Просыпаемся и включаем музыку, зарядка "по-кошачьи" идет с ребенком на ура: потягушки до потолка, кошачьи прыжки и все, на что способна наша фантазия. Умывание от Деда Мороза — замороженная в формочках минеральная вода заставляет быстро открыть глаза. А яркий оранжевый фрукт до завтрака (апельсин, грейпфрут, мандарин) бодрит, запах и вкус возбуждают аппетит.Здоровый образ жизни – это здорово! Каша обязательна, на ура идет с разными сухофруктами, вареньем или сказкой (про маленькую ложку, которая каждый день ела кашу и превратилась в большую ложку, и сказка про вилы, которые не ели кашу и превратились в маленькую вилку (Тим Собакин "Из переписки с коровой")). Обязательно каждое утро ложка укрепляюще-стимулирующей смеси: мед, лимон и имбирь (измельчить в блендере или на терке (имбирь — природный стимулятор иммунитета, лимон — витамин С, мед — просто клад)). Проверено — не болеем ОРВИ!

Перед выходом из дома не забываем покрыть входные пути инфекции — нос — оксолиновой мазью. И обязательно обнять чадо на прощанье (согласно советам психологов это надо очень часто делать).

Вечером, когда ваше дите приходит из школы или из сада, неплохо бы помазать носик маслом чайного дерева (природный антисептик, уничтожит микробов, осевших на слизистой носа за день). Здоровый образ жизни – это здорово!Если дитятко старше 3 лет, есть альтернатива вечернему ванному отмоканию — душ. Струйки массируют кожу и нервные окончания. На ночь — стакан биопрепарата с живыми бактериями (их срок годности не больше 7 дней, а йогуртница — лучший выход). Ночью вы спите, а они работают в вашем кишечнике.

Читаем на ночь с малышом хоть страничку или сказку (общее дело). И: "Cпокойной ночи! Приятных снов". Не забываем комнату проветрить на ночь.

Закаливание каждый день — это очень просто! Ходим босиком дома. Ягоды из морозильника закаляют горло и мороженое тоже.

Зимой весело ходить в  лес: термос, сосиски и маршмеллоу — набор для костра.

Собираем природный материал для поделок... А еще мы следопыты — изучаем следы птиц, строим медвежью берлогу из сугроба. Занимаемся фотоохотой. В лесу легкие очищаются от городской пыли!

Летом ходим в лес по грибы! Набиваем рот черникой и брусникой, учимся отличать съедобные и несъедобные грибы и ягоды, дышим свежим воздухом.

Весной шлепаем по лужам — ребенок все равно влезет в лужу, поэтому - резиновые сапоги, непромокаемые штаны. Попутно изучаем отражение в луже, строим запруды, пускаем кораблики.

Осенью шуршим листьями, собираем листья для поделок, фотографируем самое фотогеничное время года.

Часто устраиваем праздники из буден: день рождения любимой игрушки, завтрак в кафе и т.д. Летом на даче любимое развлечение — ночевка в палатке на свежем воздухе!