Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

ОТЧИТАЕМСЯ кто что ел сегодня?

Я, воодушевленная результатами на весах, сегодня немного расслабилась:)
На завтрак: йогурт, немного сыра и чай зеленый
На обед: куриная грудка, опять сыр, томатный сок
Перед тем как вести дочку на танцы съела маленький кусочек ржаного хлеба с кефиром. Думала, что на этом и закончу. Но вернулась с танцев и схомячила в 18:30 три наггетса куриных. Надеюсь, мой организм это правильно воспримет:) Как бонус за хорошее похудение, а не как знак, что теперь будем опять жрать все подряд:)))

28.02.2008 18:55:14, Мусулунга

230 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Кофе с мол., кусочек колбасы, конфета.
Кофе со сл., 2 кусочка сыра, банан
Суп с перловкой и грибами (картошку не ела), бифштекс с яйцом
Чай с сахаром
Кофе со сл.
Котлета.
За день ещё грамм 100 грецких орехов, 2 печенюшки размером с рубль, одно безе размером с 2 рубля:)
29.02.2008 10:32:22, fimka и Сонюшка

День 8й 10ти дневки. Для меня был самым трудным. Почему-то от кефира разжигается аппетит.. Открывала поллитровый пакетик, и не могла остановится, пока он не заканчивался( И никакого чувства насыщения.
Итак, в 9 часов, 16.30 и 18 по поллитра)) + чай зеленый, это чтоб согреться. Если бы не целый день в разъездах, точно бы или слопала что-нибудь, или кого-нибудь стукнула бы.
Посмотрим, как будет завтра, по-моему на одной воде легче ..

28.02.2008 22:57:14, Елена Червякова

(мрачно) вот завтра вам денек на одной воде и обеспечен:( Сочувствую!:(

ПС. это я от страха:) собственного:) 28.02.2008 23:41:51, Vanilla

ух ты!!!! я восхищена!!! буду вспоминать ваш пример на 8 день десятидневки!!! (постараюсь себе тоже придумать какое нить занятие вне дома:)
28.02.2008 23:17:18, Leto (и два сыночка и лапочка дочка)

утром рис, в обед - рис.. за день три стакана томатного сока.. на кончике чайной ложки жаркого:)) (слегка попробовала.. семье приготовила..)
все.. после 18 только сока стакан.. о как!! я сегодня даже без финкриспа!!!:)
и обруча 10 мин интенсивного:)
28.02.2008 22:00:49, Leto (и два сыночка и лапочка дочка)

Сильно! С резкого-то перехода! Молодес!
28.02.2008 22:57:19, ,Миледи

резкий переход - это ты имеешь ввиду, что я до этого не разгружалась и вообще никак себя не ограничивала? дааааа я каждый вечер по пачке семечек съедала!!!!! как мне их не хватает:) а сегодня даже удержалась от вафельного тортика!! заставила мужа и детей доесть его с чаем и ушла в комнату.. вернулась - там пустой поддон.. я аж запрыгала от радости "тра-ля-ля.. все съели.. малаццы!!":)
28.02.2008 23:19:20, Leto (и два сыночка и лапочка дочка)

))) Да, я про этот переход!
А пустой поддон...))))) это на пользу, хотя и мне было бы обидно(( Вот и пойми нас, женщин - и радостно и обидно. Ну, мне, по крайней мере))))
29.02.2008 08:40:02, ,Миледи

рис-напильник, чай, томатный сок, и ложечка меда.
28.02.2008 21:33:40, Terracota

+1, и даже по поводу меда:) 28.02.2008 23:55:17, Vanilla

эээ. что есть напильник?
28.02.2008 22:01:41, ,Миледи

хы, я думала сорт такой :)))))
28.02.2008 22:20:02, tanyak

Тебе ли мне рассказывать!:) идет, как напильник!!!
28.02.2008 22:16:09, Terracota

Эт дааа((((
28.02.2008 22:57:48, ,Миледи

Рис, помидоры, чай, штук 6 черносливин, не верится в минус, если честно :)
28.02.2008 21:01:36, Ohrom

Оль, а черносли зачем? для того самого?:) мне тоже не верится.. а когда вы минус меряете? утром же, да? у меня щас столько же, сколько утром было..64.3.. я уже боюсь, может мои весы других цифр не знают???
28.02.2008 22:26:30, Leto (и два сыночка и лапочка дочка)

если вечером вес столько же, сколько утром, то завтра утром уверенный минус будет :), я в конце дня даже боюсь на весы становиться :). А чернослив - и для того самого и сладкого хочется жутко...
28.02.2008 22:33:11, Ohrom

Это отлично,что в конце дня утренний результат!
28.02.2008 22:32:29, Мегера Милосская

Почему не вериться? Ты ж всё правильно кушала!
28.02.2008 22:02:24, ,Миледи

но я такая сытая, до неприличия...
28.02.2008 22:09:54, Ohrom

Да не думаю, что эти 3 наггетса особо испортят такой диетный день!
Ура линеечкам!!!!!!
Утром: овощной плов (ну т.е. плов, но без мяса), 0,5 алк коктейля;
Обед: тот же плов
Ужин: ананас 1/4 часть
А на завтра в планах - мой любимый бекон меня ждет!!!!! Свежего хлебушка к нему купила...
28.02.2008 20:32:15, VUP

прям рисовый день у тебя сегодня!!!!))) Посмотрим результат!!! У тебя всегда парадоксы!!!)
28.02.2008 20:53:15, ,Миледи

Вот такая я загадочная! ;-)) На самом деле, просто денег дома не было, подъедали остатки (рис, лук, морковку). Сегодня муж з/пл получил, и я вечером купила еду, в т.ч. ананас и на завтра хлеб и бекон
28.02.2008 23:11:53, VUP

А я рсслабилась на Коровках, две съела на полдник, по одной не умею, проще вообще не прикасаться. За это пришлось отказаться от ужина, только чаек зеленый. На завтрак была Активия с кофе, на второй завтрак сыр с маслом плюс кофе, на обед рис, а потом сорвалась....
28.02.2008 20:20:34, Frau2

Ерунда - ты ж не ужинала. Думаю, что это не страшно... успокойся))))
28.02.2008 20:54:15, ,Миледи

Да не сорвалась,а нарушила совсем чуть чуть,не растраивайся!
28.02.2008 20:39:50, enya121

да не переживай, ты же их не ночь ешь :-)
28.02.2008 20:22:37, Kalina

Чтобы на ночь не съесть, закопала глубоко-глубоко в шкафу:)
28.02.2008 20:24:18, Frau2

на шкаф замок :-)
28.02.2008 20:26:48, Kalina

Амбарный :-)))
28.02.2008 20:27:47, looking

две коровки - это срыв?????
28.02.2008 20:22:25, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Я просто сама себе обещала в первую очередь исключить сдобу и сладкое, а тут вот не устояла:)
28.02.2008 20:25:31, Frau2

это бонус, вон как Мусулунга :)
28.02.2008 20:27:58, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Третий день картоф.диеты.нарушила утром 125г творожка 'растишка'ужин был в 16.30,мкц,ходила в антицеллюл.штанах 28.02.2008 20:17:56, enya121

и больше ничегооо?
28.02.2008 20:55:19, ,Миледи

Ну стакан молока,обед пюре,ужин-салат(картошка+яйцо+майонез чуть чуть+раст.масло)
28.02.2008 21:04:58, enya121

А-а... ну тогда ладно!)))
28.02.2008 22:03:24, ,Миледи

а витамины пьешь? я писала там ниже, что на этой диете обязательно нужно пить витамины!!!
28.02.2008 20:21:21, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Не пью.надо бы конечно.ну может с моим возрастом и ничего?я на ней только 5 дней собираюсь сидеть.
28.02.2008 20:33:08, enya121

от дает, возраст у нее.... вот и не порть здоровье смолоду! ррр, купи витамнки :)
28.02.2008 20:36:14, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

+тритыщи :))
28.02.2008 20:48:35, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ну ладно ладно,не закидывайте тока...куплю:)тем более дальше собираюсь на монодиетах худеть,после 8 марта:)
28.02.2008 20:58:03, enya121

Хорошо хорошо:)))только у нас тут за городом абтеки нет,в воскресенье поеду,куплю.витрум мне оч.нра.а йодомарин не пойдет пока?
28.02.2008 20:47:08, enya121

Йодмарин тут при чём?))) Тебе комплексные витамины нужны, со всеми микроэлементами...
28.02.2008 22:05:47, ,Миледи

про йодомарин ничего не знаю, сама витрум сейчас пью :)
28.02.2008 21:07:15, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

А почему именно на этой?
28.02.2008 20:21:53, looking

На всех "однобоких", с перекосом во что-то одно, надо пить витамины... 10-дневка все-таки хорошо так разные продукты чередует, чтобы ничего не лишаться. И потом - что за витамины в картошке? Ну, есть какие-то, но явно не выраженные...
28.02.2008 20:23:46, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ааа, ну да. А на гречке тоже, получается надо, она "однобокая"?
28.02.2008 20:25:28, looking

ну в гречке больше витаминов мне кажется чем в картошке :)
28.02.2008 20:30:10, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Наверное... Но я на всех диетах пью :)
28.02.2008 20:28:41, Мама и Медвед c Большой Мышой

мкц - витамин?
28.02.2008 20:33:30, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Нееет, в ней ничего, кроме голой клетчатки, нету...
28.02.2008 20:35:14, Мама и Медвед c Большой Мышой

А у тебя что за диета, все забываю спросить, какие ингредиенты имеются в наличии?
28.02.2008 20:20:47, looking

Меня?я с телефона сижу,тут не видно,сообщения один за одним идут,ну если меня,то завтрак-стакан молока,обед пюре,гр 300,ужин-салат(картошка сварен.в мундире 250гр,1 яйцо,раст.масло,немного соли,уксус можно). Я нарушаю салат майонезом чуть чуть,ну и ужинаю в 16.30
28.02.2008 21:19:43, enya121

У меня сегодня была офигенная двигательная активность : мой шагометр показал 9 км , -450 калл. Ездила как по работе так и по личным делам. Купила в СпортМастере себе костюм МЕХХ для фитнесса -красотень :-)Искала купальник для бассейна - ничего приличного не нашла, все что с чашечка для груди 52 размера, а 48 предлагается только спортивные Арена в которых грудь моя 3 размера как-то расплющено смотрится. Буду искать
Питание завтрак : 0% жирности творог 100 грамм, 1 ложка джема на фруктозе, кофе с молоком.
Обед : овощи, салат из тунца немного, кусок рулета мясного с яйцом.
Ужин : груша.

28.02.2008 20:14:31, Kalina

отличный день))) и в плане еды, и вообще) тоже хочу себе костюм для фитнеса - те штаны, которые я покупала себе на новогодних каникулах сваливаются с меня нещадно(( даже бирки не срезала(((
28.02.2008 23:20:12, Sega

у меня тоже все что было - все сваливается, а так как собираюсь подтянуть фигуру спортом нужна одежда :-)
28.02.2008 23:35:00, Kalina

Красиво кушала... здорово!
28.02.2008 20:57:31, ,Миледи

Фото костюма - в студию, плиз! С чашками где-нибудь в бельевых надо поискать. А сыта ты, похоже, бегами своими...
28.02.2008 20:27:41, Frau2

обязательно покажу :-)щас я просто без сил лежу на диване,
28.02.2008 21:08:17, Kalina

Рис в вареном виде четыре столовые ложки - больше не шмогла... Помидоры черри 15 штук. Кофе немерянно, потому как давление на минимуме...
сейчас сижу и отворачиваюсь от куриных котлет, которые жарю... это самое трудное, потому как обожаю их...
28.02.2008 20:11:07, Eskimoska

Совсем голодно. Завтра ещё одного кг не будет...
28.02.2008 20:58:31, ,Миледи

просто запихать это несоленое никакое варево в себя - выше моих сил.. завтра рыбка))) ах))
28.02.2008 21:17:32, Eskimoska

Вот-вот... я кое-как с помидорной мякотью запихала(( Но с трудом(
28.02.2008 22:06:57, ,Миледи

держись :-)
28.02.2008 20:15:18, Kalina

я стараюсь)) только они так пахнут)) меня даже не вид еды смущает, а аромат... эээх...
28.02.2008 20:17:02, Eskimoska

Почти белковый день получается :) у меня тоже.
Утро - чай и 4 сырника,
День - 1 ф.к. с филадельфией и красной икрой,
куриные грудки (40 гр)
Вечер - индейка (70 гр).
28.02.2008 20:03:50, КисяD

вкуууснооо
28.02.2008 20:15:02, Sega

Да, не спорю, и к вечеру вес неплохой, что тоже радует :)
28.02.2008 20:45:14, КисяD

А рурин - это зверь такой? :-))))
28.02.2008 20:07:54, looking

от слова курица я думаю :)))
28.02.2008 20:10:05, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Точно :)))
исправилась :)
28.02.2008 20:44:14, КисяD

Кофе,в обед жареная куриная ножка с овощным салатом,кусочек ананаса, кофе. Все.
28.02.2008 19:53:21, оля-ля-ля

Мляяяя... как хочется... аж голова закружилась!!!!
28.02.2008 21:01:16, ,Миледи

держитесь товарисч!!!! :) Вам еще шары гонять в воскресенье :)

28.02.2008 21:08:28, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Полечу вместе с шаром - зато все кегли точно собью нафик! Верняк!
28.02.2008 22:07:52, ,Миледи

Завтрак: отруби с кефиром, 3 ч.л. обезжиренного творога (не пошло), 3 котлеты (вчерашние - весь вчерашний вечер о них мечтала, гы)), потом зачем-то полезла в сушмку и увидела оставшийся кусочек вчерашней шоколадки. Схомячила ессно.
Обед: залезла в холодильник, наткнулась на маринованные грибы. Слопала несколько штук. Потом пила чай с финкрипсами и мягким сыром.
Полдник: попробовала маленький кусочек запеканки (детям готовила).
Ужин (17.30) салат (салат айсберг, помидоры, огурцы, лук, морепродукты, оливковое масло), тоже пару финкрипсов с мягким сером (чета присела я на него конкретно)
28.02.2008 19:51:39, Sega

с мЯгким сЕром? или сЁром?:)))))))))
28.02.2008 22:11:53, Елена Майская

Сколько всегооо вкусногоооо и вроде вполне... котлетки с утра... шоколадка тоже?
28.02.2008 21:05:07, ,Миледи

да, все с утра.. но чувствую что завтра буду в плюсе, причем не маленьком
28.02.2008 23:21:47, Sega

Котлеты, котлеты:) А я сегодня своим делала на ужин по рецепту Елены Майской, завтра тоже попробую
28.02.2008 20:38:12, Frau2

а говорила , что шоколадку всю съела :-)))))
28.02.2008 20:16:35, Kalina

нашла маленький кусочек))) завалялся)))))
28.02.2008 21:08:44, Sega

завтрак кофе
перекус - 2 хлебца с сырком плавленным
обед и полдник - вареная говядина
в перерывах каркаде
на ужин ничего, если муж опять пива не притаранит
28.02.2008 19:35:47, Трехдюймовочка

Ух, ничего себе какое классное меню!!! Белковишься нынче?
28.02.2008 21:08:11, ,Миледи

Гречка, чай
28.02.2008 19:26:33, Katsy

Не поняла...что это было? :-)
28.02.2008 19:35:39, looking

Это был мой сегодняшний рацион:)))))
28.02.2008 19:37:38, Katsy

Я понимаю :-))) Это рацион как, разгрузка? Или какие-то катаклизмы случились? :-)))
28.02.2008 19:44:49, looking

Это гречневая диета. Там еще кефир должен быть, но сегодня у меня его не было под рукой, поэтому обошлась чаем:-) На ней нужно 5 дней сидеть:-)))
28.02.2008 19:47:48, Katsy

А все, я забыла, что линейки появились, там и посмотрела, что гречневая :-) А завтра что?
28.02.2008 19:48:48, looking

Тоже гречка и так 5 дней:-)
28.02.2008 19:54:20, Katsy

Ну гречка, я так понимаю, основа. Или гречка и кефир только?
28.02.2008 19:58:09, looking

Да, гречка и кефир
28.02.2008 20:00:21, Katsy

Мдя, а они еще на 10-ку жалуются. Ну и как впечатления?
28.02.2008 20:01:05, looking

Нормально:-))))) Я уже не первый раз худею на ней. Я гречку люблю)))))
28.02.2008 20:02:37, Katsy

Я тоже гречку люблю. А каковы результаты на ней за 5 дней? Она на 5 расчитана или на 7?
28.02.2008 20:05:43, looking

Расчитана на 5 дней, но я сижу 7 дней. В прошлый раз скинула 5 кг. В этот раз только начала сегодня. Так что посмотрим:-)
28.02.2008 20:10:21, Katsy

А когда сбросила 5, сколько вернулось? Актуальная тема просто.
28.02.2008 20:12:57, looking

Нисколько не вернулось:-)
28.02.2008 20:14:59, Katsy

Ничего себе, секретик откроешь? Выход есть из диеты хитрый?
28.02.2008 20:16:56, looking

Я вообще свой организм перестала понимать)))) Сначала он поправлялся, набрал кучу лишнего жира, а сейчас легко все отдает и ничего не возвращается)))))
28.02.2008 20:46:35, Katsy

А что ты кушала, сразу после диеты? Прям все сразу или как?
28.02.2008 20:48:13, looking

Да все сразу. Единственное я пытаюсь устраивать хоть один разгрузочный день в неделю, но не всегда это удается))))
28.02.2008 20:55:52, Katsy

Ага, спасиб большой. Буду иметь в виду!
28.02.2008 21:04:24, looking

Показано 105 комментариев из 230

Вернуться в конференцию

ОТЧИТАЕМСЯ кто что ел сегодня?

Загруженные изображения