Регистрация ВходВход через Вход через Facebook Вход через Yandex Вход через VKontakte Вход через Mail.ru Вход через Одноклассники Клуб
18+
Встречаем Новый год!
Семья
Беременность
Дети
Образование
Красота и здоровье
Дом
Путешествия
Досуг и хобби
Звезды

Наиболее частые вопросы и ответы
по фитнесу.

Фитнес На ваши вопросы отвечала Виктория Тополян - мастер-тренер сети фитнес-клубов World Class.


Подтема: Восстановление после родов

Всего вопросов: 40
Вопрос
Posle rodov ostalcya shuvot. Kakie yprashneniya nyshno delat chotu on ischez?
Slava, 11.3.2003
Ответ
Выполняйте упражнения для мышц живота 3-4 раза внеделю по 10-15 минут.
vicky@wclass.ru

Вопрос
Здравствуйте!
Моей дочке 10 месяцев, когда мы гуляем у неё постоянно красный, а иногда холодный нос. Придя домой я трогаю она вся теплая, но знакомые говорят , что ей холодно если холодный нос. Разъясните пожалуйста можно ли считать холодный нос признаком замерзания ребенка. Заранее спасибо
Татьяна , 11.3.2003
Ответ
Татьяна,обратитесь с этим вопросом к педиатрам.
vicky@wclass.ru

Вопрос
у меня 16 недель беременности, врач сказала что у меня подозрение на не развивающююся беременность, что мне делать и как с этим бороться,спасибо
марина, 11.3.2003
Ответ
Уважаемая Марина,я некомпентентна в данном вопросе,обратитесь к гинекологам.
vicky@wclass.ru

Вопрос
Виктория, вот вы кому-то в ответе на вопрос сделали замечание 'занимайтесь лучше фитнесом, чем шейпингом' Почему? Чем шейпинг хуже фитнеса, или какому приемущества фитнесс-занятий перез шейпингом? Если можно, хотелось бы получить более развернутый ответ
tanya, 11.3.2003
Ответ
Шейпинг-это всего лишь вид занятий на которых выполняются силовые упражнения с оттягощением собственного тела,фитнес более широкое понятие-это и правельное питание и занятия в тренажёрном зале,аэробикой,танцами,тай-чи,программами на баланс и координацию,на развитие гибкости и т.д Все виды программ разработанны и одаптированны,фитнес-это международная практика,программы шейпинг в мире не существует,кроме пока что России,но имы становимся более образованными в области физического развития.
vicky@wclass.ru

Вопрос
Моему ребенку 9 месяцев, кормлю грудью и хочу продолжать кормить до года. После родов похудела, а потом очень поправилась. Ощущаю себя 'молочным заводиком'. Правда ли, что после прекращения кормления грудью вес уменьшиться? Если да, то на сколько? Что нужно делать, чтобы фигура возвращалась ко своим прежним параметрам? Спасибо.
Светлана, 5.3.2003
Ответ
Вес действительно уменьшиться,но не нужно и сейчас во время кормления грудью злоупотреблять превышением калорий. Уже сейчас Вы можете заниматься фитнесом программами невысокой интенсивности:йогой,пилатесом,силовыми упражнениями(исключая мышцы груди). Количество потерянного веса в дальнейшем будет зависеть от количества двигательной активности и потребляемой пищи.
vicky@wclass.ru

Вопрос
я кормлю грудью уже 4 месяца как можно вернуть и сохранить свою форму груди
militina, 4.3.2003
Ответ
Сохранение изначальных форм груди,наверное,зависит от наследственного фактора,физические упражнения способны поддерживать в тонусе только мышцы груди,в период кормления выполнение таких упражнений не рекомендуется.
vicky@wclass.ru

Вопрос
Мне 18 лет, я хотела бы заниматься фитнесом самостоятельно. Какие нужны снаряды? Размеры платформы? как и из чего ее можно сделать?
Евгения, 4.3.2003
Ответ
Вариативность программ фитнеса очень широкая. Вы можете бегать,выполнять силовые упражнения. Для этого Вам необходимы знания каких-либо упражнений,поэтому найдите способ самообразования по данному вопросу и Вам станет понятно какое оборудование Вам понадобиться.
vicky@wclass.ru

Вопрос
После родов набрала почти 30 кг.Все мои попытки не увенчались успехом.Рост 158 см вес 85 кг.Помогите найти не дорогой фитнес клуб и к коу обратиться по поводу диеты
Екатерина, 4.3.2003
Ответ
Выбор фитнес клуба будет зависеть от места удобности его расположения,соответственно нужно искать по району, диетолога скорее всего Вы найдёте в фитнес клубе.
vicky@wclass.ru

Вопрос
После родов прошло уже пости 3 года, а я только недавно обратила внимание, что кожа на животе потеряла свою эластичность. Можно ли это как-то восстановить?
Таточка, 4.3.2003
Ответ
Выполняйте силовые упражнения на мышцы живота и аэробные нагрузки не менее 3 раз в неделю.
vicky@wclass.ru

Вопрос
Скажите, пожалуйста, как можно избавиться от живота (у меня почти идеальные параметры, но живот все портит),как поддерживать себя в форме не имея возможности ходить в тренажерный зал?
Оля, 10.2.2003
Ответ
Необходимы физические нагрузки-аэробные для сжигания жира и силовые на мышцы живота. Контролируйте свой рацион.
vicky@wclass.ru

Другие темы:
Поиск:


Реклама

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2016, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

06.12.2016 15:21:17

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!