Хроническое недосыпание приводит к набору лишнего веса

08.07.2013 15:10

Американские ученые нашли взаимосвязь между недосыпанием молодых матерей и набором ими лишнего веса. В лаборатории сна и хронобиологии клиники университета Пенсильвании был проведен эксперимент: группу из 225 человек, не имеющих проблем с лишним весом, на 18 дней подвергли испытанию.

Часть участников вынудили вести малоподвижный образ жизни и питаться по расписанию. Сон этой подгруппы длился с 4 до 8 часов утра. В это же время на кухне лаборатории поместили запас провизии, и каждый желающий имел право питаться дополнительно в любое время суток. Участники второй подгруппы засыпали в 22.00 и просыпались в 8.00. Результат исследований показал, что те участники, кого вынуждали недосыпать, стали активно прибавлять в весе уже на пятый день эксперимента.

Исследование подтвердило, что недостаток сна негативно сказывается на нервной системе и общем физическом состоянии молодых матерей. Набор лишнего веса при хронической нехватке сна происходит даже у здоровых женщин, не имевших ранее проблем с обменом веществ или пищеварением. Кроме того, недосыпание у многих мам приобретает хроническую форму.

Обсуждение
Всё это понятно - недосып опасен для здоровья каждого, а тем более кормящей мамочки(((. Только иначе как жертвовать снрм в первые месяцы никак не выходит(((.
Серьёзно? и где мои лишние кг??? я даже не могу набрать ещё 2, чтоб весить как до беременности.
Комментировать


Ближайшие мероприятия

Декабрь 2016
31.10.2016-11.12.2016
г.Москва, Россия
19.12.2016-06.01.2017
г.Москва, Россия

Архив календаря мероприятий




Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2016, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!