Фитнес


Что такое калланетика?

Что такое калланетика?

Упражнения для похудения и коррекции фигуры


Что такое бодифлекс и способствует ли он похудению

Что такое бодифлекс и способствует ли он похудению

Бодифлекс – комплекс статических упражнений, которые обогащают клетки кислородом, способствуя активному сжиганию жира и укреплению здоровья.


Прыжки на батуте: польза и вред. Вместо  фитнес -клуба...

Прыжки на батуте: польза и вред. Вместо фитнес -клуба...


Можно ли беременным заниматься фитнесом: 3 варианта

Можно ли беременным заниматься фитнесом: 3 варианта

Гимнастика для беременных: спортсменкам, просто женщинам и при постельном режиме

Обсуждение
я тоже за женственность и меру
Мне кажется, что йога намного больше подходит для женщин. А ходить в спорт зал и тягать штанги, пыхтеть - мужское занятие. Девушки, будьте женственны и грациозны.
Научившись до беременности заниматься йогой, она потом вам поможет прийти в нужную форму. И сохранять мысли в правильном русле. Никак она не может повредить плоду.

Почему болит бок при беге и 5 самых популярных тренажеров

Почему болит бок при беге и 5 самых популярных тренажеров

Фитнес: в тренажерном зале или дома? Тренировки, которые подходят для всех

Обсуждение
Эллиптический тренажер пожалуй самый щадящий вид тренажера, полезен для тех кто заботиться о своих голеностопных и коленных суставах. Видимо поэтому он набирает популярность.
Я читал информацию, что если при беге, выдыхать и наступать левой ногой одновременно, то это снимает боль в животе. Объяснить почему так происходит не могу. Но на практике иногда срабатывало. Наверное нужно просто привыкнуть к такому бегу, а то сбиваешься думать о том когда и какой ногой наступать)

Фитнес для похудения и не только: 5 причин ходить в тренажерный зал

Фитнес для похудения и не только: 5 причин ходить в тренажерный зал

Силовые тренировки, бег, ходьба: чем спорт отличается от фитнеса

Обсуждение
Для сердца хорошо, двигатся.

Почему похудели горничные, или Откуда берется мотивация

Почему похудели горничные, или Откуда берется мотивация

Как изменить свою жизнь? Психология достижения цели


Секс после родов и красивое тело: тренируем интимные мышцы

Секс после родов и красивое тело: тренируем интимные мышцы

Восстановление после родов: вместо упражнений Кегеля – вагинальные шарики

Обсуждение
После родов сильно задумалась как вернуть мышцам тонус. Узнала про упражнения Кегеля у вас на сайте, хочу дополнить статью что есть прекрасные современные тренажеры как раз по этой методике, да ещё и с личным тренером на смарфоне.
Недавно показывали в передаче у Малышевой. Называется Magic Kegel Master, вот тут ( [ссылка-1] ) очень помогли, рассказали что и как и доставили очень быстро.
Теперь тренируюсь каждый день, очень довольна.

Полезные салаты: 2 рецепта с фото

Полезные салаты: 2 рецепта с фото

Рецепты салатов: полезные и интересные. Овощи, булгур и киноа.

Обсуждение
Делала веган-салат, только вместо соуса песто использовала сырный цезарь от астории. Вкус получился интересный))

Опыт похудения от фитнес-новичка. Год тренировок: до и после

Опыт похудения от фитнес-новичка. Год тренировок: до и после

Как похудеть с помощью фитнеса: мотивация, диета. Как меняется тело и мысли

Обсуждение
Да, для такого образа жизни надо созреть. Намного проще себя оправдывать, чем бороться с ленью
Спасибо, замечательный рассказ! с иллюстрациями было бы более мотивирующе:) не обязательно в купальнике....

Зимний спорт – похудеть и закалиться на свежем воздухе

Зимний спорт – похудеть и закалиться на свежем воздухе

Вставай на лыжи и коньки: 7 преимуществ зимних видов спорта

Обсуждение
Зимний спорт очень люблю, плюсов в нем огромное количество, тут я согласная со статьей. Идеальная одежда для меня это термобелье+горнолыжка. Или костюм для беговых лыж, если у меня тренировка

Как правильно похудеть: 10 советов личного тренера.  Фитнес ...

Как правильно похудеть: 10 советов личного тренера. Фитнес ...

Превращаем занятия спортом в удовольствие и необходимость

Обсуждение
Я согласна, надо правильно питаться и еще бы спортом заняться. Хотя бы элементарные упражнения минут по 15 в день. Главное правильно их выполнять. Сама занимаюсь про программе май боди лав [ссылка-1] . Конечно, не всем дано после родов принять туже форму, что и до. Но надо постараться для себя любимых!

Как похудеть весной? Вместо диеты и фитнеса – йога, каланетика и новые блюда

Как похудеть весной? Вместо диеты и фитнеса – йога, каланетика и новые блюда

Похудение: у каждого свой путь. Как понять свой организм?


Если вам уже немного за 30: 7 способов сохранения красоты и молодости

Если вам уже немного за 30: 7 способов сохранения красоты и молодости

Дочка – парикмахер и массажист, сын – тренер по фитнесу

Обсуждение
Что-то вас слишком много во всех конкурсах,Писклюкова Татьяна.Заняться нечем?
04.04.2014 09:04:03, Ого-гоня
А на мужчин эти правила действуют? ;)

Грудное вскармливание: можно ли кормящей? Фитнес, кофе, пирсинг...

Грудное вскармливание: можно ли кормящей? Фитнес, кофе, пирсинг...

10 привычек кормящей мамы и лактация: можно ли совмещать?

Обсуждение
Ну вот, а я прочитала где то, что чрезмерная физическая нагрузка снижает лактацию и заниматься начала только когда ребенку год исполнился:( Оказывается зря мучилась, помпушкой лишний год ходила.
Все можно только осторожно и с умом!

Беременность и спорт - по неделям: нагрузки и противопоказания.

Беременность и спорт - по неделям: нагрузки и противопоказания.

Спортивный календарь беременности: плавание, йога и другие тренировки.


Стройная фигура: завтрак без сладостей и пророщенная гречка на ужин

Стройная фигура: завтрак без сладостей и пророщенная гречка на ужин

Мои секреты стройности: собственная диета, фитнес и бассейн

Обсуждение
Я, сейчас по утрам занимаюсь легкой пробежкой и в течении дня кушаю салатики! Легкость отличная! Плюс еще ко всему перестала кушать после шести вечера!

История похудения: диета без голода и фитнес без спортзала

История похудения: диета без голода и фитнес без спортзала

Лишний вес ушел 10 лет назад и не возвращается!

Обсуждение
Надо запомнить название Ален Карен! Я, слышала о его вполне успешном методе, как легкий способ бросить курить! А, вот о снижении веса до сего момента нет! Обязательно найду и почитаю.

Как найти своего единственного? Надо быть всегда на высоте!

Как найти своего единственного? Надо быть всегда на высоте!

Как влюбить в себя мужчину с первого взгляда.

Обсуждение
ССмешно, но для того чтобы удачно найти пару, надо научиться у военных вести разведку ! Узнать все о родословной кандидата, о интересах в жизни, о уровне образования и... сравнить это ВСЕ со своими возможностями. Для устойчивого брака у кандидатов по созданию семьи должно быть примерное РАВЕНСТВО свойств по рлдословным линиям ! !
Нет, надо быть всегда естественной. Нельзя прикидываться овечкой, если по жизни ты тигр.

Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат

Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат

Как убрать живот и чем заменить бег на улице и степ-аэробику.

Обсуждение
Ольга,с табуреткой-опасно.. пробовала. иногда переворачивается... по ступенькам- самое-то! но не у всех они есть, у нас например свой дом и ступеньки очень низкие 10см.
Полная фигня!

Фитнес  для начинающих: тренировка с фото от Дениса Семенихина.

Фитнес для начинающих: тренировка с фото от Дениса Семенихина.

Лучшие упражнения для новичков: для дома и фитнес-клуба.

Обсуждение
спасибо большое за рекоммендации! бегу искать свой коврик и тут же разминаться!
Потихоньку дома начала заниматься!

Заниматься дома или в  фитнес -клубе (и как часто)?

Заниматься дома или в фитнес -клубе (и как часто)?

Обсуждение
Спасибо за полезные рекомендации, я стараюсь дома заниматься, потому как в фитнес-клуб пока нет возможности ходить.
Я занимаюсь пробежками, стараюсь много ходить и пару раз в неделю занимаюсь на тренажёрах. Мне этого достаточно, чтобы поддерживать отличную форму.

Когда теряется вес? Как правильно худеть - выбираем сценарий

Когда теряется вес? Как правильно худеть - выбираем сценарий

Больше двигаться или меньше есть? Первые шаги к стройности. Советы от фитнес-эксперта Дениса Семенихина.

Обсуждение
Отличная статья,но хотел бы отметить,что здоровое питание все же важнее физических упражнений.Изменив питание можно похудеть без проблем,не занимаясь спортом.Но, в то же время, сколько ни бегай по ступенькам,не похудеешь,если потреблять трансжиры в больших количествах.

Не надо начинать новую жизнь! 2 минуты, чтобы привести тело в порядок

Не надо начинать новую жизнь! 2 минуты, чтобы привести тело в порядок

Как преодолеть лень и "разбудить" свое тело? Советы фитнес-эксперта Дениса Семенихина.

Обсуждение
Надо, как то настроиться и готовиться к наступлению весенних теплых деньков. Купить удобную обувь и костюм для занятий спортом на свежем воздухе!!!

Заботимся о талии: до и во время беременности и после родов

Заботимся о талии: до и во время беременности и после родов

Секреты успеха: упражнения для мышц пресса, бандаж и полезные привычки

Обсуждение
И ни одного упражнения!! Ни во время беременности, ни после ни одного упражнения для талии!

Покатаемся? Рецепт зимнего семейного отдыха - тюбинг

Покатаемся? Рецепт зимнего семейного отдыха - тюбинг

Фитнес для мамы, катание с горки для ребенка и отличное настроение для всех.

Обсуждение
Так себе статейка. Всем давно известно про то, как нужно кататься на тюбингах. Потребительское отношение к папе, которого просто используют вообще поражает и не понятно зачем автор такое отношение выставляет на показ.
Цитирую: "снег из-под ног летит в лицо, ребенок кричит что-то вроде "Хочу еще!" - очень забавно))) и еще понравилось про "сквозную" майку))).
Вот если бы написали о видах тюбингов (какими они бывают), о том, где на них можно кататься, где платные трассы, где бесплатные, где есть прокат, где его нет - вот это было бы на много полезнее.
Да, я слышала и читала, что деткам младшего возраста лет до 3-4 не желательно кататься на таких ватрушках даже со взрослыми Все это связано с физиологией малыша

Обычные  фитнес -клубы

Обычные фитнес -клубы

Актуальный обзор лучших бассейнов со ссылками и адресами.

Обсуждение
нет никакого мед.центра с бассейном на Скаковой
09.02.2015 22:27:28, Ирина777
Я уже третью беременность хожу в бассейн на м.Чертановская на специальные занятия с инструктором, занятие длится 1 час, мне очень нравится, не зря уже третий раз - и всё туда! Там вода приятная ( с озонированием), общение с будущими мамочками, пока ходишь плавать - девочки с группы рожают и это придает позитива + сами упражнения на растяжку, укрепление мышц, а главное на дыхание очень много! Да и с инструктором как-то безопаснее,чем одной плавать. Я сама и между беременностями хожу в бассейн, но вот в этот период мне кажется лучше заниматься в группе и под руководством))) адрес: Сумской проезд дом 8 корпус 3, от метро 10 минут пешком. Занятия для беременных с инструктором по Пн и Чт с 13 до 14, а по Чт для желающих сауна. Присоединяйтесь!

Беременность и красота: ухаживаем за лицом и телом

Беременность и красота: ухаживаем за лицом и телом

Эпиляция, маникюр, окрашивание волос, сауна — что можно и что нельзя.


 Мы едим после шести! Как похудеть, не садясь на диету

Мы едим после шести! Как похудеть, не садясь на диету

Необычные правила питания.

Обсуждение
как же мне всегда трудно считать калории...проще не есть после 6 :))))
Все верно сказано. Новомодные диеты не дают желаемого результата. Лучше использовать лечебные диеты.

Как дольше оставаться красивой?

Как дольше оставаться красивой?

Вопрос сложный. Но, похоже, автор знает простой ответ.

Обсуждение
Не курить, не курить.... Вот в чем еще проблема! А, вот я курю и понимаю, что ни одна мне маска потом от морщин не поможет!! Что делать, как все эти пагубные привычки бросить???

Меняться ли ради любимого?

Меняться ли ради любимого?

Не хочешь, чтобы он встретил другую? Меняйся!

Обсуждение
Меняться ради кого-то путь в никуда. Страсть пройдет, а ты потом будешь себя тихо (или его громко) ненавидеть за то что ты это уже не ты. Особенно если изменения стоили времени, денег, ограничения своих привычек
19.03.2012 16:36:58, нинайоту с работы

Не хотите стареть? Ускоряйте метаболизм!

Не хотите стареть? Ускоряйте метаболизм!

Как ускорить свой метаболизм. Продукты, ускоряющие обмен веществ.

Обсуждение
Конечно, скорость обновления клеток - это важно. Но не стоит путать долголетие и внешнюю молодость. Это совершенно разные понятия. Быстрый метаболизм требует довольно своеобразной диеты, сохраняет фигуру, но изнашивает организм. Замедленный же метаболизм требует минимум пищи и дольше сохраняет здоровье. Но в целом - надо ориентироваться на самоощущение. Подробнее можно прочитать здесь www.microflora.ru
Все геронтологи едины в своем мнении, замедленный с возрастом метаболизм - это и есть причина долголетия. То есть организм экономнее и медленне тратит свои ресурсы и запасы, чтобы дольше прожить
Просто, чтобы долго жить с замедленным метаболизмом надо по-иному питаться.

Любовь к себе

Любовь к себе

Залог успеха - любовь к себе и ... улыбка!

Обсуждение
Согласна! И позитивно, и очень верно написано. В суматохе наших дней мы часто забываем о себе, а зря. Это неправильно. Все в жизни так или иначе начинается, идет и развивается именно от любви. И от любви к себе в том числе. Из собственного опыта скажу, как только ты начинаешь любить себя, заботиться о себе больше, уделять себе любимой внимание, холить и лелеять, то и другие стороны жизни меняются к лучшему. Видимо, это закон Вселенной )) Исходя из этой статьи можно вывести формулу: любовь к себе = гармония! А разве не к этому состоянию мы все стремимся?
Очень понравилась статья! Коротко, ясно и по существу! Респект аФФтору! :)
очень позитивно!

Казино молодости и здоровья

Казино молодости и здоровья

Как заставить себя заниматься собственным здоровьем?


Подозрительная усталость. Обратная сторона фитнеса

Подозрительная усталость. Обратная сторона фитнеса

Вам лень идти на фитнес? Возможно, вы просто слишком много тренируетесь…


Муж и я — здоровая семья!

Муж и я — здоровая семья!

Здоровый образ жизни — это вкусное и полезное питание, активный отдых.

Обсуждение
Муж и жена-это пара,а не семья.
Кстати в обычном подсолнечном масле намного больше вит Е чем в оливковом.
30.10.2011 12:39:27, бесамемуча
А если вы еще и "заведете" детей, то образ жизни будет еще здоровее))) Валяться в постели по выходным не получится, ну лет до 4-5 точно. Ребенку по утрам нужна каша -значит кашу полезно кушать не только ему, ребенку нужен свежий воздух -значит вместо работы, где полно вирусов и чихающих коллег, и кондишена, будете гулять с коляской в близлежащем парке.

Château Le kefir и тазик салата

Château Le kefir и тазик салата

Как помолодеть на 20 лет?

Обсуждение
очень мотивирует, спасибо)
Здорово! Просто даже не верится, такие колоссальные перемены! Молодечик! Всем бы так!

Фитнес -косметика.  Фитнес

Фитнес -косметика. Фитнес

Обсуждение
Здравствуйте ! Обращаюсь с просьбой,помочь мне в поиске ответа на важный для меня вопрос: Какими косметическими средствами достигается бронзовый цвет кожи,красивых, натренированных мужчин,часто рекламируемых на подиумах международных соревнований... На каких сайтах можно познакомиться с такими препаратами...? Благодарю Вас...!!!
25.09.2008 23:29:12, Сергей
Нельзя использовать дезодорант, тем более антиперспирант, в спортзале!

Детский фитнес – и тело в тонусе, и настроение отличное!

Детский фитнес – и тело в тонусе, и настроение отличное!

С чего начать занятия спортом?


Фитнес  в жизни молодой мамы. Фигура после родов

Фитнес в жизни молодой мамы. Фигура после родов


Чем заняться в  фитнес -центре?  Фитнес

Чем заняться в фитнес -центре? Фитнес

Обсуждение
Вообще хорошо когда молодые люди занимаются спортом, но зачастую они начинают употреблять витамины, протеины и даже стероиды, так как хотят добиться хороших результатов. Но прежде чем принимать какие то добавки нужно изучить что вы употребляете, для этого есть кучу форумов тот же [ссылка-1] где вы можете подробно прочитать про всякие витамины протеины, стероиды и дальше уже владея информацией выбираете то что нужно для вас. По этому лучше читайте, изучайте вопрос.
ПОШЛИ ВЫ ВСЕ НА...
12.01.2007 10:18:42

Фигура по заказу.  Фитнес

Фигура по заказу. Фитнес

Обсуждение
Вот бы у меня весь жир в груди откладывался!!!! Я, была бы не против)))))

Фитнес -тренинг для Н-образной фигуры.  Фитнес

Фитнес -тренинг для Н-образной фигуры. Фитнес

Обсуждение
У, моей подруги такая история... с фигурой!!! Надо ей показать этот комплекс упражнений, пусть занимается, а то она переживает по этому поводу!

Занятия в тренажерном зале. Физкультура для беременных

Занятия в тренажерном зале. Физкультура для беременных

...Большинство женщин, стремящихся к идеальной фигуре, знают, что без силовых занятий не обойтись. Они необходимы для того, чтобы придать телу красивый рельеф, помогают наиболее быстро и эффективно справиться с такими типичными женскими проблемными зонами, как внутренняя поверхность бедра, руки, ягодицы, слабые мышцы спины. Но, к сожалению, результат занятий очень быстро теряется, если вы прекращаете тренироваться. Можно ли продолжить посещени...

Обсуждение
я не беременный и никогда им не буду? но сайт хороший:)) жақсы көремің!!
17.11.2008 08:47:19, Женя
Очень нужная и полезная статья.Я несколько лет регулярно посещаю спортзал и сейчас,находясь на сроке 4-х недель,не хотелось бы терять обретенную форму.Подскажите,не вредна ли беременным сауна и солярий?
.

Детская Лига

Детская Лига

Детский фитнес — эта услуга не так давно появилась в списках предложений фитнес-центров и уже успела снискать достаточно большую популярность.


''Звезды'' тоже едят в ''Макдоналдс''

''Звезды'' тоже едят в ''Макдоналдс''

Пристрастия Бритни Спирс и Кармен Электры к сэндвичам и картошке из "Макдоналдс" известны всем. Периодические "посиделки" в "Макдоналдс" не мешают "звездным" барышням сохранять прекрасную форму...

Обсуждение
Lady Nikol, причём здесь портал?
Я, обсолютно никакого отношения к этому порталу не имею, но всё же не думаю что автор этой статьи пытался пропиарить макдональдс, по большей части - это антипиар звёзд..
12.10.2007 13:14:55, No_Nick
Честно говоря, не ожидала такого от семейного портала. Запустить подобную статью - просто не думать о будущем детей. Единственный плюс Макдачки - это благотворительность (ради чего звезды собственно и "светятся"). Да и то эта благотворительность - способ отвлечь от трансгенной еды. После такой статьи вряд ли буду доверять мнению этого портала
21.06.2007 17:36:26, Преподша

Фитнес . СП: посиделки

Девочки, никто не собирается заняться клубными картами в фитнес на юго-западе? Очень надо. А то после НГ праздников надо приводить себя в порядок. Если есть какие-то варианты, напишите, плиз.

Обсуждение
Ну если бес пафоса, то фитнес тайм на Волгина-Арцимовича есть :)
Может позвонить в Терра Фитнес на Гарибальди (м.Новые Черемушки) ? Раньше там были корпоративные карты от 5 чел.

А есть ли толк от фитнеса ? У меня подход. Фитнес и спорт

А есть ли толк от фитнеса? У меня подходит к концу годовой контракт, так что надо определиться, продолжать ли. При нагрузке 3 раза в неделю по 2 часа ("железо" и велотренажёр либо дорожка) и весьма подвижном образе жизни и не слишком калорийном питании исходный вес и объёмы остались прежними. Ну есть какие-то минимальные изменения во внешнем виде, но планировать на это ТАКУЮ кучу времени??? Вот руку на сердце-кто может похвастать действительно РЕЗУЛЬТАТАМИ???

Обсуждение
у меня при сочетании "подходящий именно мне фитнес+правильное питание+нормальный сон" результат быстрый. если что-то выпадает, то результата не видно:/
12.09.2008 22:31:38, кекс
у меня только на второй год результаты пошли. и то только потому что взяла персонального тренера раз в неделю и разобралась что к чему. дык вот- большую часть мы делаем неправильно.

Фитнес утром?. Фитнес и спорт

Кто-нить ходит в фитнес-центр по утрам? Тот поступаетЬ мудро?-))) *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Обсуждение
Врачи так не считают, утренний спорт не очень хорошо отражается на сердце:) Физические нагрузки можно применять не ранее чем через 2,5 часа после того как встали. Организм должен проснуться полностью, а то так можно к 50 годам инфаркт заработать.
Мне удобно утром, перед работой. В прошлом году в феврале-апреле 5 раз в неделю вставала в 5-30 и к 6-00 приезжала в клуб на беговую дорожку (в выходные, правда, к 8 приезжала, т.к. абонемент давал право заниматься с 4 до 10 утра).

Сейчас с 1 февраля точно также буду заниматься 3 дня в неделю и 2 раза вечером.

Если ложиться спать не позже 10 вечера - вполне высыпаешься. После спорта очень бодрое состояние до вечера. Плюс решается вопрос с питанием - аэробные нагрузки особо эффективны утром на пустой желудок, пока душ и поездка на работу - проходят положенные час-полтора до первого приема пищи. Не знаю, кому как, а мне лень свое уставшее за день тело тащить вечером в фитнес-клуб. Еще и авралы на работе. А утро раннее - оно только мое.

Опрос про фитнес . Фитнес и спорт

Пимите, плз, участие в опросе Опрос от пользователя ПоЛе Посещаете ли вы фитнес-клуб? да, регулярно посещаю да, но нерегулярно нет, занимаюсь спортом в других местах нет, занимаюсь спортом дома самостоятельно нет, спортом не занимаюсь Текущие результаты Другие опросы Опросы на сайте www.7ya.ru

Когда начинаешь худеть?. Фитнес и спорт

От занятий спортом? Видимые результаты когда появляются? Наверное, надо нарастить мышечную массу сначала, и тогда пойдет процесс похудения?

Обсуждение
первый раз кардинально худела после родов-2 месяца ходила в тренажерку каждый день(почти),час-полтора на тренажерах,потрм час на дорожке,почти не ела....и хоть бы что!!! Может,1-2 кг...но потом 8 кг ушли очень быстро,за 1-2 месяца!!!Сначала организм сопротивляется,потом сдается.Главное,не говорить себе через 1-2-3 месяца занятий-"у меня не худеется,лучше бросить".Результат все равно будет!
ага:) сама знаешь сколько я занималась:) похудение у меня только от еды:) а спорт для поднятия настроения, хорошего самочувствия и вообще норма жизни.

Плохое самочувствие после фитнеса . Фитнес и спорт

Занимаюсь в фитнес-центре месяца четыре, но сейчас начала заниматься с тренером индивидуально. Нагрузки - небо и земля. Такое ощущение, что те четыре месяца я вообще ничего не делала. Меня смущает то, что после тренировки мне хочется лечь и умереть. Самочувствие ужасное, слабость, серджце колотится, в жар бросает, руки трясутся. Скажите, это нормально? Спрашивала у тренера, говорит, что особых нагрузок мне не дает, уровень новичковый. Боюсь, как бы не навредить себе такими тренировками.

Обсуждение
Не должно быть такого. Пусть снизит немного нагрузку, если пульс очень высокий, то худеть не будете раз, сердце посадите два, можете в обморок рухнуть или вообще вывернет.

Это ненормально. Когда ты занимаешься - утро\вечер? Ешь до\после? Что ешь?
Может быть, сейчас у тебя период какой-то такой стрессовый или худеешь или еще что-то? Или банально - "что русскому хорошо, то немцу - смерть" = для тебя нагрузка большая.

Онегин или World Class?. Фитнес и спорт

полгода пинаю себя в сторону спортклуба, похоже процесс пошел ) кто-нибудь имеет представление об этих двух клубах? подскажите, куда лучше податься) *** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"

Обсуждение
Занималась в Онегине 2008-2009 год. Мне очень все нравилось. Соответствие цены и качества. Только басеин маловат. Групповой занятия проходят в 4 залах , есть сайкл. Но по последней иные от народа дышала, что клуб переполнен. Вы лучше не ленитесь и сходить в час пик и посмотрите с менеджером по продажам клуб. Про др клуб не скажу, но нариканий не слышала . Еще есть Коперник недалеко от Онегина . Зайдите и туда. Но там уровень цены выше Онегина. Удачи.
WC однозначно. За почти 20 лет они многому чему научились.

фитнес в г.Раменское!ищу пару для покупки 2-х карт в фитнес ...

Фитнес-клуб радуга г.Раменское (м-рн Холодово) проводит акционную скидку на покупку 2-х клубных карт. Цены на 2-х: 3 мес.-15900руб. 6 мес.-25730 руб. Кол-во посещений по карте неограниченно! Каждый участник получает индивидуальный договор и клубную карту. их сайт [ссылка-1] сам ходил и супруга ходит(много занятий в группах.Супруге оплачивает клуб работа. Аналогичных предложений в г. Раменское(по качеству клуба) нет. Одно но-нет бассейна. Желающие озовитесь! *** Тема перенесена из конференции...

Обсуждение
что-то дороговато по-моему.
05.05.2011 21:29:01, Лыжик
а супруга Вам чем не пара?:) прикольная реклама

Совместить ли фитнес с йогой?. Фитнес и спорт

Хочу начать йогой заниматься, фитнесом в домашних условиях уже давненько занимаюсь. Почитала литературу по йоге, купила себе книжку иллюстрированную «Айенгар-йога для женщин» называется, автора М.Шифферс, вроде бы никаких особых проблем с пластикой нет, думаю скорую вызывать не понадобиться). Как думаете можно в домашних условиях совмещать фитнес с йогой?

Обсуждение
так, в итоге вы занимаетесь по Шиферс? получается? расскажите, пожалуйста, а то хочется уже реальных отзывов, а не просто домыслы и все такое^^
Да можно,но все же будте крайне осторожны,следуйте рекомендациям.Советую вначале тщательно проработать растяжку,суставы месяц хотя бы..Я занимался достаточно давно(хатха),начинал все же с учителем,зпнимался суставной гимнастикой,ходил в группу и только потом самостоятельно.

Одна тренировка для всего тела. Smart Fitness от X-Fit

Чаще всего тренировочные программы, предлагаемые на рынке фитнес-услуг, - это форматы, направленные на развитие отдельных групп мышц, растяжку, выносливость, силу и пр. Таким образом, некоторые физические возможности в процессе тренировки могут оставаться незадействованными. Эксперты X-Fit пришли к выводу, что подобная схема устарела, не отвечает современным стандартам качества фитнес-продукта, и разработали собственную систему тренировочных методик Smart Fitness. "Максимального эффекта от...

Фитнес -уикенд для детей в ПандаПарке.

ПандаПарк подготовил сюрприз своим юным посетителям. Теперь маленькие непоседы от 4 до 10 лет могут не просто пройти маршрут с необычными переправами, но сделать это под руководством профессиональных фитнес инструкторов. Тренеры сети детских клубов World Gym специально для ПандаПарка разработали комплекс упражнений, который внесет в преодоление маршрута дополнительную нагрузку, а вместе с ней яркие эмоции, восторг, радость и гордость на финише. Занятия будут начинаться с разминки на земле...



Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!