Эта диета не разгладит морщины, зато убережет от новых. Ведь от того, что вы едите, зависит скорость старения.
Овсянка, сэр! Последний раз завтракали кашей в пионерском детстве? Самое время вспомнить забытую привычку. Те, кто никогда раньше не ел овсянку, быстрее всего заметят ее омолаживающий эффект. Ежедневный салат красоты для оживления цвета лица – запаренный кипятком "Геркулес" + дольки свежих фруктов и ягоды.
Просто попей воды. Недостаток влаги быстрее всего отражается на внешности. Пейте больше и чаще: при отсутствии медицинских противопоказаний – до 8-10 стаканов в день. Не хочется? Попробуйте делать глоток чистой минеральной воды каждый раз, как хватаетесь за кружку с кофе, печенье, сигарету...
Мы слишком часто путаем жажду с голодом или желанием покурить!
Пятновыводитель. Режете салат? Пожертвуйте несколько ломтиков огурца для кожи лица, шеи, рук. Даже парниковый "переросток" помогает стереть появляющиеся возрастные пигментные пятна: заморозьте его, потом оттайте и образовавшимся соком протирайте кожу.
Красное и рыжее. Свекла с морковкой — короли омолаживающего царства. Добавляйте их сырыми в любые салаты, кладите в тушеное мясо и в воду для варки макарон.
Молодо – зелено. Японские ученые установили, что полифенолы зеленого чая в 20 раз эффективнее широко разрекламированного витамина Е: они замедляют процесс старения тканей, действуют как антиоксиданты и уменьшают уровень холестерина. А флавоноиды этого напитка препятствуют развитию сердечных заболеваний.
Чтобы прожить долго, пейте не меньше 0,5 л зеленого чая в день.
Голодайте с умом. И проживете до 180 лет. К такому сенсационному выводу пришли американские ученые. Оказывается, в экстремальных ситуациях, в частности, при голодании, организм начинает вырабатывать особый белок, продлевающий жизнь минимум на 50%. Пока этот механизм обнаружен только у мышей, но исследователи считают, что аналогичный есть и у нас и обещают в ближайшее время создать соответствующую технологию. А пока советуют желающим самим активизировать "протеин жизни" с помощью умеренного голодания. Диетологи со своей стороны предупреждают: голодать, особенно длительно, можно лишь под контролем врача.
Как оставаться молодой? Ешьте бутерброды красоты!
Ломтик зернового хлеба тонко намажьте витаминизированным низкожировым спредом, сверху положите:
- половинку вареного яйца,
- лист салата,
- кружок сырой морковки,
- по веточке укропа, петрушки, сельдерея,
- кружок огурца,
- ломтик сырого шампиньона.
Сверху скрепите "пищевую пирамиду" творожком и украсьте долькой мандарина.
Полезные для кожи продукты:
- Молоко и молочные продукты (не обезжиренные!).
- Яйца — в них есть все витамины, кроме С.
- Яблочные разгрузочные дни: все, что улучшает работу кишечника, улучшает состояние кожи.
- Салат "Метла" – свежая капуста с апельсинами – чудное очистительно-витаминное средство.
Нейтральные для кожи продукты:
- Вегетарианская диета: если меню сбалансировано по всем питательным веществам, минералам и витаминам, то кожа и самочувствие будут отличными. Если нет – выглядеть вы будете неважно независимо от того, едите мясо или нет.
Вредные для кожи продукты :
- Белковые диеты (Аткинса, кремлевская): нагрузка на почки возрастает, и на помощь им приходит кожа – второй после почек орган выделения. В результате такого форс-мажора она становится более уязвимой и вспоминает обо всех своих проблемах.
- Лук и чеснок.
- Копчености и колбасы.
- Острые приправы и специи. Посмотрите на восточных женщин – куда деваются их красавицы, едва им минет 25 лет? Разве что вечно юная Тамара Гвердцители… за которой ухаживают пять диетологов.
Смирнова Ольга
Статья предоставлена журналом "Здоровье"
По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом
Обсуждение
Ерунда! Давно известно, что лук и чеснок просто необходимы для красоты, поскольку содержат множество антиоксидантов, так же как и специи. Например, красный перец, который обладает еще и противовоспалительным действием. Абсолютно безграмотная статья, заявляю как врач и диетолог. Жаль, что журнал Здоровье публикует такую чушь.
01.07.2008 14:53:20
Н-да... статейка не ахти, а последними высказываниями про чеснок-лук и специи - вообще все перечеркнули :)
Кто как ни восточные женщины "за 40" могут похвастаться тем, что возраст их угадать почти невозможно?
02.07.2008 08:29:49, Мимоза
Свалили всех восточных женщин в одну кучу, да еще и приплели Гвердцители! С каких это пор Грузия стала считаться Востоком? :(((((
01.07.2008 14:58:55
Конечно невозможно. Т.к. очень многие после 40-ка выглядят на 60 и больше практически не меняются :)
02.07.2008 15:21:02, lenok_
Просто удивительно что журнал Здоровье печатает такую байду.
01.07.2008 22:04:46, zuzuzu
Всего 6 сообщений, прочитать обсуждение полностью.
Еще по теме "Правильное питание для красоты":
Я на распутье. Очень давно я здесь же на семье прочитала отчет одной девушки, в котором она рассказала, что сделала анализ крови, выяснила список продуктов, которые ей нельзя употреблять, питалась в соответствии с этим и похудела просто замечательно.
Я 2 года хотела сделать такой анализ, не было возможности. Теперь я в Москве, узнала где можно сделать такой анализ.
Вот и мучаюсь, наверное больше от жадности.
Поделитесь идеями меню для ребенка со склонностью к полноте,ибо уже фантазии не хватает.
И я и дочка-склонны к полноте
Добрый день, девушки. Часто читаю эту конференцию, но практически не пишу. Я за советом к вам. Скажите, пожалуйста, есть у кого то опыт применения таких препаратов для красоты? Возникли некоторые проблемы с кожей лица и тела, волосы и ногти тоже не ах...
Беспокоит меня то, что ни разу, за все время наблюдений, я не вошла в номру по белкам. Набираю максимум 50% от необходимого. Я ем все те же продукты, что и всегда ела, исключив самое вредное. Молочные продукты через день, мясо или рыба каждый день. Подскажите, где моя ошибка? Как набрать заветный белок?
Ну вообще действия правильные. У меня при таком раскладе выходит примерно 15-18 тыс месяц на еду, по Ашанам не езжу - далеко, все закупается в ближайших Пятерочке, Перекрестке и Утконосе. 30 тыс - это реально много, записывайте, должна обнаружиться неучтенка.
Питаюсь правильно. Но почему вес так медленно вниз ползет, как думаете? Медленно уходит вес. Дробное питание - ем через 3-3,5 часа. Почему питаться нужно часто? Дробное питание само по себе, без всех остальных Меню на неделю: правильное питание для женщин.
Питание семилетнего ребенка. Тщательно продумывая рацион и тактиву введения прикорма младшему сыну, почувствовала вину перед старшей дочей - первоклассницей... достала книжку, посмотрела "нормы" питания младших школьников... мне очень стыдно.
Диета института питания РАМН. Ну что ж, отзывов на мою тему было немного, тем не менее, выкладываю диету на всеобщее обозрение. Советы профессора Института питания РАМН : режим и рацион питания детей от года до 6 лет. Почему ребенок плохо ест, как улучшить...
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими.
Нужен совет. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими.
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими.
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Диета красоты. Похудение и диеты.
Вернулась в строй. ...затрудняюсь выбрать раздел. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими.
Всем, сомневающимся в диете Наны. Бытовые проблемы. Заграничная 7я. Жизнь русских за границей: эмиграция, виза, работа, менталитет, воспитание детей.
Нужна помощь в подборе диеты. Болезни. Детская медицина. Нужна помощь в подборе диеты. У моей дочери (3,5 года) проблемы с почками и поджелудочной.
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими.
Вопрос про L-карнитин и диету Ковалькова. Нужен совет. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими.
© 2000-2021, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.