Сон — это одно из самых многофункциональных «приложений» человеческого организма. И поговорка: «Сон — лучшее лекарство» научно доказана: вот 8 подтверждений его целительной силы.

Во время сна наше тело буквально перерождается: вырабатываются новые клетки, налаживается баланс гормонов, перерабатываются отходы. Кроме того, сон также помогает поддерживать некоторые аспекты психического здоровья, функции мозга, и другие долгосрочные функции.

В последние годы, когда стресс, темп жизни и обилие развлечений буквально лишили людей сна, учение дополнительно исследовали значение ночного отдыха — и подтвердили, а также углубили некоторые идеи.

Если вам нужны доказательства, почему надо пораньше оторваться от домашних дел или срочной переписки и все-таки лечь спать, то вот они.