Содержание:

Беременность — это состояние особенное, и в том числе с точки зрения прав, которые приобретает будущая мама. Но чувствительность и ранимость, которые, как известно, часто сопровождают беременность, порой мешают женщинам отстоять свои права. Будущим мамам не стоит терять уверенности в себе.

К содержанию

Имею право!

Беременность несет в себе не только внутренние изменения, но и новый социальный статус, который дарит своей обладательнице многие права. Часть этих прав закреплена в законах, а часть является негласными нормами общества, где мы живем. Умение постоять за себя, отстоять свои права — очень важное личностное качество, присутствующее у уверенных в себе людей. Но даже очень уверенные в себе женщины в период беременности становятся особенно чувствительными, порой пасуют и теряются в новой для себя ситуации. Поэтому для начала важно узнать, на какие именно права можно рассчитывать.

Итак, права делятся на официальные и неофициальные. Официальные закреплены в законах и нормативных актах и прежде всего связаны с трудовыми правами будущей мамы и медицинским обслуживанием. К неофициальным относятся общественные и национальные традиции и нормы, а также семейные обычаи. Например, к общественным нормам относится бережное отношение к беременной женщине, которое должно проявляться в том, чтобы даже незнакомые люди были готовы уступить место в транспорте или не препятствовать прохождению в медицинский кабинет вне очереди. Понятно, что такие неофициальные нормы хоть и существуют, но выполняются далеко не всегда.

Если права, как официальные, так и неофициальные, соблюдаются, будущая мама чувствует себя спокойно. Но возможны ситуации, когда она чувствует: по отношению к ней поступают несправедливо.

К содержанию

Почему не хватает смелости?

Даже те женщины, которые до беременности были очень уверены в себе и умели отстоять свое мнение и право, могут почувствовать, что теперь они не всегда к этому готовы. Если раньше женщина высказывалась, то теперь она обиженно молчит. Если раньше слова для обидчика находились сразу, то теперь она как будто теряется и долго подыскивает фразы, которые потом, скорее всего, не скажет. Почему же так происходит?

Беременные стараются не вступать в конфликт, это естественная реакция защиты себя, а также и плода от дополнительных негативных эмоций. Женщина внутренне предполагает, что если конфликтное общение продолжится, это заставит ее переживать, что может плохо отразиться на ребенке, который, как говорят, "все чувствует".

Отчасти это верно, но лишь отчасти. Во-первых, ребенку могут действительно навредить негативные эмоции, но либо очень сильные, связанные с переживанием сильного стресса, либо не слишком сильные, но продолжительные. Таким образом, не стоит бояться иногда вступать в потенциально конфликтное общение, важно лишь знать меру, чтобы эмоции не были со знаком "слишком".

Во-вторых, когда женщина не отстаивает свои права, не отвечает "обидчику", это не только не снижает интенсивности негативных эмоции, а даже повышает ее. Дело в том, что не отреагировав должным образом в ситуации, которая того требовала, будущая мама склонна переживать долгое время, вспоминать обиду, думать, что и как нужно было бы сказать. Женщину может тяготить ощущение, что она позволила себя обидеть, никак не ответив обидчику. Такие долгие переживания гораздо хуже влияют на эмоциональный фон будущего малыша и его мамы, чем пусть и резкий, но актуальный ответ в возникшей ситуации. В-третьих, маме важно отстаивать свои права, ведь это еще и права ее ребенка, забота о его благополучии. Впрочем, в этом вопросе главное — знать меру, чтобы законное отстаивание своих прав не стало манипуляцией окружающими под флагом беременности.

Поэтому рекомендация такова: отстаивайте свои права, принадлежащие вам по праву. Не позволяйте себе быть обиженной. Даже если права не всегда получится отстоять, вы должны чувствовать, что сделали все от вас зависящее.

К содержанию

Отстаиваем!

Для того чтобы отстоять свои права практически в любой ситуации при взаимодействии с посторонними людьми, а также на работе и в медицинских учреждениях, можно воспользоваться следующим алгоритмом.

Шаг первый: знание собственных прав. Осведомленность о своих правах, как официальных, так и неофициальных, умение ориентироваться в их формулировках — необходимое условие того, чтобы отстоять их при необходимости. Поэтому заранее, в спокойной ситуации ознакомьтесь с законами, а также поразмышляйте о том, что вы вправе ждать от окружающих.

Шаг второй: мысленно формулируем нарушенное право. В момент, когда случается некий прецедент, женщина понимает: ее право нарушается. И теперь необходимо как можно точнее для себя сформулировать, какое же именно право нарушено. Иногда для этого может быть несколько дней, а иногда это нужно успеть сделать за несколько секунд. Именно поэтому важен первый шаг, о котором было сказано выше.

На работе: "Я имею право не работать сверхурочно". В поликлинике: "Я имею право встать на учет по фактическому месту жительства". В транспорте: "Я имею право сидеть в транспорте".

Шаг третий: адресное выражение собственного права. На этом этапе вы должны высказать уже сформулированную фразу тому, кто является нарушителем вашего права. Вводите дополнительную аргументацию, когда это возможно, упоминайте, кем или чем это право вам предоставлено. Делайте это спокойным, уверенным тоном.

На работе начальнику: "По Трудовому кодексу меня не имеют права привлекать к сверхурочной работе". В поликлинике: "Я хочу встать на учет по беременности в этой женской консультации. Что мне нужно сейчас для этого сделать?". В транспорте: "Уступите, пожалуйста, мне место. Я в положении, и мне нужно сесть".

Шаг четвертый: отслеживаем реакцию. Порой третьего шага с его четким формулированием бывает достаточно, чтобы человек, нарушивший ваше право или собиравшийся это сделать, отказался от своих намерений. На этом этапе человек может согласиться с вашим мнением или дать вам объяснения своих действий. Например, начальник может ответить: "Да, мне известно, что беременных женщин нельзя привлекать к сверхурочной работе, но Катя заболела, а вы — единственный специалист, который справится с этой срочной работой. Я уважаю ваше право, но не могли бы вы поработать в виде исключения?". В женской консультации скорее всего вам перечислят необходимые документы или направят в администрацию. Место в транспорте вам, скорее всего, уступят, особенно если вы обратились к потенциально доброжелательному человеку.

Если же по реакции человека понятно, что нарушение ваших прав он считает нормальным, нужно перейти к следующему шагу.

Шаг пятый: повторение формулировки нарушенного права и описание ваших возможных шагов. Еще раз, более медленно повторите ту фразу о собственных правах, которую вы уже произнесли. Далее скажите, что вы предпримите, если ваше право и дальше будет нарушаться.

Начальнику: "По Трудовому кодексу меня не имеют права привлекать к сверхурочной работе. Если мое право будет и дальше нарушаться, я обращусь с письменным заявлением к директору, а при необходимости и в инспекцию по труду". В поликлинике: "Я имею право встать на учет по беременности в поликлинике, ближайшей к месту моего фактического проживания. Если оно не будет мне предоставлено, придется обратиться за объяснениями к заведующей отделением".

Шаг шестой: действуйте по обстоятельствам. Если становится понятно, что, несмотря ни на что, человек продолжает нарушать ваше законное право, обращайтесь к тому, кто может помочь вам в восстановлении справедливости. Если речь идет о работе или действиях врача, можно подождать какое-то разумное количество времени (например, неделю), чтобы понять, изменилась ли ситуация. Если нет — обращайтесь "выше".

Будущая мама может настаивать на соблюдении этих прав в семье
Права, связанные с сохранением здоровья мамы и будущего малыша. Будущая мама вправе ждать от родных, что ее быт будет организован таким образом, чтобы способствовать лучшему течению беременности. Например, если до этого кто-то курил прямо в квартире, он должен подумать о смене своей привычки. Если женщина до беременности одна ходила в магазин, неся обратно огромные сумки, то она может ждать, что те¬перь обязанности будут перераспределены.
Права, связанные с сохранением душевного комфорта. Беременная женщина может надеяться, что родные постараются сделать обстановку в семье более спокойной, если ранее наблюдалось иное. Например, можно ждать от свекрови, что она приостановит поток придирок к матери ее будущего внука.
Права, связанные с ощущением безопасности. Ощущение того, что она защищена от жизненных невзгод, особенно важно для будущей мамы. Поэтому беременная женщина вправе ждать от окружающих, что они оградят ее от части пугающей информации: рассказов о тяжелых родах, телепередач с сообщениями о ката¬строфах, частых разговоров о нехватке денег.

Шаг седьмой: оцените результат. Если вы действуете спокойно и отстаиваете права, принадлежащие вам по праву, скорее всего, результат будет положительным. Вы добьетесь соблюдения своих прав и будете чувствовать удовлетворение. Но если по какой-то причине соблюдения прав добиться не удалось, вы сможете сказать себе, что сделали все, что от вас зависит. Это позволит вам смириться с ситуацией и не переживать об упущенных возможностях.

К содержанию

Семейные права

В семье у беременной женщины тоже есть права: на сохранение здоровья, душевного комфорта, на ощущение безопасности. И действовать по их отстаиванию нужно по-другому, так как в этом случае речь идет о близких людях, с которыми нужно сохранять максимально теплые отношения. Поэтому о соблюдении своих прав нужно просить, а не требовать. О реализации преимущественного числа прав нужно договориться еще до того, как они, возможно, будут нарушены. Сформулируйте свои ожидания (например, "теперь я хочу, чтобы ты всегда сопровождал меня в магазин", "нужно, стараться оградить меня от тревожных передач, фильмов и сообщений" и т.д.). Эти ожидания нужно высказать адресно, т. е. тому, в отношении кого действует ожидание. Порой этого бывает достаточно, чтобы ваши права не нарушались. А в случае нарушения бывает достаточно напомнить ("Мы ведь договаривались, что...") и еще раз обговорить ситуацию. Поэтому основная рекомендация такова: продумайте заранее, какие права есть у вас в семье в связи с вашим положением, и обговорите это с близкими. Это поможет избежать большого числа потенциально конфликтных ситуаций.

Существуют права в отношениях с посторонними людьми. Можно надеяться, что...
...вам будут уступать место в транспорте, когда ваша беременность станет очевидной.
...окружающие не будут навязчивы и не станут задавать "доброжелательные" вопросы или давать ненужные советы по поводу вашего положения.
...окружающие не будут грубы и не станут отпускать неэтичные замечания по поводу беременности.

Если все же вы сталкиваетесь с ситуацией, в которой близкие нарушают ваши права, нужно действовать.

Шаг первый: внутренне сформулируйте, соблюдения какого вашего права вы хотели бы достичь. Например, "Я имею право на то, чтобы сейчас муж помогал мне больше, взяв часть обязанностей на себя". Как уже было сказано выше, от того, как вы сформулируете проблему, зависит конечный результат.

Шаг второй: говорите вслух от своего имени. Очень важно использовать так называемое "я-высказывание", т. е. говорить о своих чувствах и желаниях, а не в обвинительном ключе. Например: "Мне уже трудно выполнять по дому те же обязанности, что и до беременности".

Шаг третий: выскажите позитивное ожидание и напомните о своих правах. Далее вы должны сформулировать то, какое поведение вы ожидаете в будущем от близкого человека, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Например, "Я хочу, чтобы мы вме¬сте подумали, какие обязанности ты сможешь взять на себя, пока я беременна, и потом, когда малыш родится. Твоя помощь мне очень поможет".

Шаг четвертый: обсудите и постарайтесь договориться. Выслушайте возражения, если они есть, и постарайтесь еще раз, избегая обвинений и используя "я-высказывания", объяснить свою позицию. Также необходимо прояснить встречные ожидания. Возможно, выяснится, что некоторые жизненные принципы или встречные ожидания являются препятствиями для исполнения того, что вы хотите от партнера. Например, муж может сказать, что он слишком много работает, чтобы вечерами заниматься домашним хозяйством. На этом этапе главное — сохранить уважительное общение, не отклониться в демонстративную обиду или раздраженность.

Шаг пятый: искать "золотую середину" вместе. Теперь, прояснив взаимные ожидания и препятствия, нужно постараться найти компромисс, отыскать способ удовлетворить пожелания обеих сторон, возможно и не в полной мере. Это гораздо лучше, чем "тянуть одеяло на себя", так как временный "выигрыш" заставит партнера искать способы переломить ситуацию в свою сторону. Например, в ситуации с перераспределением домашних обязанностей жена и муж могут найти возможности для того, чтобы муж все же взял на себя часть работы по дому (например, дела, не требующие большого времени, в будни по вечерам, а также дела, которые затратны по времени и силам, в выходные дни).

К содержанию

Права или нет?

Есть некоторые ситуации, в которых женщина может требовать соблюдения своих прав, в то время как они серьезно ограничивают права других людей. Например, нарушение прав других людей происходит в рабочей ситуации, когда беременная ждет слишком больших послаблений, может опаздывать со сдачей работы, являющейся частью единого проекта, стремится переложить часть собственных обязанностей на плечи коллег. Даже если люди первое время идут "на поводу", то внутри них зреет недовольство. Не стоит спекулировать хорошим отношением к себе, пользуйтесь добрым расположением, но только тогда, когда это действительно нужно.

Иногда женщины нарушают и права родных, требуя принимать все их капризы как должное. Например, если вы практически каждую ночь отправляете мужа за тем, что вам непреодолимо захотелось покушать, то это капризы, а не насущная потребность, и вы нарушаете его законное право на сон и отдых. Не стоит стремиться сделать беременность "козырем", заставив окружающих исполнить что-то. Лучше не пользоваться этим приемом, ведь беременность не дает право на вседозволенность. Нужно помнить, что права есть не только у будущей мамы, но и у окружающих людей.

Юлия Василькина, психолог  г. Москва