В чем плюсы и минусы народной медицины? Как работают народные средства от простуды? Всегда ли они полезны и безопасны для здоровья? В каких случаях лучше не прислушиваться к советам народной медицины и просто сходить в аптеку?
Фитотерапия — знакомая и безопасная?
Лекарственные травы пользуются популярностью не только у пациентов, но и у врачей. Но даже самые действенные лекарственные растения не избавят от простуды быстрее, чем обычные аптечные препараты для лечения ОРВИ.
Большой недостаток фитопрепаратов — нестабильный состав. Одни и те же растения, собранные в разное время и хранившиеся в разных условиях, могут сильно отличаться по содержанию активных веществ. А значит, рассчитать необходимую дозу такого "лекарства" очень сложно, особенно в домашних условиях. Кроме того, помимо "нужных и полезных" компонентов, многие растения содержат и другие, небезопасные вещества, и предсказать, как отреагирует на них и без того ослабленный организм, невозможно. Конечно, это не значит, что при простуде нельзя использовать лекарственные травы. Можно, но только четко понимая, какими свойствами они обладают и какие побочные эффекты дают.
Фитопрепараты можно использовать:
- при воспалении и раздражении верхних дыхательных путей (полоскания горла и ингаляции);
- при сухом кашле и вязкой мокроте (чай, настой);
- для увеличения потоотделения, общетонизирующего эффекта и поддержки для ослабевшего иммунитета.
А вот использовать для лечения насморка такие известные в народе средства, как свекольный или морковный сок, тем более луковый или чесночный, не рекомендуется. В первом случае — это малоэффективно, а во втором — чревато ожогом слизистой оболочки.
Чем опасен перегрев организма?
При температуре выше 37,5°С вреден любой перегрев:
- горячие ванны, в том числе ножные;
- баня и сауна;
- согревающие компрессы;
- чрезмерное укутывание и слишком теплый воздух комнате.
Все это сильно повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Поэтому при простуде и гриппе лучше не перегреваться и ограничиться теплым питьем (не горячим!), теплой (комфортной) одеждой в сочетании со свежим, прохладным воздухом в помещении.
Это интересно! В баню хорошо ходить для профилактики ОРВИ, если человек часто переохлаждается и хочет как следует прогреть свой организм, укрепить его защитные функции. Но если уже появились первые признаки простуды, и поднялась небольшая температура, банный жар только навредит и усилит воспалительный процесс.
От чего отвлекают "отвлекающие" процедуры?
"Отвлекающие процедуры" — это горчичники, спиртовые и медовые компрессы, колючие шерстяные вещи, горячие ванны для ног, а также постановка банок, укутывания, обертывания, припарки и грелки. Официальная медицина уже давно пришла к выводу, что все это бесполезно, а в остром периоде ОРВИ даже опасно! Единственный эффект всех этих "отвлечений" — обострение воспалительной реакции и приближение переломного момента в течении болезни. Есть мнение, что раздражение и согревание тела в зоне больного органа оказывает на него рефлекторное действие, но доказательств этому пока нет. У такого лечения есть и масса противопоказаний: склонность к аллергическим реакциям, любые повреждения кожи, сыпь (даже угревая) и воспаления. Не рекомендуется оно и детям до 5 лет.
Самыми "безобидными" "отвлекающими" процедурами считаются:
- ножные ванны;
- спиртовые и другие согревающие компрессы;
- горчичники (аптечные!) и сухая горчица (в носках);
- растирания камфарным спиртом или эфирными маслами (пихтовым, эвкалиптовым и т.д.).
Диетотерапия: есть или не есть?
Еще один популярный в народе метод — это усиленное питание, которое должно укрепить организм. Но сторонники этого метода забывают одно правило: все хорошо в меру. Обильное питание станет дополнительной нагрузкой для больного человека, у которого все силы уходят на сопротивление инфекции. Ему скорее помогут легкие кисломолочные продукты, овощи (в тушеном виде), рыба и фрукты (не кислые). И только в том случае, если у больного есть аппетит. Не стоит соблазнять его чем-нибудь "вкусненьким": ему лучше несколько пить больше жидкости, чтобы снять интоксикацию, чем перегружать пищеварительную систему усиленным питанием.
Другая крайность диетотерапии — убеждение, что голод — лучшее лекарство, в том числе от простуды. Голод действительно может быть лекарством, но... только для здорового человека! Лечебное голодание способно стимулировать иммунитет, если организм находится в норме и не борется с инфекцией. Если же заставить голодать простуженного человека, то момент выздоровления отодвинется еще на несколько дней.
ОРВИ и спиртные напитки
Есть еще один всенародно любимый метод лечения и профилактики ОРВИ — "горячительные напитки". Но, увы, ни водка с перцем, ни глинтвейн не способствует подавлению инфекции, а только дают дополнительную нагрузку на печень, которой в период болезни и так хватает токсинов. Поэтому лучше пить воду, некрепкий чай, морс, компот из сухофруктов, "минералку". Это не просто полезно, а крайне необходимо. Если в организме не будет достаточного количества жидкости, продолжит повышаться температура, перестанет работать местный иммунитет дыхательных путей и замедлится выведение вирусных и бактериальных токсинов.
