Содержание:

Витамины — источник здоровья! Эти слова знакомы нам с детства. Однако в последнее время стало очевидно, что не только витамины важны для нашего здоровья, но и минералы, а также микро- и макроэлементы. Фармацевтика не стоит на месте, поэтому потребительский рынок полон всевозможных препаратов и пищевых добавок, направленных на восполнение и поддержание баланса витаминов и микроэлементов в организме, однако, принимать их без соответствующих анализов и без назначения врача может быть опасно.

Из всех известных химических элементов ученые обнаружили в теле человека 81. Все они являются важнейшими катализаторами всевозможных биохимических реакций, незаменимыми участниками процессов роста и развития организма, обмена веществ, адаптации к меняющимся условиям окружающей среды. Эти элементы, поступающие в организм с пищей, водой и воздухом, усваиваются и распределяются в наших клетках и тканях в свободном состоянии и в виде огромного множества химических соединений. При этом всем известно, что дозировка витаминов и минералов в организме человека строго ограничена ежедневными нормами. Переизбыток, к примеру, того же витамина D ведет к куда более серьезным последствиям, чем его недостаток. Поэтому специалисты в области биоэлементологии считают некорректным назначение содержащих витамины и минералы препаратов, как детям, так и взрослым, основываясь лишь на внешних признаках их недостатка. Как же узнать, есть ли нарушения обмена веществ, вызванного дисбалансом витаминов и микроэлементов, в организме или нет? И если есть, то какие?

Недостаток какого-либо из витаминов ведет к снижению образования в организме определенных жизненно важных ферментов и, как следствие, к специфическому нарушению обмена веществ в каждом конкретном случае.

К содержанию

Индивидуальный "портрет" без боли и слез

С недавнего времени в Москве появилось множество клиник, специализирующихся на анализах так называемых микронутриентов, точнее, на наличие витаминов, аминокислот, макро- и микроэлементов в организме. В большинстве клиник в качестве исследуемого материала берут кровь. Если для взрослых этот метод чаще всего не представляет осложнений, то каждая мама знает, что такое поход в лабораторию с маленьким ребенком. Ведь сдавать кровь пусть даже из пальца — мучение для малыша, что уж говорить о ситуациях, когда необходимо взять кровь из вены! Так что для некоторых родителей сдача детских анализов становится настоящим испытанием.

Однако современная медицина не стоит на месте. Уже все чаще и чаще используются последние достижения — неинвазивные методы забора анализов (т.е. без травмирующего проникновения в ткани и органы человека). В качестве материалов для таких анализов, помимо цельной крови, могут быть использованы волосы, ногти, моча, слюна и даже грудное молоко. Помимо этого для исследований берут спермальную жидкость, конкременты (камни), зубы, фрагменты костной ткани, аутопсийный материал (удаленные органы) и др. Но чаще всего используют ногти, волосы и мочу. Это мечта каждой мамы — анализы без травм, слез и тем более без риска заражения.

При этом главное отличие неинвазивных методов исследования от традиционного анализа крови — это его диагностирующая временная составляющая. Проще говоря, если анализ крови показывает состояние организма в режиме "здесь и сейчас", то анализ волос, например, покажет общую картину состояния здоровья человека за последние 2-3 месяца, а анализ ногтей — за последние 2-4 недели. Поэтому назначение того или иного анализа зависит напрямую от цели, которую преследует врач. Анализ волос безвреден, безопасен для пациента и очень информативен, так как с его помощью специалист легко может увидеть нарушения в содержании 40 различных химических элементов. Получается практически индивидуальный "микроэлементный" портрет человека.

По данным специалистов, волосы могут помочь диагностировать даже хронические заболевания на самых первых стадиях, еще до появления первых признаков болезни.

Однако есть одно замечание: не все показатели можно проверить при помощи только одних неинвазивных методик. К примеру, анализ мочи поможет выявить недостатки только в водорастворимых витаминах. Поэтому в медицинской практике до сих пор, как правило, используют кровь с целью получить как можно более полную клиническую картину.

К содержанию

Практические рекомендации

Все мы знаем, что кровь сдается на голодный желудок, а мочу для анализов нужно брать утреннюю. Но нужны ли какие-нибудь приготовления перед сдачей анализов на витамины и минералы? Безусловно, хотя, по мнению врачей, подготовка эти минимальна.

Нет смысла ограничивать или менять режим и состав питания. Для врача наиболее показательными будут параметры при обычном рационе. Если нужно сдать кровь, то в идеале ее нужно сдавать утром натощак или же через 2 часа после приема пищи. Это актуально для мам с маленькими детьми: малышам еще трудно переносить отсутствие пищи и еще труднее объяснить ребенку, почему его лишили привычного завтрака. В этом случае, лучше покормить дитя пораньше, а сдачу анализов запланировать на более позднее время.

Если же сдаются волосы, то так же следует учесть кое-какие рекомендации (еще раз подробнее обо всем этом вам, конечно, расскажут в клинике, куда вы обратитесь). За 1-2 недели до сдачи пробы рекомендуется прекратить использование всяких лечебных шампуней и других моющих средств — против перхоти, себореи, а также составов, содержащих селен, цинк и кремний. Если же продолжительность лечения этими средствами была более-менее постоянной, то прекратить использование лучше за 1,5-2 месяца до сдачи пробы. Волосы для сдачи анализа должны быть чистыми, без нанесения каких-либо косметических средств (лаки, гели и прочие укладочные и лечебные средства). Важно также сообщать лаборантам о том, есть ли на волосах окраска или химическая завивка.

Ногти, по аналогии с волосами, также должны быть чистыми, без лака, кремов и других косметических средств.

К содержанию

Группа риска

Помимо того, что дефициту химических элементов наиболее подвержены дети и подростки, в группу риска также попадают планирующие беременность пары, беременные, кормящие матери и недавно родившие женщины. Выполнение анализа на витамины и аминокислоты очень важно не только для здоровья взрослых, но и для их ребенка. Вовремя выявленные нарушения помогут устранить дефицит тех или иных микроэлементов еще до беременности, на стадии планирования.

Сейчас практически всем беременным женщинам в качестве профилактики назначают витамин Е и фолиевую кислоту, но ни один врач не определит "на глазок" точное содержание этих витаминов в организме женщины. При беременности возрастает потребность и во многих других питательных веществах — на 20-50%, а иногда и больше, вырастает суточная потребность в кальции, цинке, меди, железе и магнии. Поэтому самый рациональный и безопасный способ — вовремя сдать все необходимые анализы и уже с готовыми результатами идти на консультацию к врачу.

По словам специалистов, в развитых странах сдача такого рода анализов осуществляется всегда на стадии планирования беременности, в так называемый период pre-conception care. К сожалению, в нашей стране этому вопросу пока не уделяется должного внимания, возможно, именно поэтому уровень детской смертности и смертности при рождении у нас в разы выше.

Нередко после родов женщины жалуются на избыточный вес. В результате все огульно садятся на диеты, портят желудки, нервы и ухудшают общее состояние организма, но так и не достигают желаемого результата. Дело в том, что при коррекции веса уделяется недостаточное внимание проблеме сбалансированности питания по витаминам и микроэлементам, основные обсуждения ведутся только относительно соотношения энергетических составляющих пищи — белков, жиров и углеводов. Однако в нарушении обмена веществ немалую роль играет разбалансировка рациона витаминов и минералов. Незнание этих процессов является одним из факторов возврата веса у 90% людей, пытающихся его снизить исключительно диетами и активными физическими нагрузками.

К содержанию

"Юля плохо кушает, никого не слушает..."

Правильное питание является залогом успешного лечения и профилактики как минимум 2/3 из всех известных болезней — это факт. Но страшно сказать, скольким мамам знакома проблема плохого аппетита у детей. И количество психологических уловок с целью накормить ребенка растет с каждым последующим поколением: "за маму — за папу", тарелочки с картинками, "давай покормим куклу", а некоторых детей родители вообще водят в гости только для того, чтобы ребенок поел за компанию со сверстниками. По идее, прежде чем пичкать ребенка едой, стоит сходить к врачу. Специалисты утверждают, что плохой аппетит может быть обусловлен дефицитом цинка, который приводит к нарушению вкуса и обоняния, что соответственно, вызывает неприятие пищи и ухудшает аппетит. Особенно подвержены дефициту цинка дети, поэтому именно у них чаще всего возникают проблемы с едой. Но иногда нарушениями аппетита страдают и взрослые люди. Восполнение дефицита цинка способно за 1-3 месяца избавить людей от проблем с питанием.

Кстати говоря, дефицит цинка как причина плохого аппетита чаще встречается у мальчиков и мужчин, а у женщин и девочек причиной плохого аппетита может стать еще и дефицит железа. Особенно это касается девочек в период полового созревания, беременных женщин и кормящих матерей. На фоне приема препаратов железа специалисты отмечают значительное улучшение аппетита.

Здоровье не купишь — это аксиома, не требующая доказательств. Рисковать, когда речь идет о здоровье, не захочет никто, поэтому сделать свою жизнь и жизнь своих близких более предсказуемой, а значит более полноценной можно и даже нужно. Несколько грамотно проведенных исследований помогут вам скорректировать множество существующих проблем в сторону их улучшения.

Лукина Мария