От правильно подобранной диеты зависит ваше настроение и работоспособность

27.03.2006 14:02
В организме человека есть особая серотониновая система, от работы которой зависит в какие тона будет окрашен Ваш день: в светлые и радостные или в темные. Серотонин управляет аппетитом, эмоциями, порывами и страстями, регулирует сон. Выработка серотонина в тканях мозга регулируется пищей. Люди разных типов по-разному реагируют на пищу.
У сластен уровень серотонина повышается при углеводистой диете. Человек начинает испытывать прилив настроения, работоспособности. У него появляется хороший сон. Если же сластены начинают употреблять белковую или разноообразную пищу, у них появляется вялость, настроение снижается, ухудшается сон. Понижается работоспособность, может наступить депрессия.
У мясоедов белковая пища, наоборот, повышает тонус, улучшает сон. А вот углеводистая, напротив, ухудшает их, способствует развитию депрессии.
Поэтому, когда подбирается диета, очень важно учитывать вкусовые предпочтения человека, поскольку силой воли очень трудно побороть нарушения в серотониновой системе. (MosMedClinic).
Комментировать

Другие новости за этот день



Ближайшие мероприятия

Декабрь 2016
17.12.2016-18.12.2016
г.Москва, Россия
17.12.2016-26.02.2017
г.Москва, Россия
Январь 2017
02.01.2017-07.01.2017
г.Москва, Россия

Архив календаря мероприятий




Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2016, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!