Большинство людей несчастны сегодня из-за того, что не могут смириться со своим "вчера". Вместо того чтобы уже оставить свое прошлое в покое, они тянут его каждый день в настоящее. Для того, чтобы стать наполненным здесь и сейчас, нужно согласиться с тем, что было. Если мы примем свое прошлое и простим обидчиков, мы позволим себе жить наполненным настоящим.
Несколько лет назад я прочитала фразу: "Простить — означает оставить надежду на лучшее прошлое". Я какое-то время обдумывала эту мысль. Она казалась мне такой жесткой, но через несколько минут я поняла, сколько правды в этой фразе.
В нашей голове, где-то на периферии, сохраняется иллюзия, что пока мы злы, разочарованы или полны упреков, прошлое еще может измениться. Но этого не произойдет. Прошлое ушло. Но что ты можешь изменить — так это отношение к прошлому. Здесь и сейчас ты можешь выбрать, как ты хочешь думать о своем прошлом и что ты хочешь чувствовать по этому поводу.
Почему жизнь стала такой тяжелой
Из-за негативного опыта, обид, неудач, отказов, одиночества и разочарований мы становимся затворниками, перестаем жить. И вдруг мы уже не так радуемся каждому утру, как раньше, начинаем спрашивать себя "может, это со мной что-то не так?" и постепенно уходим в себя. Мы перестаем светиться, перестаем мечтать глобально, идем на компромиссы и ищем оправдания, почему уже слишком поздно что-то начинать.
И внезапно жизнь начинает казаться тяжелой. Ничего удивительного — при том багаже, что мы собираем всю жизнь. Он состоит из упреков, обвинений, уязвленной гордости, несбывшихся желаний и разрушенных мечтаний. Весь этот негативный опыт мы складываем в дорожный чемодан, который потом везде таскаем с собой.
Мы с радостью распаковываем чемодан при любой подходящей возможности, чтобы всем показать, сколько страданий мы пережили, и используем это как обоснование тому, почему мы больше не живем в радости. И хотя не очень-то и приятно всю жизнь таскать за собой чемодан негативных эмоций, показывая его каждому, лишь немногие готовы наконец оставить этот груз.
Я хорошенечко упаковала свой саквояж упреков после развода моих родителей. Я была разочарована и зла на жизнь, на родителей, на школу, братьев, да и вообще на всех и вся — и прежде всего на саму себя за то, что у меня не получилось стать счастливой.
Я посылала всю свою созидательную энергию в прошлое и получала взамен только негативные эмоции в настоящем. Я была убеждена, что жизнь мне что-то должна за ту боль, что я пережила, и была из-за этого слепа к тем подаркам, что жизнь мне уже подарила.
Ты это уже пережила. Отпусти это
Из-за одного момента, в котором мы чувствовали себя покинутыми, обиженными, обруганными или преданными, мы отказываемся от счастья и своего будущего и переживаем этот трагический момент снова и снова.
Но ничего на этом свете не стоит того, чтобы потерять всю свою энергию и любовь к жизни. Даже этот травматический момент. Мы не страдаем из-за болезненных событий нашего прошлого. Мы страдаем из-за того, что постоянно прокручиваем в голове воспоминания об этих событиях, и из-за чувств, которые связаны с ними.
Это слишком высокая цена за один момент боли (вне зависимости от ее силы и продолжительности), чтобы страдать всю жизнь в надежде так восстановить справедливость.
Этот момент прошел, и ты его пережила. Единственный, кого ты ранишь своим нежеланием прощать, — это ты сама. Твое эго цепляется за обиду, в то время как Высшее Я уже давно выбрало прощение.
Прощение не изменит прошлое. Но оно обогатит будущее.
Все равно, насколько ужасным или болезненным был опыт. Твое будущее — это не автоматическое продолжение прошлого. Сейчас ты можешь выбирать по новой и увидеть в своей ране возможность для исцеления.
Первый шаг — это согласиться с тем, что было. Ведь пока ты сопротивляешься, ты не отпускаешь свое прошлое, а держишься за него дальше. Лишь у того, кто отпускает, развязаны руки.
Из-за зацикливания на прошлом:
- мы перекладываем ответственность за наше счастье на кого-то другого и поэтому больше не влияем на свое самочувствие.
- выставляем себя жертвой обстоятельств и полностью теряем контроль над построением своей жизни.
- мы несвободны и не можем открыться новому.
Никогда не поздно создать себе счастливое детство
Сегодня я громко смеюсь над своим убеждением в том, что жизнь мне что-то должна. Она нам не должна абсолютно ничегошеньки — ноль, зеро, nothing! Это мы должны кое-что жизни, а именно — взять лучшее от того времени, что нам подарено. Лучший подарок, что ты можешь сделать сама себе, — простить, отпустить, оставить, наконец, этот чемодан и посмотреть вперед.
Нам нужен весь опыт, в том числе и болезненный, для того чтобы расти и каждый раз по новой выбирать, какими мы хотим быть людьми. Тхить Нят Хань, вьетнамский буддийский монах, говорит, что мы должны получить опыт страданий, чтобы быть в состоянии развиваться и испытывать состра