Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Апрель 18. Отчеты

Всем добрый вечер (или утро, или день, у кого что:)), как дела? У меня сегодня был спокойный день: разгрузка на киви, йога, чуть позже покручу обруч и флоресан по полной (скраб, маска, гель).

18.04.2007 21:45:58, Yana25

77 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Девушки, красавицы! Возьмите к себе в компанию. Хочется вместе с вами стремиться к своему совершенству. Уже давно читаю ваши конфы из подполья. Такая сложившаяся кажется компания, будто все друг друга знают лично. Страшно нарушать. Может я не нарушу вашу гармонию, а еще дополню... А? 19.04.2007 11:57:00, Еще одна желающая

Я сегодня молодец, ударно спортом позанималась, сдвиги у меня огромные, горжусь собой. Еды сегодня меньше, чем обычно, очень занята была. На весаx еще минус полкило, у меня теперь каждый день по полкило начали уxходить. Морды лица скоро совсем не останется, второй подбородок тает на глазаx. Не знаю xочу ли я так быстро xудеть, может мне нагружки немножко ослабить.. Я думала где-то кило- два в месяц, че-то боязно мне. А с другой стороны, вес долго стоял на месте. Может сейчас сразу несколько кило уйдет, потом опят встанет.. Посмотрим
19.04.2007 05:56:06, Southern Belle

У меня тоже так было когда я активно бегом занималась, вроде все нормально, а вес просто таял, мне страшно стало, я считаю, что худеть надо не более 1 кг в неделю:)
19.04.2007 06:36:30, Yana25

Ян, а ты работаешь, когда разгружаешься? Я не могу решить, когда лучше попробовать.
18.04.2007 23:42:05, Southern Belle

Конечно, куда ж я денусь:) причем народ трескает по полной и меня периодически пытается соблазнить, но я держусь;) Мне дома тяжело разгружаться, соблазнов больше:)

18.04.2007 23:48:08, Yana25

да, я наверно тоже в будни буду. Спасибо за развернутый ответ внизу!
Я наверно, попробую овсянку с йогуртом, или просто овсянку.
19.04.2007 00:04:00, Southern Belle

я в бегах. вылетела сегодня в 8 утра из дома, успев выпить чёрного кофе. потом только в 2 дня вернулась, выпила 230гр кефира, сейчас (у нас 15.30) ем 130гр куриной грудки не солёной, часов в 5 выпью кефира и побегу за детьми. времени на жрачку почти нет. сьедаю меньше чем положено по Долиной - ну не сьем я сегодня 400гр этой курицы, в меня и 100 гр с трудом влезет...
вечером обруч, как всегда и работа за компом.
18.04.2007 23:32:20, KengaLU

Люди, что у вас случилось, у всех сплошные завалы на работе, вроде не конец месяца?
19.04.2007 00:00:43, Yana25

Мне давно пора устраивать разбор завалов, работы - выше крыши, а я в конфе сижу :-))) Зато у меня в пятницу семинар, т.е. целый день буду отлучена от конфы, плак!
19.04.2007 00:12:28, nata_nj

весна наступает. но у меня помимо работы ещё беготня по магазинам. надо кучу всего купить для интерьера в новый дом. сегодня вот постельное бельё в детскую накупила.
19.04.2007 00:06:54, KengaLU

я на яблоках разгружаться не стала:) на работе очень напряжённо сейчас, устаю, уже ласты склеила бы на одних фруктах:) просто не объедаюсь, чай-кофе-без сахара (кофе чуть молоком забеляю), на завтрак йогурт с мысли ела, на обед-валатик из огурцов, капусты кольраби и кинзы, ещё что-то кабачковой икры захотелось:), купила себе маленькую баночку и с отрубным хлебом днём поела. На ужин-тушёные овощи (морковь, капуста цветная и брокколи, зелёный чай.
18.04.2007 23:23:21, Сима Полосатая

Забыла поблагодарить за совет, не помню кто дал, как есть киви: разрезать на 2 половинки и ложечкой, спасибо, очень удобно.
18.04.2007 22:55:34, Yana25

а у меня муж так арбузы ест:)))
19.04.2007 01:58:14, Сима Полосатая

я тоже люблю арбуз ложкой есть :)))
19.04.2007 09:20:43, rational

+100!!! :)))))))) Мы тоже так лопаем их. А фигли унижаться... резать их еще... потом тарелки и стол отмывать... Выдал всем по ложке и вперед!
19.04.2007 08:44:42, candle

принимаю благодарность %)
18.04.2007 23:01:00, candle

точно не я - меня опередил кто-то, но мы только так и едим :)
18.04.2007 22:56:31, Ламбада

Еще я знаю как манго "правильно" есть, но толку... нету тут таких мангов :)
18.04.2007 22:58:56, Ламбада

А как правильно? 19.04.2007 01:00:20, Nata76

пока на месте пару дней топчусь, так как приболели, но сегодня вечером вроде лучше гораздо, так что покрутилаобруч+гантели+пресс. Обруч купиласпупырышками, супер, прямо чувствую, как переминаются мои отложения :) 18.04.2007 22:54:53, shelly

Давай выздоравливайте до конца и с полной отдачей за выполнение программы:), а обруч мне тоже нравиться:)
18.04.2007 23:56:34, Yana25

Здрасссьте, с кем еще не здоровалась сегодня.
Еле доползла до дома. Пошел сорок первый час без сна, большую часть из этих часов провела за компом, такого навала работы еше не пробовала в жизни) О еде даже и не думаю - сил нет. Хотя сегодня меня друзья пытались "откачивать" шоколадками, видят, что зашиваюсь нафик. Съела им пару конфеток, не сказать, что сама получила удовольствие, фиолетово как-то) Потом было трехчасовое собрание в школе, уууууух. В общем, щас напилась чаю и попытаюсь уснуть, кажется, что уже и не получится. Всем спокойной ночи, до завтра!
18.04.2007 22:43:16, Ляля (в системе furria)

А ведь и правда можешь не уснуть :((( от переутомления бывает бессонница. Тебе бы чаю с медом и молоком ! Сочувствую, держись !
18.04.2007 23:23:46, Майская мечта

спать, спать, спать...
18.04.2007 22:55:42, Ламбада

Ну вообще... Я просто в шоке. :( Спокойной ночи.
18.04.2007 22:55:27, candle

Бедная! Спокойной ночи! Я бы в таком режиме не смогла разгрузиться. 18.04.2007 22:51:10, Nata76

Ляля, быстро спать:) и надеюсь аврал на работе уже закончился?
18.04.2007 22:49:02, Yana25

Ужасть! и она еще разгружается!!! сил тебе!:)
18.04.2007 22:45:52, Terracota

Лялe: Беги скорей в кровать, тебе восстанавливаться надо! Завтра поболтаем!
18.04.2007 22:48:57, nata_nj

У меня все по плану: бодифлекс, четвертый день Долиной. 18.04.2007 22:33:35, Nata76

А где линеечка? Чтобы могли динамику ослеживать;) Не хочешь вес показывать, поставь, как многие здесь, ближайшую цель -сколько хочшь сбросить:)
18.04.2007 22:52:26, Yana25

Не ставится, в реге есть, а тут не высвечивает :(( 18.04.2007 22:58:06, Nata76

До вечера я хорошо себя вела, а потом приехала подруга и... можно я не буду смущать народ? в общем, не очень прилично вечер провели:)))))))
18.04.2007 22:22:22, Terracota

+1
тока меня муж совратил ;)
18.04.2007 22:32:17, rational

Опять свининкой и маргаритой;)
18.04.2007 22:36:27, Yana25

неа :))
я сегодня окрошку делала, не уважаете?

вином, сыром и шоколадкой ;)

на маргариту я уже спокойно смотрю (муж вчера намешал, так я даже не глоточка не попробовала), да и вообще спиртного савсем не хочется последнее время

18.04.2007 23:09:12, rational

Почему, уважаем:) Просто еще холодно, мы ее обычно начинаем делать, когда тепло становиться и бабушка начинает квас делать - обалденный, он у нее с градусами получается, по крепости чуть меньше пива;)
18.04.2007 23:12:59, Yana25

Как кваску заxотелось... сто лет не пила, а трудно его делать?
19.04.2007 00:51:00, Southern Belle

я не умею делать, мы бутылочный пьем Очаковский ;)
19.04.2007 08:18:49, rational

да я бы тоже покупной пила, но не продается у нас, увы.

19.04.2007 19:07:44, Southern Belle

мы тоже обычно едим когда потеплее, но я уж придумать не могла что сготовить на ужин, зато муж порадовался, я еще хлебушка бородинского купила
а сама я окрошку не ем, я это дело как салат мешаю, а квасом запиваю :))

18.04.2007 23:16:35, rational

+1 Раздельное поедание окрошки. :)))
18.04.2007 23:19:12, candle

ага :)))
18.04.2007 23:23:34, rational

Разгрузка на бананах прошла хорошо. Покрутила обруч чуть больше плана. Одним словом: довольна собой. А счас пойду спать, чтоб подальше от холодильника, чтоб не было мучительно стыдно.;))
18.04.2007 22:09:29, оксюля

Блин, я прочитала "расгрузка на блинаx" :-))
явно время для перекуса наступило.:-)
19.04.2007 00:54:37, Southern Belle

Вот и правильно, я тоже так считаю, что сон лучшее средство держать себя от холодильника. А завтра будем отчитываться кто-сколько потяерял:)
18.04.2007 22:14:59, Yana25

О, что я нашла. Спокойной ночи мне и вам!

http://www.beautynews.ru/context/articles/33

18.04.2007 22:17:42, оксюля

Особо понравилось вот это:
9. Стареющая кожа лица, шеи, груди. Перерастянутая кожа живота
-Размять половинку банана в кашицу, добавить 1 ч.л. молока. Нанести на кожу лица и шеи на 20 минут.
-Подкладывание кожуры банана в чашечки бюстгальтера (внутренней стороной - к телу) подтягивает кожу груди.
-Родильницам рекомендуется прибинтовывать кожуру банана эластичным бинтом к нижней части живота.
- Маска. В размятую массу спелого банана добавить несколько капель лимона и немного молока. Подержать 15—20 мин. Снимать тампоном, смоченным в молоке.

18.04.2007 22:32:48, Yana25

Ни фига себе спокойный! Если бы я разгружалась на киви, у меня был бы стресс - ого-го :-) Но ты его небось йогой успокоила. За день сколько киви-то съелось?

Я сегодня себя веду хорошо (пока, у нас только 2 часа дня :-) И утром позанималась, и в обед погуляла уже не с таким напрягом, как вчера. Обед тоже съелся нормального размера, сказалось что за вчерашнюю обжираловку мне до сих пор стыдно. Вечером ещё погуляю, но опять по магазину, а не по улице :-) Нам здесь обещают хорошую погоду (положенные в апреле 20 градусов тепла), но только с субботы, так что завтра и послезавтра буду развращаться шопоголизмом :-)

18.04.2007 22:07:36, nata_nj

Ната, ну прям стыдно. Я понимаю, что ты права во всем и у тебя очень правильный организм, не позволяющий тебе сидеть даже один день на диете. Ты думаешь у меня стресса нет - есть, причем сейчас, когда похудела, разгрузки стали проходить тяжелее:( Может быть я с ними еще месяц - другой поразвлекаюсь, а потом буду только рац. питаться. Кстати, а ты читала про загрузочные дни, я тут ссылку давала, может стоит на них перейти:), я попробовала, но наверное тактику не продумала, вот и не получилось:)
18.04.2007 22:19:00, Yana25

Господи, да я нисколько не критикую :-) Я же вообще персонаж в основном наблюдающий, мне вес-то сбрасывать не нужно. Я вас поддерживаю всеми лапами, можешь не сомневаться!

Загрузочные дни у меня сами собой случаются, вон вчера, например, чем не загрузка была :-) До запланированных мне ещё дорасти надо, я вообще себя слабо контролирую. Вот натренируюсь "кушать по плану", вот тогда можно будет попробовать. А пока мне и нормальное-то питание с боем даётся. Я же уже жаловалась, у меня рац. питание, к сожалению, никак не "на автомате", я непрерывно думаю о том, что бы ещё скушать, и бью себя по рукам :-(

Так сколько киви-то съелось?
18.04.2007 22:35:08, nata_nj

А, да, сьела 7 штук, планирую еще одно сьесть:)
18.04.2007 22:37:33, Yana25

Знаешь, мне вот тоже кажется что разгрузки идут когда у тебя много лишнего веса, а когда осталос чуть-чуть возможно они лишь провоцируют организму вцепится покрепче в то что ест и прибить еще лишнего...
18.04.2007 22:32:59, Ламбада

Может быть и так. Но вот интересно, я тут недавно день-два просидела на вынужденной разгрузке, пока мне зуб чинили, так в результате потеряла килограмм, и он не вернулся, уже почти месяц вес держится! Так что может и действенно, просто я по своей воле разгружаться не могу, силов нету, ни моральных, ни физических :-)
18.04.2007 22:47:36, nata_nj

это мне ооочень знакомо - такая же в принципе :)
18.04.2007 22:53:43, Ламбада

Я пока где-то в середине, поэтому надеюсь, что все-таки еще сброшу немного. Хотя тенденция явная, сначала сбрасывала в разгрузочный день 1 кг, потом 700 гр, последние разы 500.
18.04.2007 22:36:03, Yana25

прям подтверждение моей теории. А у меня натурально болит голова от голода (у меня низкое давление по жизни, и ВСД). С утра без 2-х завтраков жить не могу - в прямом смысле слова голодные обмороки :( Поэтому в общем мои страдания на 2-ой день кефирной понятны, они больше не от голода (есть не хочется, хочется чего-нить вкусненького), а от неважнецкого самочувствия.
18.04.2007 22:42:57, Ламбада

Во, как про меня (нужны 2 завтрака или больше и голова болит, если кушать не дают :-)! Но ты - супер-вумен, держишься на кефирной всё-таки!!
18.04.2007 22:52:13, nata_nj

да лана.... 2 дня тока! За свои года еще ни разу в жизни ни одну диету больше 1 дня не выдерживала :) Я тут как-то на кремлевку села с перепугу, что поправилась, к вечеру чуть не померла - ваще не мое! или организм не успел подготовиться к такому истязанию!

18.04.2007 22:55:27, Ламбада

Вот видишь, волшебная сила конфы тебя в этот раз поддерживает! И мне ОЧЕНь помогают здешние отчёты, иначе я немедленно бегу нарушать :-) Еле выдержала недавнюю поломку сервера, чуть не сорвалась по-крупному!
18.04.2007 22:59:12, nata_nj

Ната, а у тебя нет такого, что если ты съешь что-то не то, организм бунтует. Ну вот я колбасу съем, у меня расстройство сразу, или съем полкулича, потом полдня мучаюсь, кефиром себя отпаиваю. У меня организм последнее время и по количеству и по качеству пищи привередливым стал:)
18.04.2007 23:03:44, Yana25

О, абсолютно, вчера я реально страдала физически, не только морально. Жалко только что это возникает ПОСЛЕ того, как что-то плохое съешь, а не ДО :-))
18.04.2007 23:14:47, nata_nj

Это точно, прежде чем сюда стать писать я месяца 2 "читала из-за угла". потом поняла, что пока не буду здесь писать, отчитываться, общаться плотнее - так и буду почитывать... ЗАКУСЫВАЯ за компом!
18.04.2007 23:02:55, Ламбада

Точно, я пока не визуализировалась, сидела, читала, чуть не плакала и жрала, жрала.
18.04.2007 23:06:20, Yana25

Мне голодно :( рис спрятала в холодильник, поела только салат из зеленых листей с красным перцем и 50 гр творога, охота чего-нибудь погрызть, но я держусь !
18.04.2007 22:06:08, Майская мечта

Держись, еще чуть-чуть осталось. Может чаю, мне чай с корицей классно от чувства голода помогает, или спать, как Оксюля;)
18.04.2007 22:20:28, Yana25

А как ты корицу в чай добавляешь? при заварке сыпешь? или не молотую? Я иногда пью с кардамоном и гвоздикой - очень нравится!
18.04.2007 22:23:47, Terracota

Гыгы, я лентяйка, я гринфилд, кристмас мистери покупаю, он с корицей:)
18.04.2007 22:27:25, Yana25

А я уж подумала - сама колдуешь:))))))))))))) Я с кардимоном и гвоздикой, кстати, тоже гринфилд попробовала впервые, в гостях, теперь себе натурпродукт, таксказать, завариваю:)))
18.04.2007 22:29:08, Terracota

Держись! Я тут похоже одна была без разгрузок сегодня, а тебе положено равняться на всех остальных :-) Все терпят, значит и ты сможешь! Удачи!
18.04.2007 22:15:51, nata_nj

У меня тоже все спокойно. Руки заняла, кефирная разгрузка прошла удачно. :) Обруч как обычно 10 минут, гантели по укороченной программе. Хочу массаж профессиональный (ощущаю необходимость его с каждым днем все сильнее), утешаю себя мыслеформами. :))))))))
18.04.2007 22:04:26, candle

Слушай, про массаж. Ты раньше делала его? Я уже сделала 8 сеансов на руки - антицеллюлитный, я надеялась, что объемы уйдут, а они не уходят:(, только кожа слегка подтянулась. Делает вроде очень сильно, мне больно, чувствую, что прям хорошо прорабатываюся руки, а результата нет:(
18.04.2007 22:23:31, Yana25

Делала давно. Лет... эээ... восемь назад. Сейчас вспоминаю с содроганием - я была весь сплошной синяк, закусывала руки до крови. Мне делали в четыре руки на все тело, курс 10 сеансов. Но результат был ОБАЛДЕННЫЙ. Жаль, что после всего пережитого мне не хватило ума тогда соблюдать диету и вести не столь безумный образ жизни... Мне так думается, что тут от мастера зависит. Других предположений нет.
18.04.2007 22:29:58, candle

Ты молодец! У меня 2-ой кефирный - чуть ниже поплакалась что кое-что слопала лишнего... :) На физнагрузки не налегаю, честно говоря, я ваще двушка слабая, и так полуголодные обмороки мучают. В первый раз на такой диете и диете вообще, верю что дойду хотя бы до 4-го дня :)
18.04.2007 22:00:42, Ламбада

На таких диетах, с моей точки зрения, физнагрузки противопоказаны:) А у тебя неплохой результат, за 2 дня - 1кг, если особо нарушать не будешь;), думаю к концу 3 кг и сбросишь.
18.04.2007 22:25:08, Yana25

У меня щас цель иная даже :) я хочу в джинсы влезть, которые купила. Тогда каждые лишние полкило меня отрезвлять будут :) Потом серьезней на физнарузку нажму - не для похудания даже, просто неспортивная я, неподтянутая. И тоже как ниже кто-то писал, вес лишний жир "в ляжках". Там тока массажем или спецфизнагрузками можно справитья. Для себя решила если станет плохо физически сойду с дистанции, но плавно.
18.04.2007 22:29:14, Ламбада

Девушки, стремящиеся каждая к своему совершенству! Я хочу с вами! Давно уже читаю ваши конфы скромненько из подполья. Кажется, что такая уже сложившаяся компания, все друг друга как-будто лично знают. Страшно нарушать идилию... А результаты некоторых из вас просто восхищают! Бывали и у меня такие, но щас силы воли не хватает немножко... С вами точно будет легче, если возьмете к себе... А??? Я хорошая... белая и пушистая ;-) 19.04.2007 11:29:07, Еще одна желающая

Вернуться в конференцию

Апрель 18. Отчеты

Загруженные изображения