Содержание:

Начиная с того момента, когда малыш впервые пошевелился у вас в животе или толкнул ножкой, вы с радостью следите за его успехами. Вот он перевернулся со спинки на живот! Сам пополз за игрушкой! И наконец, сделал свой первый неуверенный шаг! Каждое новое движение свидетельствует о взрослении ребенка, его самостоятельности и, конечно же, влияет на уровень развития.

Связь движения с развитием малыша очевидна. От физической активности зависит кровоснабжение внутренних органов, формирование опорно-двигательного аппарата, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы, мозга. Чем активнее ребенок двигается, чем больше предметов попадается ему на пути, чем энергичнее он тянется к ним, тем активнее он знакомится с окружающим миром, и тем быстрее идет его развитие.

В овладении новыми движениями ребенок проявляет завидное упорство. Очевидно, что наряду с пользой для здоровья, движение приносит ему невероятное удовольствие и радость. Неспроста же 40% времени после пробуждения малыш делает разминку — двигает ножками, размахивает ручками, крутит головой. Так он готовится к новому дню и удивительным открытиям!

Когда малыш ползает или ходит по комнате, играет с мячиком, книжкой, бутылочкой и другими предметами, он касается различных поверхностей. Благодаря этому у крохи формируется картина окружающего пространства и умение отличать материалы друг от друга.

Энергии ребенка можно только позавидовать — по степени нагрузки 30 минут передвижения по комнате ползком приравнивается к 2 часам аэробной тренировки.

Естественная любознательность крохи всегда должна быть поддержана родителями. Чем меньше ограничений и запретов — тем лучше для развития малыша. Вот почему в первую очередь нужно уделять внимание созданию условий для полноценной двигательной активности и выбирать качественные подгузники, которые обеспечат надежную защиту, не сковывая движения.

Сделайте вместе с малышом гимнастику, поиграйте в подвижные игры, предложив крохе поймать мячик, преодолеть невысокое препятствие, сделать "собачку", самому перекатиться со спинки на животик и обратно. Выбирая физические упражнения, вы должны быть уверены, что задача малышу по силам, и выполнять ее вместе с вами ему будет интересно. Тогда радость и удовольствие вашему малышу обеспечены!

К содержанию

Вместе с мамой

Чтобы помочь крохе стать подвижным и выносливым, от родителей не требуется больших усилий. В первую очередь нужно создать условия для полноценной двигательной активности ребенка. Чем меньше будет запретов, тем лучше для его развития. Не забывайте также и о пользе физических упражнений. Возьмите за правило регулярно играть с малышом в подвижные игры и делать гимнастику.

Упражнение 1

Всегда весело походить по ярким кружочкам, разложенным по полу. Выложите на пол небольшие кружки в виде тропинки на небольшом расстоянии (8-10 см). Поддерживайте кроху. Вы увидите, как радостно он вышагивает по ним. Для усложнения задачи вы можете менять направление тропинки.

Упражнение 2

Для того чтобы малыш познакомился с неровными поверхностями, создайте искусственную наклонную плоскость, например, положите один конец доски на возвышенность. Ручки малыша, разведенные в стороны, придерживайте ладонями. Помогите крохе перемещаться по доске.

Упражнение 3

Вы думали, йогой занимаются только взрослые? Ничего подобного. Попробуйте заняться йогой со своим малышом. Встаньте в позу, например, "собака мордой вниз", и увидите, как малыш будет пытаться сымитировать ее.

Упражнение 4

Повеселитесь вместе с крохой, ведь упражнения, при котором малыш будет копировать ваши движения, всегда умиляют. Покажите малышу веселую позу, имитирующую зверька, например лягушку, и увидите, как он тут же ее повторит.

Вы можете импровизировать и самостоятельно придумывать новые упражнения для развития вашего крохи. Главное — убедитесь, что задача малышу по силам, и он в безопасности. И пусть двигается на здоровье!

Также обратите внимание на 10 главных правил выполнения физических упражнений с детьми первых трех лет жизни:

  1. Удовольствие.
    Стремитесь к тому, чтобы ребенок получал удовольствие от физических нагрузок.
  2. Выполнимые задачи.
    Придумывая упражнения и предлагая их ребенку, надо быть уверенным, что задача выполнима.
  3. Регулярность и увеличение нагрузок.
    Плавно увеличивайте нагрузки и сложность заданий. Занимайтесь недолго, но каждый день.
  4. Поощрение.
    Хвалите и поощряйте за выполнение заданий. Не ругайте и не показывайте огорчения, если что-то не получилось.
  5. Личный пример.
    Лучше один раз увидеть — покажите малышу, как выполнить то или иное упражнение!
  6. Предпочитайте естественные движения.
    Ползать, бегать, прыгать, висеть, держась двумя руками, подтягиваться, приседать, наклоняться — именно такие движения совершенно естественны для человека как биологического вида.
  7. Вместе — то, что редко.
    Среди естественных движений есть такие, которые ребенок в раннем возрасте совершает часто (бег, ходьба, наклоны, бросание предметов и т.д.), и те, что делаются редко (ползание, хождение с удержанием равновесия и т.д.). Делайте вместе то, что без вас ребенок делать не будет или будет делать редко.
  8. Помните о вертикальной нагрузке на позвоночник.
    Не поощряйте сидение, стояние и хождение на первом году жизни. Поощряйте ползание. Вне зависимости от возраста ребенка не надо сидеть во время физических упражнений.
  9. Свежий воздух.
    Оптимально заниматься на свежем воздухе. Если уж занятия проходят в помещении, то при температуре 17-21°С и относительной влажности воздуха 50-70%.
  10. Подходящая одежда.
    Одежда должна соответствовать температуре окружающей среды и не должна сковывать движения. Очень важно использовать качественный современный одноразовый подгузник.
Pampers Active Baby для свободы движения Подгузники Pampers Active Baby разработаны для того, чтобы дарить вашему крохе радость движения и новых открытий! Специальная анатомическая форма подгузника и новый мягкий внешний слой обеспечивают идеальное прилегание подгузника к коже. Малыш свободно двигается и лучше защищен от протеканий и натирания в те моменты, когда он особенно активен. В Pampers Active Baby ваш маленький непоседа будет с удовольствием учиться новому и познавать радость движения!

*Больше упражнений вы можете найти на нашем сайте: www.pampers-gorodok.ru

Е.О.Комаровский,
детский врач, автор популярных книг о детском и
родительском здоровье, создатель и руководитель центра Клиником
www.komarovskiy.net