Если не сейчас – то когда? Съешьте морковку или сядьте на велосипед

Подарили велосипед, поехала – и похудела

Полезность: 4,3 из 5 Интересность: 4 из 5 (19 оценок)

Не важно, сколько тебе лет, 30, 50 или 70, или сколько в тебе лишних килограммов, 5 или 25. Любое тело в любом возрасте заслуживает своего шанса быть здоровым и подтянутым. Но в каждом деле самое трудное — выбрать правильное время, чтобы начать. А поскольку оно все равно никогда не находится, то почему бы не начать прямо сейчас? Вот прямо сейчас! Не завтра, не с понедельника, не после обеда.

Как начать худеть

Почти всю свою жизнь с небольшими перерывами я старалась достичь своего идеального веса (идеального в моем понимании). Отказывала себе в любимых блюдах и каждое утро вставала на весы, чтобы посмотреть, сколько еще делений мне осталось до счастья. Глядя с высоты прожитых лет, даже не знаю, что должно было случиться по моим ожиданиям, если бы я достигла заветной цифры! И почему нельзя было достичь всего того же, не худея. И ведь несколько раз я почти достигала "идеала", но все равно не могла остановиться и вздохнуть свободно: либо тут же набирала килограмм, либо хотела сбросить еще больше.

Когда я несколько лет назад перешла из офиса на "удаленку", то поначалу была полна воодушевления — теперь я смогу вести здоровый образ жизни, готовить полезные блюда на обед вместо общепитовских калорийных и жирных, у меня будет время на спорт и прогулки! На деле же все мои порывы вылились в часы сидения перед компьютером, да еще и с бесплатным бонусом в виде холодильника под боком, доступного в любое время дня и ночи. И только когда мне надо было изредка выбираться в люди на деловую встречу или презентацию, я спохватывалась и начинала судорожно урезать калории (читай: голодать) и галопом нарезать круги по близлежащему парку чуть ли не до потери сознания. Надо ли говорить, что это не улучшало ни моего внешнего вида, ни здоровья.

И это тянулось месяцами, если не годами. Мои порывы вести здоровый образ жизни утекали в никуда, а на их место приходило огромное чувство вины за свою лень, как мне казалось. Так просто откладывать что-то, требующее физических или психологических усилий, на неопределенное время. Или вообще навсегда.

Как правило, требуется какой-то внешний толчок, чтобы дело сдвинулось с мертвой точки. У меня таким толчком послужило то, что родные, взглянув на мои страдания со стороны, подарили мне на день рождения велосипед. Почему именно велосипед и почему именно сейчас? Причины их решения окутаны для меня мраком. Видимо, муж с дочерью экстраполировали на мой подарок свои подспудные желания.


Я не садилась в седло со времен средней школы. Не было ни повода, ни охоты. Да и велосипеда, честно говоря, не было. Но вот он передо мной — новенький, блестящий, изящный. И "наездница" ему нужна такая же, под стать. Решено, еду кататься прямо сейчас! Потому что знаю, что если не сделаю это прямо сейчас, то так и буду откладывать на потом.

Пусть я пока не изящна и, может, где-то не такая уж и новенькая. Но мы с велосипедом подружились. И теперь я просто не мыслю своего утра без прогулки по свежему, еще не проснувшемуся парку. Я похудела (не до идеала) и чувствую себя просто отлично. Пусть я работаю по утрам на час меньше, но зато в оставшееся время я работаю лучше и продуктивнее.

Неважно, что вы будете делать. Прямо сейчас — сделайте хоть что-нибудь! Отложите в сторону печенье и возьмите морковку. Или сделайте 20 приседаний. Или выпейте стакан воды. Не для веса — для хорошего самочувствия. Не откладывайте даже на пять минут.

Если не сейчас — то уже никогда!

В тексте описан личный опыт автора
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Комментировать статью "Если не сейчас – то когда? Съешьте морковку или сядьте на велосипед"
Поделитесь:

У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Подпишитесь!
31.10.2018
Обновлено 31.10.2018
Реклама
Статья дня
Достаточно ли вам ходить пешком – или пора в спортзал?
Как определить оптимальную физическую нагрузку
Близкие по теме статьи
Минус 20 кг за год на фитнесе и правильном питании
Минус 20 кг за год на фитнесе и правильном питании
Как похудеть после родов. Фото до и после похудения
Как я худел, точнее – хорошел в своей жизни
Как я худел, точнее – хорошел в своей жизни
Как я терял лишние килограммы на Севере, на юге и в библиотеках
Что помогло мне похудеть на 30 кг: способы, которые работают
Что помогло мне похудеть на 30 кг: способы, которые работают
Что делать для похудения: ходить пешком и не держать дома вредные продукты
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!