|
Здраствуйте, подскажите, что лучше беговая дорожка или велотренажер?
Елена,
18.3.2003
|
| И тот идругой тренажёры являются кардио оборудованием,тренируя сердечно-сосудистую системму,кардио выносливость,зжыгая жиры,вы так же улучшаете формы,тренируясь на них.
При различных нарушениях позвоночника велосипед более показан,особенно с поддерживающей спинкой.
vicky@wclass.ru
|
|
|
Насколько эффективны электростимуляторы для подтягивания мышц и удаления жировых отложений при условии строжайшей диеты?
Спасибо.
Елена,
17.3.2003
|
| Не думаю,что они эффективны вообще,если бы был придуман хотя бы один рецепт эффективный для похудения,то тогда столько людей обязательно использовали бы его,но единственным эффективным средством для похудения является естественное движение плюс соблюдение диеты.
vicky@wclass.ru
|
|
|
|
Как стать фитнес- инструктором?
Татьяна ,
17.3.2003
|
| Необходимо иметь начальный набор данных:
специальное образование,
хорошую форму
определённые черты характера и многое другое.
Многие начинают свои карьеры с прохождения специальных курсов.
Позвоните по телефону 2344590.
Попросите соединить с методическим отделом и спросите совета.
Секретарь ответит на все Ваши вопросы,кстати скоро фитнес конвенция,которую проводит компания World Class/
Попасть на неё нужно обязательно всем,кто хочет стать инструктором.
Желаю удачи.
vicky@wclass.ru
|
|
|
|
Здравствуйте. Скажите пожалуйста с какого срока можно или нужно посещать аэробику для беременных? И можно ли в первые три-четыре месяца посещать обыкновенный шейпинг или аэробику?
Наталия,
17.3.2003
|
| Аэробики для беременных не существует,чаще всего занятия для беременных это микс из упражнений аэробных,силовых,дыхательных,на расстягивание.
В случае противопоказаний со стороны вашего врача Вы можете заниматься либо с начала беременности либо со второго триместра,заниматься следует с тренером имеющим опыт работы с беременными.
Все нагрузки низкие.
vicky@wclass.ru
|
|
|
|
У меня есть знакомая. В прошлом году я очень активно начала худеть, я считала, что только очеь худая девушка может найти свое счастье. При росте 171 см я весила 45 килограмм моя талия составляла 55см, бедра 86,объем груди 73. Я очень быстро истощалась так как ничего не ела, я была дистрофиком везде. Моя знакомая тоже на этом двинулась, только грудь ее остается тогоже размера, а сама она уже меня переплюнола. И у меня возник вопрос если грудь представляе собой жировые отложения, а организм не получает ничего следовательно грудь должна пропадать. Скажите права я или нет бывает ли так, что при общей дистрофии, в прямом смысле слова, груд остается 3-го размера?
Ариша,
11.3.2003
|
| Уважаемая Ариша,думаю что Вам следует побольше узнать о здоровом образе жизни-возможно читать журналы с темами о фитнесе или пойти заниматься в фитнес клуб,судя по Вашему вопросу Вы ставите себе задачиненужные и невыполнимые.
Всё в жизни должно быть сбалансированно.
Хорошее самочуствие и жизненная инергия не менее необходимы,чем грудь большого размера.
vicky@wclass.ru
|
|
|
