Для начала я выбросила свои весы из дома. Я думаю, что дело не в килограммах, а в самочувствии и в эстетике, во внешнем виде. Я не могу сказать, что я волевой человек — у меня никогда не получалось выдерживать диету, но в один день мне надоело... Надоели эти хомячьи щеки, спасательный круг на животе, апельсиновые ноги — это все старит и вызывает неприятные болезни. И к тому же очень некрасиво.
Не искала никаких диет — действовала так, как чувствовала... Задача была не похудеть, а избавится от лишнего, некрасивого, нездорового. Я подумала и поняла — жую я тогда, когда мне нечего делать и, соответственно, скучно. Я нашла себе хобби — изготовление открыток, подарков и т.п. своими руками. Это меня так увлекло, что все деньги, которые раньше уходили на вкусняшки, я предпочитаю теперь отдавать на покупку новинок фурнитуры, обучающие материалы. Не важно, какое у вас хобби. Главное, чтобы результаты вашего увлечения вас радовали.
Дополнительно я заставила себя вставать пораньше и сначала полчаса гулять по приятным для себя местам, а со временем делать разминки и пробежки... А обычно я встаю после 10. Чтобы было веселей, я брала с собой фотоаппарат, и фотографировала пустые утренние улицы, рассвет, утреннюю росу и много других красивых моментов, которые я раньше не замечала. А ведь многие из них можно увидеть только утром.
Еда, естественно, должна быть здоровая: никакого жирного и сладкого. Ела только каши, овощи, фрукты, сухофрукты и кисломолочное, а из сладкого — только мед. Ложки и вилки отвезла маме. Ела китайскими палочками. Это у меня плохо получалось, поэтому ела очень медленно и мало (нервов не хватало). Начала закаливание (всего-навсего применяла контрастный душ — он убирал вялость). Упражнения для проблемных зон и общеукрепляющие в любой удобный момент (в период рекламы по телевизору, например). Накачала с Интернета обучающее видео по бейли дэнсу и стрипп пластике. Пока научитесь танцевать для себя и любимого. Еще это укрепляет мышцы, и вы попрощаетесь с целлюлитом. В конце недели у меня паровая очистка (сауна, горячая ванна с вениками, кофейный скраб, сакская грязь).
Через полторы недели сила воли появилась, я привыкла. Мне понравилось. Настроение улучшилось. Выпуклые части тела подтянулись. В голове появилось много интересных идей, желаний, сил и уверенности, ушли какие-то страхи, даже улучшилось зрение. Меня уже тянуло делать зарядку, обливаться холодной водой, мне абсолютно не хотелось сладкого, мне неприятен вид жареной, жирной еды.
В конце месяца я в больнице сделала чистку организма (кишечника, печени, почек). Я была в шоке от того, что и сколько оттуда вышло. Эта картина только убедила в необходимости беречь себя. Это же больше никто, кроме нас, не сделает!
В конце месяца — минус 5 кило и прекрасное настроение. Я теперь во всем и во всех вижу радужные перспективы. Когда накатывает желание скушать противную вкусняшку (а оно, бывает, накатывает, особенно с друзьями в ресторане), я вспоминаю состояние своего организма до этого момента, как стала следить за собой, все проблемы со здоровьем, которые были и то, что из меня вышло на чистке. Смотрю в зеркало и понимаю, что нет, эта красотка такую дрянь в свое великолепное здоровое тело пихать не будет, она скушает витаминный свежий салатик, наполненный жизненной энергией!..
Наше тело — это наш храм! Любите себя, уважайте близких, которые верны вам. Сделайте им и себе приятное — будьте здоровы, позитивны и жизнерадостны!
