Формула идеальной фигуры

Не секрет, что большинство из нас недовольны своим весом. При современном ритме жизни у нас практически нет возможности правильно питаться, поскольку на приготовление диетических блюд не хватает времени.

Диета - самый простой способ избавиться от лишнего веса. Наибольшей популярностью пользуются низкокалорийные диеты. Однако подобные диеты вследствие нехватки белка, ограничения и так небогатого ассортимента витаминов и минералов в пище и низкой калорийности могут привести организм к стрессу, который выльется в противоположный желаемому результат. Для безопасного снижения веса важно, чтобы организм получал необходимые вещества в минимальном количестве калорий.

Одно из наиболее прогрессивных направлений в современной диетологии - снижение веса за счет увеличения потребления белка. Идея в том, чтобы ежедневно получать необходимое количество белка без лишних калорий. Норма белка рассчитывается исходя из пола, возраста, строения тела, индекса массы тела и других показателей. Именно индивидуальная норма белка дает возможность контролировать вес.

Почему белок?

Белок - основной строительный материал клеток организма.

Продукты с высоким содержанием белков посылают мозгу сигналы, которые в течение нескольких часов препятствуют появлению чувства голода, и они сильнее тех, что посылаются углеводами и жирами. Кроме того, высокое содержание белков и низкое - углеводов в вашем организме поможет ускорить обмен веществ, что способствует быстрому сжиганию жиров. Белок помогает трансформировать жир в подтянутые мышцы, а они, в свою очередь, сжигают больше калорий, чем жир, поэтому даже в состоянии покоя вы будете избавляться от лишнего веса. А вот если вы с пищей употребляете недостаточное количество белка, это может повредить сердцу и мышцам, что является основной проблемой так называемых "голодных" диет.


Сколько белка необходимо человеку?

Женщины нуждаются примерно в 100 г протеина ежедневно, мужчины - в 150 г. Индивидуальное количество зависит от образа жизни, строения тела и состояния организма. Проблема в том, что белок из пищи плохо усваивается организмом (максимум на 75%), и даже в диетическом курином мясе кроме белка присутствует достаточно жира. Поэтому дефицит белка испытывают не только бедные слои населения, перебивающиеся с хлеба на картошку (согласно исследованию Института питания РАМН, проведенному в 2005 году), но и обеспеченные россияне, питающиеся диетическими продуктами. Ведь получить достаточно белка с обычной пищей практически невозможно. Как же дополнить свой рацион белком без лишних калорий?

Индивидуальный подход к контролю веса

Сегодня в нашем распоряжении есть ShapeWorksTM - новая индивидуализированная программа сбалансированного питания. Она обеспечивает организм качественным белком и полным набором необходимых питательных элементов в небольшом количестве калорий.

Программа ShapeWorksTM состоит из трех компонентов. Первый компонент - это питательный коктейль Формула 1. Коктейлем можно заменить один прием пищи в день, например, завтрак, а для снижения веса - также обед или ужин. Одна трапеза в день остается обычной. В коктейле содержится клетчатка, витамины и минералы, 16 грамм качественного белка, все основные аминокислоты, а также специальные вещества, которые ускоряют сжигание жиров. Есть четыре вкуса коктейля, которые можно еще разнообразить, смешивая коктейль на разной основе (молоке, кефире соке), добавляя различные фрукты, добиваясь разных консистенций - от напитка до густого мусса.

Второй компонент - это мультивитаминный комплекс Формула 2, который легко усваивается организмом и ежедневно восполняет витаминно-минеральный дисбаланс, способствует укреплению иммунитета (впереди "сезон простуд").

Третий компонент - протеиновая смесь Формула 3. Этот продукт особенно понравится спортсменам, так как содержит соевый и сывороточный белок. Но "показан" этот продукт всем, так как потребление белка в рационе среднестатистического россиянина (согласно Институту питания РАМН) - гораздо ниже нормы. Этот белковый порошок удобен тем, что его можно добавлять как в коктейль, так и практически в любую другую пищу, так как он легко растворяется, не оставляя ни вкуса, ни запаха.

При этом отказываться от обычной еды не нужно. Единственное - надо все-таки есть побольше фруктов и овощей и поменьше жирной пищи. А специально для сластен и тех, кто не может в течение дня обойтись без перекусов, есть белковый батончик, прикидывающийся шоколадным, но на самом деле - практически чистый белок.

Преимущества программы ShapeWorksTM:

  • Минимум калорий без чувства голода,
  • Белок, который помогает "лепить" идеальную фигуру,
  • Все витамины и минералы для поддержки организма и укрепления иммунитета,
  • Отличный вкус, простота и удобство в применении.
ShapeWorksTM
На правах рекламы
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
Читайте также
Вселенная FM или Дерьмо FM: что вы выберете?
Притянуть желаемое в свою жизнь: как это работает
Оставить комментарий к статье "Формула идеальной фигуры"

Вы не авторизованы.

Что за бред, что всякие там минералы и витамины могут плохо усваиваться знаю - они не синтезируются в организме, но что белки из натуральной пищи плохо усваиваются - чушь. Плохо усваиваются только из грибов, да и тоесли их есть без другой белковой пищи, поскольку там не хватает некоторых аминокислот. А так, все белки в желудке режутся до аминокислот, и только потом из этих аминокислот собираются белки нашего организма. А без жира организму тоже нельзя.
2005-12-07, TAV
Смысл в белковой диете есть,но говорить об этом нужно не Гербалайфу, а Кембриджскому университету как минимум. Именно том велась разработка клеточного питания еще в 60-х годах, кому интересно, подробности по почте.
2005-10-11, Апельсинова Мрия
Смысл в белковой диете есть,но говорить об этом нужно не Гербалайфу, а Кембриджскому университету как минимум. Именно том велась разработка клеточного питания еще в 60-х годах, кому интересно, подробности по почте.
2005-10-11, Апельсинова Мрия
Жаль что обычный образ питания пытаются заменить сплошной синтетикой, по-моему движение ,воздух, вода наши лучшие друзья
2005-10-07, Тата
Опять, блин, реклама... а было такое многообещающее название статьи....
2005-10-07, ТАтьяна
Поделитесь:

03.10.2005
Обновлено 27.06.2012
Реклама
Статья дня
Близкие по теме статьи
Прежде чем сесть на диету: 5 фактов об индексе массы тела
Прежде чем сесть на диету: 5 фактов об индексе массы тела
Не устраивает ИМТ? Почему российские женщины - самые полные в Европе
Аффирмации для красивой фигуры: 64 фразы об идеальном теле
Аффирмации для красивой фигуры: 64 фразы об идеальном теле
Как получить стройность и красоту с помощью правильных мыслей
Гармония стройности, или как вернуть красивую фигуру
Гармония стройности, или как вернуть красивую фигуру
Похудение после родов: что поможет - нагрузки, диета или специальные продукты?
Реклама
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!