Регистрация ВходВход через Вход через Facebook Вход через Yandex Вход через VKontakte Вход через Mail.ru Вход через Одноклассники Клуб
18+
Встречаем Новый год!
Семья
Беременность
Дети
Образование
Красота и здоровье
Дом
Путешествия
Досуг и хобби
Звезды
04.12.2016, воскресенье

Наиболее частые вопросы и ответы
по фитнесу.

Фитнес На ваши вопросы отвечала Виктория Тополян - мастер-тренер сети фитнес-клубов World Class.


Подтема: Восстановление после родов

Всего вопросов: 40
Вопрос
Какой вид тренировок, предлагаемых фитнесклубами подойдет при болях неврологического характера в спине и шее (остеохандроз).
Светлана, 7.2.2003
Ответ
Тест
vicky@wclass.ru

Вопрос
Здравствуйте.
Я на втором месяце беременности. У меня появились проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Можно ли мне делать клизму?
Анастасия , 23.1.2003
Ответ
Нет нельзя. Обратитесь к гастроинтерологу.
vicky@wclass.ru

Вопрос
Здраствуйте! Скажите пожалуйста, если я делаю упражнения для молодых мам (из ноябрьского номера 'Счастливых родителей), при этом я довольно сильно напрягаюсь (то есть чувствую нагрузку на мышцы), но на следующий день мышцы живота не болят - это значит, что нагрузка была недостаточной? Очень интересно, так как живот, как и у многих - самое проблемное место. И еще, можно ли мне делать упражнения для грудных мышц, не станет ли от этого меньше молока (ребенку 5 месяцев и питается только молоком).
ЗУку, 23.1.2003
Ответ
То что Вы не чувствуете боли на следующий день после выполнения упражнений на пресс,говорит о том что мышцы постепенно адаптировались к нагрузке,попробуйте изменить упражнения,тренируйте не только мышцы пресса,но и другие мышечные группы. Делать упражнения на мышцы груди в период лактации нельзя.
vicky@wclass.ru

Вопрос
Моей дочке 2г.4м. Какие есть занятия в клубе для нашего возраста? Если есть занятия в бассейне, то какова температура воды в бассейне?
Елена, 23.1.2003
Ответ
Лена,прошу прощения,если ответ на Ваш вопро не дошёл до Вас ранее,я уже отвечала на него,так как вопрос по техническим причинам вновь был отправлен мне,отвечаю ещё раз. Темпиратура воды в бассейне 31 градус,занятия для Вашей дочки естьл ,в бассейне прогходит урок Мама и я,так же зайдите на наш сайт ,там Вы найдёте расписание детских классов в клубе на Власова.
vicky@wclass.ru

Вопрос
Подскажите пожалуйста упражнения для 'удаления' 'ушей' с бедер.Спасибо.
Натсик, 22.1.2003
Ответ
Для того что бы корректировать форму бёдер необходимо выполнять серию упражнений на мышцы ног и ягодиц а так же выполнять аэробные нагрузки для сжигания жира,для обучения упражнениям лучше ихвидеть ,чем выполнять по описанию.
vicky@wclass.ru

Вопрос
Какие наиболее качественные упражнения для преса и надо ли их делать каждый день что бы добиться успеха
Kuts, 22.1.2003
Ответ
Выполнение многих упражнений на пресс дают хорошие результаты,но подбор упражнений так же важен как и правельная техника их выполнения,делать упражнения каждый день можно,или 3-4 раза в неделю,если у Вас есть лишний вес,то добавьте аэробные нагрузки.
vicky@wclass.ru

Вопрос
Добрый день.До беременности постоянно занималась спортом.В частности бегом трусцой, в течении часа. Можно ли возобновить пробежки, если на данный момент, кормлю ребенка грудью? Или лучше подождать до весны?
Котенок по имени Гав, 20.1.2003
Ответ
Предпочтительней будут занятия силовой направленности(средне-низкой интенсивности),занятия йогой,тай-чи,ходьба в среднем темпе.
vicky@wclass.ru

Вопрос
Подскажите, если заняться плаванием (я еще кормлю) возможно ли простудить грудь?

С уважением,
Светлана
LEO, 20.1.2003
Ответ
В связи с гигиеной во время кормления грудью нежелательно заниматься в бассейне,выбирите другой вид тренировок.
vicky@wclass.ru

Вопрос
можно-ли употреблять мел в пищу нормальному человеку
anna, 7.1.2003
Ответ
Лучше принимать препараты,содержащие кальций.
vicky@wclass.ru

Вопрос
Уважаемая Виктория!
Я бы хотела узнать свой идеальный вес: мой рост 172 см, а вес сейчас (после родов) 79кг. Сколько я должна весить и как его достичь? Спасибо.
titova, 7.1.2003
Ответ
Как давно состоялись Ваши роды,если Вы кормящая мама,то подсчёт отличается от обычного.
vicky@wclass.ru

Другие темы:
Поиск:


Реклама

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2016, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

04.12.2016 01:00:35

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!