Лето в нашей стране — время изнуряющей жары, и один этот факт уже способствует похудению. Да-да, вместе с потом уходят лишние килограммы, но вместе с ними — силы, энергия и бодрость.
Если бы мы жили где-нибудь на севере, альтернативой нашему ташкентскому лету могли бы стать тренировки в спортзале. И не простые, а на серьезных силовых тренажерах. Но, как говорится, дом есть дом, и мы ценим и любим его. Да и к тому же, даже в условиях жаркого климата пышечек среди прекрасной половины населения здесь хватает!
Но рассказать я хочу о собственных способах борьбы с лишним весом. Да какой там борьбы — ее никогда и в помине не было! Но обо всем по-порядку.
Весной прошлого года у меня родился сынишка, и сейчас он достиг того самого возраста с разными вариантами названий "гляди в оба", "не зевай", "торопыжка", "бегунок", "непоседа". Хотя все это прекрасно заменяется одним определением: здоровый, активный малыш. И во избежание травм и сохранения хорошего настроения активной пришлось стать и его маме, то есть мне! До того, как выйти в декретный отпуск, я весь день проводила в офисе, за компьютером, отрываясь от него лишь, чтобы выйти на кухню и поесть, либо заварить чай. Такая сидячая жизнь не прошла даром, и настойчиво напоминала о себе, особенно при прямом контакте с зеркалом. Но после рождения ребенка все изменилось. Я осознала, что появление в семье крохи — это второй шанс для родителей вернуться в детство. И я пребываю там уже больше года! Чего только не было за это время! Сначала — выписывание кругов по комнате в попытках убаюкать мое чадо весом в 3800 (4900, 5800 и далее по возрастающей) граммов. Потом, вместе с моим Костиком, а вернее, по очереди — выполнение комплекса упражнений на гимнастическом мяче, то есть фитбол. Именно на этом огромном зеленом шаре и осталась часть моих жировых отложений! Упражнения на пресс, на спину, на укрепление ягодиц на таком мяче выполнять гораздо легче, чем стандартным способом, поскольку нагрузка распределяется равномерно, и усилий приходится затрачивать меньше.
Затем началось самое интересное: мой сынишка научился ползать — и маме тоже пришлось встать на четвереньки, и исследовать каждый уголок в квартире. Вместе с похудением это дало множество других бонусов — я смогла оценить подстерегающие ребенка опасности на высоте его глаз и рук, и вовремя устранить их. Да и для уборки открылись новые горизонты!
Потом ползать карапуз начал очень быстро — ускорение пришлось включить и мне. А в перерывах между ползанием Костик держал маму в ежовых рукавицах, не давая расслабиться и потерять форму. Кому из мам не знакомы эти бесконечные курсирования из кухни в ванну, из ванны — в спальню, из спальни — на прогулку, с прогулки — снова на кухню, и так по кругу целый день. А потом малыш засыпает, ты, падая от усталости, садишься за компьютер, и тут приходит муж со словами: "Хорошо тебе дома, отдыхаешь! А я вот устал как собака!"
Уставшего кормильца нужно срочно покормить, помыть посуду. Да что я рассказываю: перечень всех домашних дел бесконечен, и я далеко не герой, ведь каждая молодая мама проходила весь этот путь, а многие — и не раз. Просто для моей фигуры такое активное движение стало спасительным — за год я вернулась к тому весу, который у меня был в самую стройную пору жизни — 53 килограмма. "Движение — это жизнь" — с этим трудно не согласиться, а для женщин, я уверена, движение — это еще и молодость, грация и красота.
Наступило лето, а это значит, что еще пара килограммов канет в небытие. Мои домочадцы начали поглядывать на меня с опаской, и как бы случайно прибавляют звук, если по телевизору идет передача об анорексии. Конечно, я успокаиваю их своим отменным аппетитом — ведь кормящей маме диету держать не рекомендуется!
Ну а для ленивого времени года — зимы, у меня заготовлен действенный способ, как сохранить свой вес — это контрастный душ — настоящая панацея для здоровья и красоты.
