Детям школьного возраста (особенно младшего и среднего), как правило, не знакомо всерьез чувство боли в спине или суставах (естественно, посттравматические состояния или некоторые виды врожденной патологии являются исключением). И лишь неоднократно появляющееся у ребенка чувство "усталости" в спине, головные боли, и снижение успеваемости в школе заставляет родителей задуматься о том, что пора бы посетить врача и получить необходимые рекомендации.
К сожалению, экономические и бытовые проблемы сегодня отвлекают родителей от факта осознания неправильного образа жизни, который ведут их дети. В связи с этим разбалансированный и непродуманный режим учебы, активного отдыха и достаточного сна наших детей оставляет желать лучшего. Причин, по которым в жизнь ребенка вошли такие недетские диагнозы как "переутомление", "синдром хронической усталости", "синдром вегетативной дисфункции", "сколиоз", "головные боли напряжения" и "мигрень" - множество. Но все они являются звеньями одной цепочки, ведущей общество в недалеком будущем к такой глобальной проблеме как "слабое поколение".
Есть важные составляющие в жизни современного школьника, которые даже при желании обойти невозможно:
- Насыщенность школьной программы.
Если мы хотим дать детям полноценное образование, не стоит критиковать педагогов, которые нагружают их знаниями - целесообразнее научить ребенка правильно планировать свой рабочий день! - Персональный компьютер.
Умение использовать персональный компьютер в учебе и работе - обязательный атрибут современного человека! Но заменять пребывание на свежем воздухе 3-х часовым сидением перед монитором, да еще и с сутулой спиной - это недопустимая жертва техническому прогрессу. - Часто неполноценные уроки физкультуры в школе Профессионально грамотное построение урока физкультуры - залог продуктивных занятий, которые не только не нанесут вреда здоровью детей, но и укрепят его.
Зачастую учителя физкультуры не имеют необходимых знаний по физиологии и анатомии детского организма, особенностям роста и развития в различных возрастных группах. А также не имеют практики по грамотному построению урока как тренировки.
И, увы, среди учителей физкультуры сегодня не часто можно встретить мужчин (причина, конечно, экономического характера). А это важный психологический аспект, о котором тоже нельзя забывать. Авторитетный для детей образ мужчины-учителя (особенно, по физкультуре) не скоро в нашей стране станет обычным явлением.
Но есть обидные и совершенно недопустимые просчеты в работе с детьми школьного возраста, исправить которые можно и нужно. А еще лучше - вовремя.
- Нерациональное использование свободного времени
В связи с нерациональным использованием свободного времени уменьшается и время ночного сна, необходимого для восстановления сил. Не выспавшиеся дети встречают утро в негативном психо-эмоциональном состоянии, чувство "разбитости" заменяет радость от вновь наступившего дня: Помогая детям правильно спланировать свой день, мы приучаем их выделять время для регулярных занятий здоровьем - бассейн, спортивные секции, тренажерные залы, гимнастика, и т.п. Мало того - это должно постепенно стать образом жизни, потребностью, удовольствием! Здесь никак не обойтись без психологической поддержки родителей - дети (в силу своего малого и безоблачного жизненного опыта) не в состоянии увидеть в гиподинамии своего врага. И нелогично ставить им это в вину. Но, научив детей, самим родителям полезно пересмотреть свой образ жизни и поразмышлять о режиме сна и отдыха (Docendo discimus (лат.) - уча, мы сами учимся). А гимнастический зал или тренажерный - места не для ленивых! Наше здоровье еще потребуется детям, мы обязаны его беречь - это атрибут внутренней культуры. - Низкий уровень просветительской работы
Все еще имеет место повальное невнимание к гиподинамии со стороны педиатров: многие проблемы со здоровьем не рассматриваются как неизбежное следствие этого современного "монстра".
Пищевые добавки - хорошая и разумная вещь: Но повальное их распространение районными врачами, назойливые рекомендации по приобретению, порой без убедительной мотивации - лишь настораживают родителей, отвлекая от настоящих проблем. Участковым педиатрам приходится зарабатывать себе на жизнь распространением этой продукции: (вновь мы сталкиваемся с чисто экономической проблемой). Разумнее и честнее - выделить время для разговора с родителями о необходимости регулярно делать гимнастику, посещать бассейн и т.д.
Что получаем мы при пересечении всех факторов и причин, влияющих, так или иначе, на здоровье наших детей и в совокупности называющихся "гиподинамия"? Мышечная недостаточность, нарушения осанки, сколиозы, масса функциональных нарушений со стороны важнейших органов и систем и, как следствие, - маячащие в недалеком будущем глобальные проблемы со здоровьем.
Врачи-педиатры не имеют права забывать, что за счет прекрасных компенсаторных механизмов детский организм значительно дольше не подает тревожных сигналов с просьбами о помощи. - Отсутствие врачей-специалистов по работе с детьми школьного возраста в фитнес-центрах и спортивных клубах.
Девчонкам и мальчишкам сегодня нужна помощь в создании тела гармонично крепкого, гармонично здорового, а не программа-"качалка", направленная на подкормку бицепса или уменьшение объема бедер. Это все психологически тоже для