Содержание:

«Ребенку месяц, плохо спит», «Ребенок не спит ночью» — обычные жалобы родителей новорожденных. Обычно советы «бывалых» — подруг с детьми, бабушек и педиатров — не помогают, а только расстраивают. Но помощь близко — в книге «Детский сон» есть ответы на все вопросы о сне новорожденного, ребенка до года и после.

Как уложить ребенка спать

К содержанию

Миф 1. Маленькие дети по природе своей хорошо спят

Факт. Не позволяйте выражению «спит как младенец» ввести вас в заблуждение. Младенцы много спят, но этот сон разбит на части и распределен по всему дню. А иногда точно так же, как взрослые, детки могут перегулять. Бывает, в суете дня они настолько перевозбуждаются, что долго не могут успокоиться вечером... от этого нервничают, расстраиваются и чувствуют себя несчастными, а тогда им еще труднее уйти с вечеринки и предаться сну.

К содержанию

Миф 2. Нельзя будить спящего младенца

Факт. Иногда бывает необходимо разбудить малыша! Например, если во сне произошло опорожнение кишечника, то ребенку нужно поменять подгузник во избежание проблем с кожей.

Более того, если вы преднамеренно будите ребенка, вы тем самым вносите важный вклад в закрепление навыка самоуспокоения. Впоследствии умение самостоятельно успокаиваться поможет малышу уснуть после того, как его разбудит звонок телефона или грохот проехавшего за окном грузовика.

И не беспокойтесь. Вы сумеете помочь ребенку быстро уснуть снова, даже если он еще не умеет самостоятельно успокаиваться, — достаточно будет освоить технику включения рефлекса успокоения.

К содержанию

Миф 3. Если дети спят, мы должны ходить на цыпочках

Факт. Вы можете любить спать в тишине, но не ваш малыш, которому тишина кажется странной и непривычной. Ведь когда он находился в животе у матери, его круглосуточно окружала целая симфония ощущений — мягкие прикосновения, громкие всплески и постоянное укачивание.

Так что сон в неподвижном положении несет с собой резкое ограничение сенсорной информации — это все равно что запереть вас в темной кладовой!

Конечно, внезапные раздражители — например, звон посуды — будут мешать ребенку спать. Но ритмичные покачивания и правильный белый шум (рокочущий и низкочастотный) будут двумя главными инструментами в процессе налаживания дневного и ночного сна.

К содержанию

Миф 4. Если укачивать ребенка каждую ночь, у него разовьется зависимость от укачивания

Факт. Ну, здесь все немного сложнее. Да, если вы будете каждый вечер укачивать и кормить ребенка на засыпание, то он дольше не научится самостоятельно погружаться в сон. Однако смотреть, как ребенок засыпает у вас на руках, восхитительно, и, вероятно, для вас это станет одним из самых трепетных воспоминаний о первых месяцах жизни малыша. (А в животе у мамы дети качаются без перерыва — так что ваш маленький дружок успел «подсесть» на эти ритуалы засыпания еще до появления на свет.)

К счастью, можно сколько угодно держать ребенка на руках, кормить и укачивать его без каких-либо последствий для сна. Все, что от вас требуется, — добавить к вашему ритуалу другие успокаивающие ощущения, чтобы ребенок научился успокаиваться самостоятельно.

К содержанию

Миф 5. Колики — это крики, которые вызваны таинственными болями в животе

Факт. На протяжении тысяч лет причины колик (внезапных приступов крика, которые длятся в общей сложности три часа в день или больше) оставались загадкой для медицины. Это явление начинается в возрасте от двух до трех недель, достигает своего пика к полутора-двум месяцам, а затем постепенно сходит на нет примерно к трехмесячному возрасту.

Врачи и бабушки всегда предполагали, что дети с коликами страдают от боли в животе — из-за переедания, несварения или кислотного рефлюкса. Хотя некоторые малыши на самом деле ворчат и нервничают сразу после кормления, а кому-то (от 5 до 10%) становится лучше после смены детского питания или изменений в рационе мамы, можно с уверенностью говорить о том, что вовсе не боль в животе вызывает этот плач.

Почему я в этом убежден? По целому ряду причин:

  • У 90% нервных детей не происходит никаких улучшений при изменении питания.
  • Зачастую дети перестают плакать, услышав жужжание пылесоса, или если их покатать на машине по неровной дороге. Хотя, как вы понимаете, громкие звуки и езда по трассе не обладают способностью снимать сильную боль. (По крайней мере нашим с вами животам это определенно не поможет!)
  • Большинство детей, страдающих от колик, успокаиваются через несколько минут — или быстрее, — если их родители правильно имитируют ощущения, которые ребенок испытывал в матке.

Ребенок плохо спит

К содержанию

Миф 6. Если вы дадите ребенку выплакаться, это пойдет ему на пользу

Факт. Психолог Ли Солк сформулировала это лучше всех: «Плач настолько же полезен для легких, насколько кровотечение для вен!». Я полностью с ней согласен. Тот факт, что ваш ребенок способен кричать и плакать, вовсе не означает, что крики и плач пойдут ему на пользу.

Убеждение, что малышам нужно кричать для тренировки легких или «выпускать пар», чтобы снять напряжение после богатого событиями дня, — полная чушь, причем как с точки зрения биологии, так и с точки зрения эмоционального состояния. Во-первых, крик — это не упражнение для легких (легкие у спокойных детей не менее здоровы, чем у тех, кто страдает от колик). Во-вторых, давать ребенку «выплакаться» — такое же безумие, как, например, не обращать внимания на сигналы, которые подает автомобиль, когда у него садится аккумулятор, и ждать, пока он окончательно разрядится.

Маленькие дети кричат только по одной причине: им нужна помощь! Поэтому решить проблему вы можете, только разобравшись, как им помочь.

К содержанию

Миф 7. Некоторые дети терпеть не могут, когда их пеленают

Факт. Похоже, на самом деле есть дети, которые ненавидят пеленание! Они сопротивляются и напрягаются, когда их заворачивают в пеленку. Но помните, что в материнской утробе детям хорошо... хотя там у них нет никакой свободы движений.

Ваш ребенок может сопротивляться, когда вы пытаетесь выпрямить его ручки и завернуть в пеленку. Но по мере того, как вы станете добавлять к этому ритуалу другие особые приемы, чтобы включить его рефлекс успокоения, малыш будет быстрее успокаиваться, дольше оставаться спокойным и лучше спать.

К содержанию

Миф 8. Нам следует приучать детей спать в детской

Факт. Мы все хотим, чтобы наши дети выросли независимыми. Но для достижения этой цели потребуется немало времени — это подтвердят родители пятнадцатилетних подростков!

По правде говоря, если ваш ребенок спит в другой комнате в первые месяцы жизни — это неудобно и, кроме того, даже опасно. Неудобно, потому что всякий раз, как малыш заплачет от голода, вам приходится вылезать из своей теплой кровати и, пошатываясь, идти по холодному коридору в детскую. А опасно, потому что когда вы спите в разных помещениях, возрастает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

К содержанию

Миф 9. Ребенок должен подстраиваться под семью, а не семья под ребенка

Факт. Это крайне ошибочное утверждение! Ближе к первому дню рождения малыша вам определенно стоит задуматься о том, как обучить его допустимым нормам поведения, но пока ваши главные цели — дать ребенку уверенность и убедить его в том, что вам можно доверять. Ощущение безопасности гораздо важнее для маленьких детей, чем независимость.

Помните, что когда ребенок был в животе у мамы, его круглосуточно качали и носили (и кормили). Поэтому даже если в первые месяцы вы будете держать малыша на руках по двенадцать часов в сутки, с его точки зрения у него все равно отнимут половину.

Я хочу, чтобы каждый ребенок научился правильному поведению за столом, но я никогда не буду пытаться обучать этому шестимесячного малыша. Сейчас самое время обнимать и целовать своего кроху, всячески стараясь дать ему почувствовать себя защищенным и любимым. В будущем у вас будет достаточно времени на воспитание.