Содержание:

Женщины нуждаются в эмоциях - поэтому регулярно ходят по магазинам. Но где граница между удовольствием и зависимостью? И как держать ситуацию под контролем?

Консультирует создатель авторских методик по лечению психологической зависимости, разработчик дистанционной системы по психологической реабилитации, частнопрактикующий психотерапевт и психолог из г. Таллина Владимир Викторович Кукк.

К содержанию

Анонимные шопоголики

Ониомания, или магазинная зависимость - это навязчивое желание делать покупки в неимоверных количествах. При этом неважно, нужны вам или нет, насколько они дороги и как это отразится на семейном бюджете.

Такая зависимость имеет еще одно, более современное название - шопоголизм. Это слово не случайно имеет американские корни, ведь в этой стране шопоголиков насчитывается около 15 миллионов. А еще 55 миллионов находятся на грани зависимости. Более того, Американская психологическая ассоциация уже считает этот синдром заболеванием. В Соединенных Штатах даже создано общество наподобие анонимных алкоголиков - анонимных должников - с 400 отделениями по всей стране.

Недалеко ушли от них и европейцы. Например, в Англии от 2 до 10% взрослых страдают навязчивой тягой к шопингу - это около 700 тысяч человек. 52% англичанок признали, что шопинг приносит им больше удовольствия, чем секс. В то же время британцам шопинг категорически противопоказан. Каждого пятого англичанина, застрявшего в магазине, сотрясают приступы гнева, сопровождающиеся скачками артериального давления.

К содержанию

Думать или покупать

Как ни странно, но магазинная зависимость - это отнюдь не новая проблема. Ее знают уже более ста лет, но только в последние годы открыли истинную ее причину.

Ученым удалось измерить электрическую активность в коре головного мозга женщин-покупательниц. Именно в том отделе, который отвечает за здравый смысл и рациональное мышление. Результаты показали, что в преддверии покупки способность здраво и рационально мыслить у них практически полностью исчезает. А напряжение в отделах, управляющих эмоциями, нарастает до предела.

К содержанию

Родом из детства

Как и все зависимости, ониоманию подпитывают корни, тянущиеся из детства. Все мы были маленькими, зависимыми от взрослых, нуждались во внимании, ласке, любви, признании и заботе, защите. Если эти потребности не были удовлетворены тогда, то они как бы "консервируются".

Такой человек может быть успешным в жизни, иметь любящих супруга и детей, но все равно чувствовать себя одиноким, несчастным ребенком, нуждающимся в утешении. Кто-то находит "утешение" в алкоголе, кто-то в казино, а кто-то в приобретении вещей.

Такие же проблемы могут быть у детей из так называемых хороших семей. Там прекрасные материальные условия, а родители считаются "порядочными". Но даже они, заботящиеся о достойной жизни своих детей, часто пренебрегают их переживаниями и потребностями.

К содержанию

В магазин за счастьем

Именно детские психологические проблемы приводят к ониомании. Невозможность выразить свои чувства, трудности в общении, нехватка внимания и как следствие всего этого - депрессия.

Новая вещь, украшение или косметика - это способ успокоить себя, вознаградить, утешить. Женщина нуждается в эмоциях и поэтому идет тратить деньги. Впоследствии она испытывает чувство вины и даже злится на себя за ненужные траты. А это снова вводит ее в депрессию. Получается замкнутый круг: депрессия - покупки - депрессия.

Кроме этого, есть еще ряд причин, которые приводят к навязчивой идее покупать. Исследования, проведенные недавно в Англии, выявили, что одной из них может быть низкая самооценка. Особенно у женщин. Приобретение новых вещей делает их в собственных глазах удачливыми, обеспеченными, яркими и сильными.

Одиночество, горе, разочарование, скука также толкают женщин на траты. Если она постоянно бродит по магазинам, то, возможно, хочет избежать какой-то работы, обязанностей, принятия какого-либо сложного решения. Либо она просто хочет быть окружена людьми.

Недавно ученые предположили, что приступы "шопоголизма" связаны с нехваткой в человеческом организме гормона серотонина, который "отвечает" за хорошее настроение. Его недостаток приводит к депрессивным состояниям и низкой самооценке.

Женщины становятся шопоголиками чаще, потому что женский организм более чувствителен к перепадам уровня серотонина.

К содержанию

Проверь себя

Грань между просто любовью к магазинам и зависимостью очень тонкая. Но обратите внимание, если вы:

  • чувствуете, что желание покупать становится настолько сильным, что вы теряете контроль над своим поведением, а спустя время испытываете разочарование и злость;
  • понимаете, что в магазинах лишаетесь способности выбора, и вам остается одно - покупать и покупать до тех пор, пока не закончатся деньги;
  • замечаете, что бессмысленные покупки входят в систему;
  • видите, что желание совершить покупку возникает тогда, когда вы раздражены, неудовлетворены, испытываете чувство одиночества или разочарования;
  • обнаруживаете потребность покупать в те моменты, когда вам тяжело, скучно или вы плохо себя чувствуете, и покупка в данном случае - единственный способ отвлечься;
  • даете себе слово "больше никогда в жизни", а потом снова срываетесь;
  • продолжаете терять значительную часть денег, времени, энергии и др. в ущерб чему-то более важному - "а жизнь проходит мимо", и в результате ненавидите себя за бессмысленную растрату;
  • замечаете, что страсть покупать негативно сказывается на вашем образе жизни: ссоры в семье, проблемы на работе, размолвки с друзьями.

Если вы обнаружили у себя хотя бы три критерия - проконсультируйтесь у специалиста. Необходимо принять меры, чтобы эти признаки не переросли в серьезную зависимость.

Если вы обнаружили у себя половину этих признаков - необходима помощь профессионала, самостоятельно справиться вряд ли возможно.

Если вы обнаружили у себя более пяти признаков - это уровень сформировавшейся зависимости, нужно срочно обращаться к психологу, так как есть угроза здоровью, социальному положению, семейному укладу.

К содержанию

4 секрета свободы

Ониомания - это серьезная личностная проблема, которую подпитывают глубинные подсознательные конфликты и противоречия личности. Решить ее в состоянии только серьезная индивидуальная работа с психологом. А конкретные советы могут сориентировать и дать правильное направление мыслям.

Есть несколько секретов, как бороться с ониоманией.

Секрет первый. Все начинается с осознания: "У меня проблема, и мне нужно ее решать".

Секрет второй. Когда возникает желание отправиться в очередной набег на магазины, найдите "здоровую замену". Допустим, возникло страстное желание отправиться за покупками, но вы при этом испытываете сильное напряжение. Здоровой альтернативой будет: дыхательная гимнастика, контрастный душ, баня, массаж, самомассаж, танцы, музыка.

Секрет третий. Тщательно планируйте свое свободное время. Активный отдых, творчество, общение с интересными людьми, прогулки, игры с детьми, театры, выставки... Все это помогает справиться со своими обязанностями, избежать скуки и одиночества.

Секрет четвертый. Посмотрите вокруг, в мире столько интересного. Книга, подаренная подругой, новая компьютерная игра сына, экзотические домашние растения - последнее увлечение вашей мамы, да и просто теплый солнечный денек. Неразумно не замечать этого, а тратить все свое время на хождение по магазинам. Так и вся жизнь "пройдет мимо".

Галина Жукова,
Статья предоставлена журналом
Женское здоровье