Расти большой

20.07.2009 14:23

Дети растут очень быстро, это и не удивительно, ведь, согласно исследованиям, примерно 70% роста ребенка приходится на первые 10 лет жизни. В эти годы закладывается основа для здорового роста и развития на всю жизнь. По данным российских ортопедов, у детей в течение года скелет обновляется примерно на 30-100%, то есть, за 1-2 года у ребенка обновляются все кости в организме. Для сравнения, у взрослого человека этот процесс занимает в среднем каждые 10 лет.

Основной элемент, участвующий в формировании костной ткани – это кальций. Учитывая большие потребности в кальции в первые 10 лет жизни, чрезвычайно важно обеспечить поступление этого элемента в организм в нужном количестве.

Кальций может накапливаться в костях. Достижение максимального уровня его накопления в детстве снижает риск переломов костей во взрослом возрасте примерно на 50%. Организм человека не может сам синтезировать кальций, поэтому для здорового роста костей необходимо поступление кальция в нужном количестве с продуктами питания.

Кальций входит в состав многих продуктов (хлеба, круп, овощей, фруктов, мяса и др.), однако наиболее важным источником кальция в питании человека служат молоко и молочные продукты. Для получения суточной нормы кальция ребенок дошкольного возраста, например, должен выпивать литр молока ежедневно. Все мамы хорошо себе представляют, как непросто уговорить детей сделать это. Однако для здорового роста костей одного кальция недостаточно: при недостатке витаминa D значительная часть кальция, поступающего с пищей, не усваивается.

Витамин D может поступать в организм путем синтеза в верхних слоях кожи под влиянием солнечных лучей. Это простой и удобный способ, однако, он имеет существенный недостаток: в нашем суровом климате находиться на открытом солнце каждый день в течение 30 минут, как советуют врачи, практически невозможно. А запастись витамином D «впрок» не получится: он не накапливается.

Есть и второй путь получения витамина D – это поступление с пищей, включение богатых витамином D продуктов в ежедневный рацион. Но и у этого способа есть минусы: дело в том, что продуктов, содержащих витамин D в достаточном количестве, не так много. Например, чтобы обеспечить суточную потребность в витамине D, нужно каждый день есть 100 г. жирной морской рыбы. Ребенка кормить рыбой каждый день трудно. Согласно результатам социологических исследований («Левада-центр», август 2008г. ), только 4% российских семей регулярно потребляют рыбу.

Помочь здоровому росту костей и обеспечить детский организм кальцием и витамином D в нужных количествах могут специально обогащенные этими веществами продукты. Такие, как продукты «Растишка» от компании «Данон», разработанные с учетом потребностей ребенка дошкольного и школьного возраста. Они приготовлены с добавлением фруктового пюре из натуральных фруктов и не содержат искусственных красителей и консервантов, так что их вкус понравится детям, а полезность и эффективность этих продуктов оценят заботливые мамы. Вся продукция «Растишка» производится в соответствии с российскими стандартами качества и международными стандартами компании «Данон».

Комментировать


Ближайшие мероприятия

Декабрь 2016
10.09.2016-11.12.2016
г.Москва, Россия
31.10.2016-11.12.2016
г.Москва, Россия
27.11.2016-15.01.2017
г.Москва, Россия
17.12.2016-18.12.2016
г.Москва, Россия
24.12.2016-05.01.2017
г.Москва, Россия

Архив календаря мероприятий




Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2016, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!