Гиподинамия во время беременности: о главных рисках для мамы и плода

Современные бытовые гаджеты, службы доставки и автомобили делают жизнь комфортнее и удобнее, особенно во время беременности, когда нагрузка на организм растет, а привычные действия требуют больше усилий. Одновременно это удобство несет в себе скрытые риски. Женщине в повседневной жизни требуется все меньше движения, что напрямую влияет не только на ее собственное здоровье, но и на внутриутробное развитие малыша. Конечно, мы не рассматриваем случаи, когда покой будущей маме показан врачами по состоянию здоровья или при риске невынашивания беременности. Мы говорим о беременности, протекающей без осложнений.

Ленится мама – страдают оба

Как известно, малоподвижный образ жизни, научно он называется гиподинамия, способствует набору лишнего веса и нарушениям обмена веществ. Избыточная масса тела во время беременности повышает риск гестационного сахарного диабета, роста артериального давления и осложнений при родах. Регулярная физическая активность, наоборот, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает метаболическое здоровье, а это особенно важно при беременности. Ведь качественное усвоение питательных и полезных веществ поставляет "строительный материал" для зарождающегося организма.

Кандидат медицинских наук Александр Юрьевич Шишонин перечислил риски, связанные с гиподинамией во время беременности:

• Гестационный, то есть временный сахарный диабет, о котором мы уже упоминали. Лишний вес и низкая активность повышают инсулинорезистентность – чувствительность клеток к гормону инсулину, который вырабатывается после еды, что ведет к еще большему набору веса не только мамой, но и малышом.
• Проблемы с родовой деятельностью. Снижение тонуса мускулатуры, включая матку, может увеличивать вероятность слабой родовой активности и необходимости кесарева сечения.
• Недостаток движения вкупе с увеличением веса и нагрузки на кровеносную систему могут спровоцировать варикозное расширение вен и геморрой, которые останутся и после родов.
• Плацентарная недостаточность и гипоксия плода, то есть нехватка кислорода. Низкая активность и плохое кровообращение повышают риск задержки внутриутробного развития ребенка, что требует дополнительного наблюдения и иногда медицинского вмешательства.
• Психоэмоциональные расстройства. Физическая активность снижает риск депрессии и тревоги. Во время беременности это особенно важно. Эмоциональное состояние мамы влияет на поведение и развитие ребенка через гормональные и нейробиологические механизмы.

Александр Шишонин отмечает, что связь гиподинамии с увеличением риска невынашивания, различных осложнений в родах и после них, а также заболеваний печени и желчного пузыря у мамы доказаны научными исследованиями Пермского государственного медицинского университета, НИИ акушерства и репродуктологии им. Д.О. Отта, Северо-Западного государственного медицинского университет им. И.И. Мечникова.

Если есть повод для переживаний

Плод растет быстро, и даже небольшая нехватка кислорода может замедлить его развитие. В итоге еще до рождения рост, обхват головы или груди малыша могут быть меньше чем положено по сроку. Особенно чувствителен к нарушениям кровообращения ствол головного мозга, который управляет важнейшими системами организма. Поэтому от его кровоснабжения зависит физическое и умственное развитие ребенка. Проблемы, которые проявляются в первые годы жизни, часто бывают следствием именно перенесенной внутриутробной нехватки кислорода, а не врожденных пороков. 

В тех случаях, когда в период беременности или родов была гипоксия плода, важна ранняя оценка состояния новорожденного и своевременная реабилитация. В "Клинике доктора Шишонина" применяют комплексный подход, который включает неврологическую диагностику, физиотерапию, мануальную терапию по показаниям, работу логопеда и дефектолога при задержках развития. Чем раньше родители заметят проблемы со здоровьем и обратятся к врачам за помощью, тем больше вероятность, что у ребенка восстановятся все необходимые функции и навыки.

Признаком проблемы часто бывает пережатие артерии или нарушенный венозный отток в районе конкретного шейного позвонка, поэтому для диагностики проводят детальное обследование по детскому протоколу. Метод Шишонина позволяет снять компрессию в шейном отделе и восстановить кровоток. В основе подхода – мягкая мануальная коррекция шеи и упражнения, позволяющие увеличить просвет сосудов, восстановить кровоснабжение и поступление кислорода в мозг. Детям также часто назначают "большую дозу активного движения" и подбирают виды спорта в зависимости от характера поражения. Поэтому для комплексной и эффективной коррекции в штате работают не только детские врачи, но и инструкторы лечебной физкультуры.

В клинике регулярно наблюдают детей с легкой перинатальной гипоксией в первые годы жизни и отмечают улучшение моторики и внимания, снижение частоты затяжных форм речевого развития. Это показывает, что при правильной диагностике и лечении последствий сложной беременности здоровье ребенка можно восстановить, он сможет развиваться наравне со сверстниками.

Здоровье ребенка закладывается задолго до рождения. На этапе планирования важно отказаться от вредных привычек и сделать движение нормой жизни. Во время беременности соблюдайте баланс: умеренная ходьба, плавание и специальная гимнастика улучшают кровообращение и помогают правильному развитию плода. Но помните о безопасности – любые нагрузки одобряет только ваш акушер-гинеколог.

После родов ваша главная задача – внимательно наблюдать за поведением и двигательным развитием растущего малыша. Если вас что-то беспокоит, обращайтесь к специалистам. Раннее обследование и индивидуальная программа восстановления помогут вернуть ребенку здоровье и качество жизни.

Адрес клиники: 117588, г. Москва, ул. Ясногорская, д. 5, 3-й этаж.

Тел.: 8 (800) 350-36-86, +7 (499) 938-53-86

www.shishonin.ru

Часы работы: Пн.-пт.: 9.00 - 21.00; сб.: 9.00 - 18.00; вс.: выходной.

ООО "Детский доктор", ЛО-77-01-019611 от 13.02.2020 г. Реклама.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У СПЕЦИАЛИСТА.