Самая заветная мечта практически любой женщины — кушать вкусняшки и не поправляться!
Многие из нас любят сладенькое, и мы завидуем тем, кто может это сладенькое кушать без последствий для фигуры. В молодости многие не задумываются о последствиях поедания тортиков, пироженок и салатиков с майонезом. Но природа женщины коварна... После родов наш организм перестраивается, и вот теперь все, что мы могли есть, не считая количество потребленных калорий, откладывается в бочках, бедрах, животике...
Многие женщины убеждают себя, что они, пополнев, все равно красивые, нравятся своему мужу.
И я была одной из этих многих. Я замечала, что полнею. Но очень уж люблю вкусно покушать, а что-то делать, чтобы избежать лишних килограммов, просто лень. Но однажды, встав на весы и увидев там цифру 102 при росте 180, я ужаснулась и призадумалась. Глянув на себя в зеркало более придирчиво, обнаружила неприглядную картину. Кроме того, будучи всегда гибкой, я уже не могла с легкостью согнуться (живот мешал), а взбежать ланью по ступеням и подавно стало несбыточным. И я решила действовать!
Несмотря на уверения мужа, что он худышек не любит, я ему и такая нравлюсь, решила, что в первую очередь я должна сама себе нравиться! Я должна себя любить!
Перелопатив в интернете кучу всевозможных диет, остановилась на диете "Любимая 7 дней".
С понедельника я начала свое преображение. Было тяжело... Особенно без печенек, конфеток и т.д. Дочь постоянно меня дразнила и интересовалась — не хочется ли мне того или сего.
Но я держалась непреклонно! Я ведь решила измениться! И вот вес пошел на снижение. Сколько радости было, когда ушел первый килограмм! А потом еще и еще. За неделю диеты у меня ушло пять лишних кило. Немного, но это так ощутимо!
На работе заметили мой прогресс, стали интересоваться диетой. Поделилась со всеми желающими, но начав, они тут же отказывались от нее. Видимо, не хватало силы воли. Не сказать, что я такой уж волевой человек. У меня куча комплексов и часто я бываю очень нерешительна, но я решила стать стройной и добьюсь своего!
Покончив с диетой, я сократила количество потребляемой пищи. А так как за эту неделю желудок тоже сократился, то проблемы у меня и не было. За неделю я привыкла питаться помалу. В дальнейшем я могла есть все, что хочу, но в определенное время и в малых количествах. Сладкое я ела совсем немного только до 11 утра. Вес продолжал медленно, но верно снижаться. Я сменила гардероб, почувствовала себя снова молодой и красивой женщиной!
За год у меня ушло более 25 кг лишнего веса. При росте 180 см я стала весть 75 кг. Дальше вес решительно не хотел снижаться, но я и не настаивала.
Два года я поддерживала этот результат, но потом стала понемногу расслабляться. Могла пить чай с печеньем в любое время дня, начала переедать... И вес снова начал медленно расти. Спохватилась я, когда набрала более 10 кг. Снова попыталась снизить вес с помощью той же диеты "Любимая 7 дней", но результат оказался кратковременным.
И вот в августе я увидела ВКонтакте рекламу о наборе в проект для похудения. Подумав немного, решила написать и принять участие. Мне выслали подробное меню для похудения, рассчитанное специально под мои параметры и с моими предпочтениями в еде, и комплекс физических упражнений.
В компании таких же женщин я начала меняться. С питанием особых сложностей не было. Все блюда в меню вкусные, разнообразные и объемные. Я поначалу даже переедала. Но вот с физическими упражнениями дело обстояло хуже.
Раньше я занималась шейпингом в течение трех лет, но это было давно, мышцы ослабли, и физические нагрузки сначала были каторгой! Но после двух-трех раз выполнения упражнений мое тело начало привыкать. Я занималась по утрам, и мне стало нравиться то чувство наполненности энергией и силой, которое возникает после утренних тренировок.
И результаты не огорчили! В течение двух месяцев в проекте у меня ушло 13 килограммов, тело подтянулось, и я полна энергии. На вкусняшки меня уже не тянет, я привыкла к правильному питанию. И продолжаю работать над собой!
У меня есть цель — летом поехать на море и пройтись по пляжу стройной и подтянутой. И я добьюсь результата! Я буду продолжать! Я все смогу!
