Я всегда была полной, но пока жила с родителями вес колебался от 65 до 75 кг. С детства мама меня всё время контролировала: то на шейпинг отправит, то на баскетбол. И, конечно, вечером на холодильник амбарный замок вешала!

В 24 года вышла замуж, поначалу всё было отлично, но почувствовав свободу во всём (и в еде в том числе), стала есть непомерно... Любимым занятием стало обжорство по ночам и исключительно тортами и салатами! Я не работала, так что еда и диван стали спутниками моей жизни. За 3 года такого существования я превратилась в настоящую тушу. И в один прекрасный момент я поняла, что мне больше нечего надеть, всё трещит по швам или просто не лезет. Походив по магазинам, я пришла в ужас: у меня 52 размер. Привет, тётушкина одежда! А из обуви только кроссовки, т. к. ноги уставали жутко! Плюс стало барахлить здоровье.

Итак, решила я похудеть в прошлом году в конце июля. Ровно за месяц я скинула 10 кг. Не ела после 6 вечера, первые два месяца было очень тяжело это делать, но справилась... Дальше, видимо, желудок сократился, и стало легче. Всю еду дробила на 4-5 приёмов. Купила специальную маленькую мисочку и ела только из неё, чтобы не перекладывать больше. Полностью из рациона ничего не удаляла, с утра могла себе позволить и печенье и булочку, но поле 14 часов только супы, овощи, кефир, фрукты. Единственное, лишь сахар в чай и кофе не добавляла, просто не люблю сладкую воду. Исключила мучное и жирное, в основном, меню состояло из супа. После того, как сбросила еще 10 кг, я стала есть 2 раза в день маленькими порциями (максимально 200 грамм). На таком питании я скинула еще несколько кг. На последнем этапе была клетчатка: творог 50 грамм + клетчатка 2 столовые ложки. Смешивала и ела это на обед, а на завтрак был либо кофе, либо чай, яйцо. После такой еды я перестала пользоваться слабительным.

Еще я крутила железный обруч. Было больно, оставались синяки, но я не останавливалась, надевала пояс для похудения и крутила. Когда проходили синяки, снова крутила на голое тело по 40 минут. Занялась фитнесом. Позже мне железный обруч стал легковат, купила хула-хуп (2 кг). Пока его кручу по 40 минут, а через день фитнес по Тэмили Уэбб!

Соблюдая все эти несложные правила, за полгода я похудела на 17 кг! Еще я устроилась на работу.

Мой размер сейчас 48, и вешу я 77 кг! И продолжаю худеть. На данный момент ем все, но маленькими порциями, и вес держится! Мне приятно видеть, что вещи трехлетней давности мне велики. И мне приятно понимать, что я смогла победить себя!

Никогда не опускайте руки! Когда вы похудеете, вы будете гордиться собой, и поверьте, это ощущение лёгкости в теле намного слаще самого вкусного пирога на свете!