Каждый десятый школьник испытывает чувство жжения и боли, поднимающейся от желудка вверх, ежедневно, а треть всех учеников — периодически. Изжога — один из самых распространенных признаков гастрита. Если она беспокоит ребенка, покажите его гастроэнтерологу. Но сначала исключите провоцирующие факторы. Они способны и здорового человека довести до изжоги.

1. Накормили ребенка выпечкой, белым хлебом с колбасой, жареным мясом или картошкой, салями, другой острой или жирной пищей, угостили солеными огурцами, капустой, маринованными помидорами, напоили кефиром или соком, отжатым из цитрусовых или граната. Такая еда повышает кислотность желудочного сока и способствует довольно сильной изжоге.

Что делать. Предложите выпить стакан ледяной воды или щелочной минералки без газа. Подойдет "Ессентуки-4", "Боржоми", "Славяновская", "Смирновская", "Саирме", "Джермук". Подогрейте ее, выпустите из нее газ, энергично помешав ложкой в стакане. Воду лучше пить за час до еды большими глотками и не торопясь. Она тормозит выделение желудочного сока и делает его не таким кислым. Аналогичным свойством обладает нежирное молоко, если ребенок нормально его переносит. А вот к раствору пищевой соды прибегать категорически не рекомендуется. Вступая в реакцию с соляной кислотой, содержащейся в желудке, сода превращается в кислоту угольную, которая разлагается на воду и углекислый газ. При этом содержимое детского желудка буквально вскипает. Углекислый газ раздражает стенки этого чувствительного органа, и тот принимается усиленно вырабатывать новые порции соляной кислоты. В результате изжога только усиливается!

2.Изжога возникла после овощного салата с большим содержанием лука.

По мнению диетологов, лук чаще, чем другие специи, вызывает жжение в пищеводе.

Что делать. Ошпарьте мелко нарезанный репчатый лук кипятком, а перышки зеленого лука положите на 1-2 часа в холодильник— он станет не таким "злым". Посадите на дачном участке сорта, не вызывающие изжогу. Например, русский луговой и техасский сладкий лук, а также экзотические разновидности — мауи и валла-валла.

3. Школьник постоянно жует резинку с мятой, любит кофе, шоколад, газировку.

Эти продукты расслабляют финктер, который отделяет пищевод от желудка. Когда он открывается, желудочный сок затекает в пищевод активнее.

Что делать. Вместо обычного кофе предложите цикориевый (без кофеина), вместо черного шоколада — белый, наливайте ему напитки без газа и убедите выбирать жвачку помягче. Кстати, фруктовая жевательная резинка даже помогает при изжоге. Когда она находится во рту, вырабатывается много слюны, нейтрализующей желудочный сок.

4. Ребенок не успевает перекусить в школе, а дома набрасывается на обед и неизбежно переедает.

Долгие перерывы между приемами пищи повышают концентрацию соляной кислоты в желудочном соке. Он становится слишком жгучим!

Что делать. Разбавлять желудочный сок. Для этого нужно есть часто и маленькими порциями. А еще важно усвоить следующее правило. Поднявшись из-за стола, нужно расправить плечи и постоять прямо 5-10 минут, чтобы пища улеглась в желудке, а пищеводный сфинктер плотно закрылся.

5. Изжога возникает на уроках физкультуры, тренировках, а также во время подвижных игр.

Стометровка и эстафета, наклоны, гимнастика для брюшного пресса, плавание и другие виды физической активности увеличивают давление внутри желудка и способствуют забросу его содержимого в пищевод.

Что делать. Проследите за тем, чтобы ребенок поел не позже, чем за 1,5 часа до тренировки. Если заниматься спортом на полный желудок, изжога обеспечена!

6. Вы кормите ребенка ужином незадолго до сна. Помните, что дети должны есть минимум за 1,5 часа до того, как лечь в постель. Переход в горизонтальное положение сразу после приема пищи заставляет содержимое желудка затекать в пищевод.

Что делать. Чтобы ребенок не страдал от ночной изжоги, поднимите изголовье его кровати на 15 см, подложив под ее ножки (или под матрас) подпорки.

7. Школьник сильно кашляет, особенно по ночам.

Кашлевые толчки вызывают рефлекторное сокращение диафрагмы, выталкивающей желудочное содержимое в пищевод.

Что делать. Давайте ребенку препараты, разжижающие мокроту. Заваривайте ему чай с мятой обыкновенной, мелиссой или шалфеем. Можно провести 30-минутный сеанс ароматерапии с эфирными маслами этих же растений, а также лимона и иланг-иланга. Они успокаивают кашель и уменьшают изжогу.

8. Ребенок страдает бронхиальной астмой.

Юные астматики практически постоянно жалуются на изжогу. Кашель и затрудненное дыхание создают перепады давления в брюшной полости, способствующие забросу соляной кислоты в пищевод.

Что делать. Следите за тем, чтобы ребенок регулярно пользовался назначенными препаратами. А если какой-то из них вызывает изжогу (так бывает), попросите врача заменить его.

Наша справка
Медицинское название изжоги — гастроэзофагальный рефлюкс (то есть "обратный заброс из желудка в пищевод"). Жжение и дискомфорт возникают в нижнем отделе пищевода, когда туда попадает кислое содержимое желудка, например, при гастрите с повышенной кислотностью. Порой боль бывает такой сильной (да еще отдает в шею и руку), что возникает мысль о сердечном приступе. Только вот откуда ему взяться у школьника? О том, что тревожные ощущения — результат изжоги, скажет неприятный привкус во рту — горький или кислый. А при гастрите с пониженной кислотностью рефлюкс может происходить у ребенка много раз в день, но он ничего подозрительного не чувствует. В подобных случаях диагноз обнаруживается во время профилактического осмотра.