От депрессии хорошо помогают цитрусовые

27.02.2004 17:40
Психологические службы города ожидают наплыв пациентов с жалобами на плохое самочувствие и ухудшение настроения. Как утверждает главный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель, существует закономерность в возникновении эмоциональных расстройств. Как сообщает "Новый регион", наибольшее число обращений, связанных с нарушениями психики, приходится на период смены времен года.
Сезонные депрессии характеризуются отсутствием сна и аппетита, потерей работоспособности и повышенной утомляемостью. Основной причиной ухудшения самочувствия является изменение продолжительности светового дня, сказывается также недостаток витаминов и нерациональное питание.
Традиционные способы борьбы с депрессивными состояниями широко известны. Это прогулки на свежем воздухе, прослушивание классической музыки, общение с приятными людьми.
Психологи также рекомендуют применить светолечение. Суть метода заключается в том, что человек получает определенное количество сеансов освещения специальной лампой. В бытовых условиях заменить такое лечение может поход в солярий. "Принятие солнечных ванн, как один из способов доставить себе удовольствие, способствует борьбе с сезонными расстройствами", - подтвердил Михаил Перцель.
Находятся и оригинальные способы восполнения недостатка солнечного света. Психологи предлагают разбросать по комнате несколько килограммов цитрусовых. Дело в том, что апельсины, мандарины и грейпфруты не только богаты витамином С, но и несут энергетику тепла, являясь, "сами по себе маленькими солнышками". "Красный и ярко-оранжевый цвета активизируют нервную систему, - прокомментировал главный психотерапевт Свердловской области, - что приводит к положительным эмоциональным переживаниям". (Regions.ru).
Комментировать

Другие новости за этот день






Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2016, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!