Моё любимое лакомство Ж:-))

Девочки, многие из вас помнят, что я время от времени провожу пропаганду такого средства от изжоги, как подсолнуховые семечки - средство которое безотказно помогало мне в течении месяца беременности, когда изжога была зверской)))
А смотрите какую любопытную информацию я сейчас нашла, прочтите, кому интересно:

"Семена подсолнечника - известное на Руси лакомство и ценная добавка к рациону целебного питания. В ядре семян содержатся жирные ненасыщенные кислоты, способствующие нормализации холестеринового обмена в организме. В семечках около 25% полноценного белка в составе, которого все незаменимые аминокислоты, в том числе и метионин, принимающий участие в жировом обмене. Магния в семечках в 6 раз больше, чем в ржаном хлебе. Как известно, магний необходим для нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы. Богаты семечки и цинком - необходимым элементом для функционирования вилочковой железы. Также в семечках содержится примерно столько же кальция, как в сметане и фруктовом йогурте (около 100 мг в 100 г продукта). Кроме того, семя подсолнечника богато витаминами, которые укрепляют кожный покров и слизистые оболочки, нормализу-ют кислотно-щелочное равновесие, особенно много в семечках витамина Е, недостаток которого негативно сказывается на репродуктивных функциях человека. Семечки подсолнечника — замечательный источник жирных кислот омега-3, которые удерживают воду в коже, что предотвращает ее иссушение.

Регулярное употребление семечек делает кровь чистой и здоровой, так как содержащийся в семечках витамин Е кроме всего прочего способствует поглощению кровяными клетками дополнительного количества кислорода, а также осуществляет профилактику, предупреждая повышение кровяного давления."

Вот как, оказывается, что это не только дурная привычка с детства, а очень даже полезное времяпрепровождение))))