Что вредит
зрению ребенка
неочевидных фактора, о которых вы не знали
Если спросить родителей о том, что плохо для глаз малыша, большинство без запинки ответят – просмотр телевизора, игры на компьютере или планшете. И, безусловно, будут правы. Однако из их внимания порой выпадают не менее важные вещи, которые также могут стать причинной нарушения остроты зрения у ребенка.
Для начала отметим, что пока зрительная система малыша развивается, она будет работать несколько иначе, чем таковая у взрослых людей. Лишь к 7-8 годам ребенок сможет посмотреть на окружающий мир «по-взрослому». Важно отметить, что развитие органов зрения нельзя рассматривать отдельно от развития центральной нервной системы (ЦНС). Любые отклонения в ее работе, которые обычно диагностирует невролог, могут нанести определенный вред и зрительному анализатору. Но во многом хорошее зрение малыша в будущем зависит и от того, что и как делают для его развития родители.
Итак, какие же факторы могут на него повлиять?
1. Плохое освещение
Свет – необходимое условие развитие зрительного анализатора. С его недостатком связано развитие большого количества заболеваний глаз, в частности, помутнение роговицы или хрусталика.
Как решить проблему.
2. Яркий солнечный свет
Офтальмологи утверждают, что в пределах средней полосы бояться агрессивного воздействия УФ-лучей на глаза малыша не стоит. А вот в областях с активным солнцем (горы, море) этого стоит опасаться. У детей оптические среды более прозрачны, чем у взрослых, а хрусталик еще не приобрел защитный желтый оттенок. Особенно сильное повреждающее воздействие УФ-лучи оказывают на светлые (голубые) глаза и на детей со светлыми волосами. Подобное воздействие обладает накопительным эффектом. То облучение, которое мы получили в детстве, может проявиться заболеваниями глаз в зрелом возрасте.
Как решить проблему.
Как понять, что у ребенка ухудшилось зрение?
Сделать это не так просто, как думают многие родители. Ведь если ребенок ни на что не жалуется, это еще не значит, что данной проблемы у него нет. И здесь многое зависит от внимательности мамы и папы.
Что должно вас насторожить:
- ребенок подносит игрушку близко к лицу для ее изучения;
- рисует и пишет «носом»;
- прищуривается, разглядывая удаленные предметы;
- часто жалуется на головные боли;
- стал замкнутым, капризным, раздражительным;
- быстро утомляется.
Как видите, многие признаки ухудшения зрения весьма общие.
В любом случае, отметив хотя бы один пункт из этого списка,
покажите ребенка педиатру.
3. Недостаток движения
Любая физическая активность – залог правильного формирования ЦНС. Для того чтобы она созрела, новорожденному малышу важно совершать хаотичные движения ручками и ножками, а подросшему ребенку – больше времени уделять подвижным играм. Движение улучшает кровоснабжение всех органов малыша, в том числе и глаз. Кроме того, когда ребенок активно двигается, он часто меняет направление взора от близко расположенных предметов к далеко расположенным. Тем самым тренируя и развивая аккомодацию, а значит, способствуя правильному формированию органа зрения.
Как решить проблему.
4. Несбалансированный рацион
Детки, находящиеся на грудном или качественном искусственном вскармливании, получают все необходимое для нормального развития органов зрения. А вот при переходе на «взрослый стол» есть риск недополучить важные для развития зрительного анализатора вещества. Это может привести к снижению сумеречного зрения, склонности к утомляемости глаз и развитию близорукости, если есть к ней предрасположенность.
Для зрительного анализатора наиболее важны:
Лютеин — природный каротиноид (желтый пигмент), находящийся в сетчатке глаза, который поддерживает остроту зрения и защищает от вредного воздействия ультрафиолета.
Где содержится: яичный желток, бобовые, шпинат, красный виноград.
Цинк — микроэлемент, который способствует улучшению кровоснабжения в сосудах оболочек глаза, обеспечивая орган зрения всеми питательными веществами и кислородом. Необходим для поддержания функции зрительного аппарата у детей. В сочетании с другими витаминами помогает защитить сетчатку глаза и снизить риск дегенерации желтого пятна.
Где содержится: яичный желток, индейка, говядина, шпинат, грибы, бобовые.
Бета-каротин, витамин А — антиоксидант, участвующий в защите органов зрения от воздействия свободных радикалов. Он обеспечивает правильную работу зрительного аппарата, синтез зрительного пигмента сетчатки, восприятие света глазом.
Где содержится: морковь, тыква, абрикосы, авокадо, желтый болгарский перец.
Витамин Е — мощный антиоксидант, восстанавливает ткани глаза и принимает участие в передаче импульсов по зрительному нерву. Способствует предотвращению дегенерации желтого пятна и отслоения сетчатки.
Где содержится: семена и орехи, растительные масла, авокадо, оливки, печень, морепродукты.
Витамин В2 — участвует в окислительно-восстановительных процессах в организме и тканевом дыхании. Входит в состав зрительного пурпура, который защищает сетчатку глаза от вредного воздействия УФ-лучей.
Где содержится: пивные дрожжи, печень, орехи, растительные масла.
Витамин С — нехватка этого вещества приводит к хрупкости сосудов и склонности к кровоизлияниям, в том числе в глазах.
Где содержится: все виды капусты, петрушка, апельсины, лимоны, перец сладкий, смородина.
Как решить проблему.
Витаминно-минеральный комплекс Доппельгерц® Kinder «Витамины для глаз со вкусом лесных ягод».
Может применяться при длительных нагрузках на зрение (компьютерные игры, просмотр телевизора, чтение и др.)
В составе – натуральная черника и натуральный ароматизатор со вкусом «Лесные ягоды»
Лютеин в составе комплекса заботится о состоянии глаз, поддерживает остроту зрения и защищает от вредного воздействия ультрафиолета
Комплекс микронутриентов (цинк, бета-каротин, витамины А, E, B2) в составе комплекса необходим для здоровья детского глаза
Приобрести комплекс витаминов можно в онлайн-аптеке, например, apteka.ru.
Личное мнение:
Елена (мама шестилетки)
Моему ребенку очень непросто подобрать витамины — Саша аллергик, и поэтому любые красители, усилители вкуса, подсластители в их составе для нас неуместны. Увы, многие препараты для детей вызывали у сына реакцию: то обсыплет всего, то чесаться начнет… А обычные таблетки ни в какую не хотел есть! При этом то, что витамины ему необходимы, нам врач не один раз говорил. Особенно с точки зрения профилактики нарушений зрения. В нашей семье все очкарики, так что есть в кого. Когда на очередном приеме у педиатра он посоветовал Доппельгерц® Kinder «Витамины для глаз со вкусом лесных ягод», решили попробовать. Изучили состав – только натуральные компоненты. Вызвал доверие и производитель, о компании Доппельгерц® слышала только хорошее. Вкус ребенку понравился. Так что остановили свой выбор на данном препарате. Обратили внимание, что он подходит и для детей постарше. Думаю, что при повышенных нагрузках на глаза в школе такие витамины придутся весьма кстати. Витаминный комплекс Доппельгерц® Kinder «Витамины для глаз со вкусом лесных ягод» подходит и детям от трех лет, и подросткам. Две таблетки этих витаминов содержат высокий процент важных для развития зрения ребенка нутреинтов. Основными активными веществами Доппельгерц® Kinder «Витамины для глаз со вкусом лесных ягод» являются лютеин, витамины В2, Е, А, цинк, бета-каротин. Все эти компоненты улучшают питание тканей глаза детей, обеспечивая развитие зрительного анализатора в соответствии с возрастом.
Витаминный комплекс Доппельгерц® Kinder «Витамины для глаз со вкусом лесных ягод» отлично подойдет для детей-малоежек, а также в случае нагрузок на зрение высокой интенсивности: компьютерные игры, просмотр телевизора, чтение. Витамины выпущены в форме жевательных таблеток и имеют приятный вкус лесных ягод.
