" Я высказала ему все: и что он не думает о том, как мне тяжело долго стоять на месте, и что я замерзла, и что он должен был остановить этого приятеля и не разрешать ему курить в моем присутствии, раз уж я стояла рядом. Муж признал, что был не прав, но сказал, что было невежливо уходить вот так, резко. Я обиделась и расплакалась.
Несколько дней назад мой заботливый муж завел разговор о том, как нам оформить детскую комнату. Он предложил начать делать ремонт и покупать мебель уже сейчас. У меня было то же мнение, но раздражение помешало мне согласиться, и я вступила в спор. Сказала ему, что он совсем не думает о беременной женщине, что мне вредно дышать побелкой и клеем. Он предложил на время ремонта пожить вместе с его родителями. Одно упоминание о свекре вызвало новый приступ тошноты. Нет, его отец неплохой человек, но очень уж любит учить жизни, причем делает это однообразно и нудно. Я что-то высказала в иронично-резкой манере. На этот раз обиделся муж. И ведь все дело в том, что я понимаю, что не права, и потом испытываю чувство вины. Но в тот момент, когда раздражение сильно, мне сложно его контролировать.
Конечно, я придумала, как мне действовать после приступа раздражения, если уж я не могу держать себя в руках во время него. Когда я "сорвусь", покричу или поплачу, а потом сразу подхожу к мужу, обниму, поцелую, "напрошусь" на ласки с его стороны, приятные слова — нам становится легче. Но все же если эта ситуация будет продолжаться, боюсь, наши отношения могут пострадать. В чем может быть причина моего состояния и как можно справиться с приступами раздражения?"
Комментарий психолога
Во время беременности в организме женщины происходят многочисленные физиологические изменения, в том числе и касающиеся гормонального фона. Это делает настроение будущей мамы неустойчивым, особенно в первом триместре беременности. Такая неустойчивость настроения может проявляться приступами раздражения, которые заканчиваются криком или плачем. Часто от этого страдают многие из тех, кто окружают женщину: близкие, друзья, коллеги. Но не так уж редка ситуация, когда для сброса агрессивной энергии "выбирается" только один человек, и нередко это будущий отец ребенка. Почему так может происходить? Причин — несколько:
- самоконтроль в отношениях с близкими гораздо ниже, чем в общении с более "дальним" кругом (и не только у будущих мам), именно поэтому для "разрядки" удобнее выбрать того, кто "всегда под рукой";
- будущая мама подсознательно выбирает путь раздражения и демонстрации его, так как должна проверить, готов ли муж стать отцом, быть терпимым и терпеливым. Это можно выразить так: "Выдержишь ли ты, ведь когда ты станешь отцом, ребенок будет капризничать не меньше?";
- также подсознательно женщина может испытывать по отношению к мужу агрессию за то, что именно он "виноват" в ее состоянии (особенно, если беременность протекает на фоне плохого самочувствия).
Что же делать, чтобы помочь самой себе и облегчить жизнь мужа? Вот несколько рекомендаций:
- А может, муж не виноват? Возможно, вы испытываете раздражение не из-за личности мужа, а в связи с иными факторами. Например, во время беременности у женщины повышается восприимчивость к запахам. И если вы плохо переносите сигаретный дым, то муж, даже не куря в вашем присутствии, все равно пахнет дымом. Или, например, пользуется излишне резким (для вашего восприятия) парфюмом. Постарайтесь для начала исключить вот такие "третьи факторы".
- Положительные эмоции — это важно. Гуляйте, слушайте музыку, общайтесь с приятными вам людьми, не замыкайтесь — это лишний повод для апатии, а апатия затем выльется в недовольство мужем.