Я не сторонница диет и ограничений. Голод терпеть вообще не могу. Мне всегда удавалось похудеть и оставаться стройной только с помощью воды.
Как известно, вода — основа обмена веществ. При обезвоживании метаболизм, а значит, и скорость сжигания калорий, замедляется на 30%! Все очень просто: чем больше вы пьете — тем больше калорий сжигаете. И не нужно дожидаться, пока вам захочется пить. Если вы чувствуете жажду — уже поздно. Ваш организм уже обезвожен, и обмен веществ уже замедлен. Не дожидаясь этого, пейте постоянно — 1 стакан воды каждый час. Я, например, не надеюсь на киоски и случаи, ношу с собой бутылку воды и в жаркий зной, и в морозы. Кончается одна — сразу покупаю другую. Но только воды недостаточно. Обычная вода будет вымывать из организма полезные вещества. А калий, к примеру, регулирует работу сердца и водный баланс в нашем теле. Так что лучше пить минералку или принимать ежедневно в период похудения витаминно-минеральные комплексы. Еще важно пить только в перерывах между приемами пищи. Пейте только за час до еды и через час после. Не запивайте обеды и ужины. Напитки будут подавлять выработку желудочного сока, а он нужен, чтобы усвоить все калории, а не отложить их на "потом" в виде жиров. Если уж так хочется освежить рот после приема пищи, съешьте какой-нибудь фрукт, а потом прополощите рот. Не пейте на ночь, чтобы жидкость не задерживалась в организме, а правильно циркулировала. Последний стакан любой жидкости — за час или два до сна.
И у меня есть еще один секрет. На тот экстренный случай, когда нужно быстро, за 7-10 дней, сбросить 1-2 килограмма, не меняя образа жизни и не садясь на диету. Этого можно добиться с помощью, как я ее называю, водно-лимонной диеты. Подойдет она только тем, у кого нет гастрита, язвы или других проблем с желудком.
Итак, первый день начинаем и заканчиваем стаканом воды с выжатой в него половиной лимона. Не подслащивайте ни сахаром, ни медом. Если уж совсем не можете пить кислое, воспользуйтесь искусственным подсластителем с 0 калорий. Все дни едим как обычно, не увлекаясь, впрочем, сладостями и колбасой. Значит, 1 день — один лимон. На второй день вводим в течение дня еще один лимон с водой. И так на протяжении 6 дней, пока не будете "пить" 6 лимонов. Держимся на этой цифре 3 дня, а потом начинаем уменьшать количество лимонов — каждый день "уходит" 1 лимон, пока лимонов совсем не останется. Впрочем, один лимон в своем рационе вы можете все-таки оставить. Вреда не будет, только польза. Обмен веществ при такой "диете" возрастает в разы. А если еще и придерживаться более-менее здорового питания, то килограммы улетают на сумасшедшей скорости. Так что жизнь лишний раз подтверждает, что без воды никуда!
Лейла, yedimanche14@rambler.ru
По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом
Обсуждение
Я в день стараюсь выпить 1,5 - 2 литра чистой воды. С утра встаю и наливаю стразу же водичку в бутылку и она все время перед глазами у меня. Хочу пить. или не хочу пить, но обязательно пройдя мимо сделаю пару глотков. Вот так я приучила постепенно свой организм, что необходимо пить! А, то раньше бывала крушка чая в день и маленький сок и это все из жидкости!!! А, сейчас даже самочувствием улучшилось, как то бодрей стала себя чувствоать!
17.04.2014 15:01:51, nina777
А потом? когда похудеете, есть будете как привыкли, а калории блокировать будет нечем? У меня подруга похудела на десять, поправилась на тридцать. Пока что ( Так что не рекомендую никому. Замануха такая, но очень неправильная, ИМХО.
10.12.2012 15:06:12, ДраКошка
Я тоже в свое время худела с помощью воды и лимонов, после того как узнала что лимоны очень эффективно сжигают жиры. И очень полезно что-нибудь сладкое заедать или запивать лимоном, тогда оно не так отрицательно действует на фигуру!
12.12.2010 08:13:34, Рыбка Мика
Как я только не худела, что только не испробовала, сидели вместе с подружкой на воде, она похудела, я нет, считаю что все индивидуально. Сейчас худею препаратом Фаза2, действенное средство, блокирует колории поэтому худею
08.10.2012 18:04:59, Паклина Людмила
Мне очень помогла кедровая бочка Роскедр, я отдыха в Анапе в санатории и там впервые посетила такую процедуру.И самое интересное. что бочка Роскедр алтайская а я живу в Бийске! соседи)
28.03.2015 12:38:25, Клименко Ольга (2)
С водой надо быть аккуратной - для почек опасно много пить, да и отеки могут быть.
29.10.2012 00:20:43, Шубуршун
О, мне тоже Фаза2 подошла, рекомендую)
10.12.2012 14:07:51, Шубуршун
Всего 7 сообщений, прочитать обсуждение полностью.
Еще по теме "Можно ли сбросить вес на воде с лимоном - история похудения":
История недельного похудения. Отчет о похудении. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Выпит стакан воды с лимоном. Утренняя зарядка. Водные процедуры.
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Похудение - это как ремонт, его нельзя завершить... Это постоянный процесс с жесткими ограничениями "на всю оставшуюся жизнь".
Мне врач в фитнес-клубе, когда я только начала ходить, сказала не вззвешиваться после трерировок, я и не взвешивалась.
Девочки, а если отсильного стресса худеешь, то потом эти кило быстро возвращаются?
Какие диеты мне посмотреть? Думаю после моих "обжорных" дней устраивать голодные разгрузки (просто пить воду весь день). С ЖКТ проблем нет. Я знатный водохлеб, это всегда было. Сила воли есть, надеюсь))))
Отчет о похудении. Похудение и диеты. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Комментировать статью " История похудения : диета без голода и фитнес без спортзала".
Шейпинг - можно ли похудеть ?. Фигура. Мода и красота. Я думаю можно, просто когда начинаешь заниматься физически, организм сам переходит на другое питание, гланое его услышать и выполнять его (то бишь организма) Можно исправить фигуру. но вес - наврядли.
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. То ли гормоны стали другими, то ли еще чего-то, точно не знаю, но факт остается фактом - задница стала 46 размера, что приводило меня в...
От занятий спортом ? Видимые результаты когда появляются? Наверное, надо нарастить мышечную массу сначала, и тогда пойдет процесс похудения ?
Просто соблюдать Пост :) И заниматься спортом. И гулять побольше с сабачкой. Завтрак - овяснка, Перекус - кружка кофе.
Худею с помощью ... воды. С водой надо быть аккуратной - для почек опасно много пить, да и отеки могут быть. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и Ешь ананас и худей ! Ананас – экзотический вкусный фрукт, но не многие знают...
Худею с помощью ... воды. Вода Сасси: пей и худей. Читаю и завидую( Знаю, что вода и и для похудения и для кожи очень полезна, но если я буду пить даже 1,5 литра в день, даже с учётом напитков, даже до 18, то буду похожа на как там "тётя Хая из Шанхая". Жирная кожа летом.
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Не хочется. И вижу что это плохо. И я верю, что с помощью воды, физ нагрузок и уменьшения каллорий можно похудеть.
Ищу информацию о жирах и их влиянии на вес.
Ни как не могу понять сколько же этих самых жиров нужно. Информации море и часто противоречива. Очень много статей, где пишу о 10% от общей калорийности в день. Нашла несколько статей, где указывается, что взрослому человеку в сутки необходимо 110 грамм жира (!) 30 грамм из которых растительный жир.
Нужен совет. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с Кстати, лучше всего пить преимущественно воду. может быть, организм сигнализирует о том, что мы все таки слишком много соли потребляем?
Худею с помощью ... воды. Вода – основа обмена веществ в организме человека. Верный способ похудения с употреблением большого количества воды и Раздел: Кошки ( кот много пьет воды худеет кричит ). Еще месяц назад все удивлялись его отличной форме для 16 лет.
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Вопрос о воде. А вы честно пьете по 2-2.5 л в сутки? Мне этого совсем не хочется, с учетом фруктов и овощей и очень малосоленой пищи...
Худею с помощью ... воды. Худея мужика, худею сама. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими.
Уход за пожилыми родственниками, взаимоотношения, лечение, сиделки, конфликтные ситуации, помощь, дедушки и бабушки. С утра - низкое давление, очень высокий сахар (21,6). Не ест, не пьет. Поила ее капельками воды - мажешь язык. иногда сглатывает, иногда захлебывается...
Я не пытаюсь использовать пост как диету для похудения. Просто мне надо похудеть. А скоро пост. Т.е. мое похудение придется и на пост. Это реально похудеть в это время? Во время поста питаешься в основном углеводами.
© 2000-2021, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.