Регистрация ВходВход через Вход через Facebook Вход через Yandex Вход через VKontakte Вход через Mail.ru Вход через Одноклассники Клуб
человек онлайн
18+
Семья
Беременность
Дети
Образование
Красота и здоровье
Дом
Путешествия
Досуг и хобби
Звезды

Диетические блюда

Супы
Ингредиенты: морковь, полстакана риса, мелкая вермишель, 3-4 ст. ложки сливочного масла, зелень, 1 ст. ложка муки, 2 яйца
Морковный суп

Ингредиенты: 2 морковки, 1 пачка цветной капусты, пачка 15% сметаны, горсть тертого сыра (лучше пармезан), базилик, соль, гренки.

Ингредиенты: 1,5-2 кг помидор (на мясорубку);
0,7 кг телятины(или говядины) - (нарезать тонкими небольшими полосочками);
0,5-0,7 кг картофеля (нарезать кубиками);
1 болгарский перец;
1-2 луковица;
1-2 зубочка чеснока (продавленных или мелко нарезанных);
соль, ч.перец(горошек);
2 лавровых листа;
петрушка.


Ингредиенты: Чечевица зеленая крупная или средняя, 150 г; 1 небольшая луковица, 1 средняя морковка, 1-2 средних картофелины, томатная паста 2 ст. ложки или 1 большой помидор, зелень, чеснок, специи, лавровый лист.

Ингредиенты: Квашеная капуста – 500 гр., 500 гр. муки, 2 репчатых лука, подсолнечное масло 1 ст. ложка, соль, перец – по – вкусу.

Ингредиенты: На 500 г свеклы - 2 яблока, 2 свежих огурца, 75 г зеленого лука, 2 яйца, 100 г сметаны, соль, сахар и уксус - по вкусу.

Ингредиенты: Картофель. Тыква - в 2 раза больше по количеству, чем картофель. Вода. Соль. Зелень (или Крошка Пучок). Молоко. Сухарики.

Ингредиенты: Перец болгарский, черный и красный, баклажан, кабачок, Картошка, спаржа, лук, помидор, пара куриных ножек или грудка, базилик, киндза, петрушка, укроп свежие, соль, сахар или мед, сухарики.

Холодные блюда и закуски
Ингредиенты: Морковь, свежая капуста, изюм, свежий огурец, кукуруза, сметана, соль и приправа по вкусу.

Ингредиенты: Для апельсинового масла

100 г сливочного масла
цедра от половины апельсина
1 ч. л. апельсинового сока
черный перец
Маринад пикантный
1 ч. л. мелкорубленого чеснока
1 ч. л. среднерубленого укропа
50 мл апельсинового сока
1 ст. л. растительного масла
1 ст. л. соевого соуса
перец
Крупные креветки - я брала пакет на 600 г (варено-мороженые, других у нас нет). Креветки должны быть очищенные или взять пакет 1 кг неочищенных креветок и очистить.

Креветки в ароматном масле


Салаты
Ингредиенты: Свекла
Морковь
Грецкий орех
Чернослив
Курага
Апельсин
Оливковое масло

Ингредиенты: Листья салата, помидоры черри, перепелиные яйца, неочищенные крветки/куриное филе, огруцы/авокадо, кунжутное семя, Растительное масло+лимо/майонез

Ингредиенты: Сырые шампиньоны — 200 г.;
Крабовые палочки (или крабы) — 200 г.;
Грецкие орехи — жменька;
Укроп — пучок;
Чеснок — 3 зубчика;
Майонез.
Салат «Руффо»

Ингредиенты: Листовой салат — 2 шт. (внутрь) + еще несколько для раскладывания на них;
Мелкие или резаные шампиньоны (свежие или из заморозки) — 200 г.;
Семечки подсолнуха очищенных — 2 ст. л.;
Резаная петрушка — 2 ст. л.;
Чеснок — 1 зубчик;
Сливочное масло — 1 ст. л.;
Лимонный сок — 1-2 ст. л.;
Соль, перец по вкусу.
Теплый салат из шампиньонов и семечек

Ингредиенты: Китайский салат, помидор, виноград киш-миш(горсть), желтый сладкий перец (половинка), майонез или сметана, подсолнечное масло с запахом, соль.

Ингредиенты: Салат латук - 1 кочан, петрушка, кинза, укроп - по пучку, кукуруза - 1\2 банки, 2 вареных яйца, майонез.

Ингредиенты: Банан, киви, груша, яблоко, апельсин, горсть мюсли, нежирный несладкий йогурт - 1 стаканчик, мед - по вкусу. Можно добавить орехи.

Ингредиенты: 200 г. капусты, 150 г. моркови, зеленый лук, 100 г. апельсина, 240 г. яблок, сметана, ст. ложка сахара, сок половинки лимона

Ингредиенты: Кочанный салат (Китайская капуста), Кукуруза, Креветки,
лук, несладкий йогурт.

Ингредиенты: свежие овощи:салат китайский, помидоры, огурцы.Дальнейшие ингридиенты по желанию:авокадо, редис, сыр типа моцареллы, сыр тоффу с укропом. Заправка: майонез "ФИТО", или легкий, или масло-оливковое, тыквенное ну или подсолнечное(но без запаха)


Реклама


Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

28.03.2017 22:47:17

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!