Сколько себя помню, всегда была довольно упитанным ребенком. Дело в том, что в нашей семье присутствовал настоящий культ еды. Мама, папа, бабушка очень вкусно и много готовили. Утро начиналось с плотного завтрака, обед, несколько перекусов и ужин (первое, второе, десерт и пельмени). В старших классах школы я весила 80 кг при росте 174 см.

Похудение с 89 до 60 кг

Я всегда была душой компании и не комплексовала по поводу лишнего веса. На выпускной в школе все подружки пришли с парнями, а я с лишним весом. Это было фиаско, которое я с удвоенной силой начала заедать булочками. В институт я поступила уже в весе 85 кг. Подружки начали выходить замуж, а меня успокаивали тем, что у меня "очень красивая улыбка".

Как похудеть на двухнедельной диете

Начался первый этап борьбы с лишним весом. Интернет в то время не был так распространен (1997 год), о диетах практически не писали. Единственное, что знала я — квашеная капуста сжигает жиры. Это и была моя первая диета: квашенная капуста и черный хлеб. За месяц я похудела на 5 кг. На этом моя диета и окончилась. К пятому курсу я "дохуделась" до 89 кг. Увидев в очередной раз себя на фотографии, ужаснулась. На фоне ровесников я выглядела сорокалетней расплывшейся тёткой.

На этом начался мой второй этап борьбы с ненавистными лишними килограммами. В первую очередь это отказ от сладкого, мучного, жареного. На транспорте старалась не ездить, много ходила пешком. Со спортом я не дружила тогда и сейчас не дружу. К концу учебы в институте весила 70 кг и казалась себе тростиночкой.

Фото до и после похудения

Через год познакомилась с будущим мужем. Он заметил не только красивую улыбку. В буквальном смысле слова меня носили на руках. Я чувствовала, что любима, у меня появилась поддержка и защита. С каждым днем я становилась увереннее в себе, мне хотелось меняться, становиться лучше. Конечно на свадьбе я должна была быть самой красивой.

Именно тогда я придумала для себя диету. Длится она две недели и повторяется каждые три месяца. Все просто. Первая неделя — это белки (яйца, мясо, курица, рыба) и зеленые некрахмалистые овощи. Готовлю на пару, в духовке, на сковороде-гриль. Вторая неделя — все то же, но исключается соль.

Диета в домашних условиях

Сейчас мне 37 лет, с мужем женаты 13 лет, нашему сыночку 12 лет. Мой вес неизменен со свадьбы 60-62 кг (2 кг гуляют). Я так и придерживаюсь своей "идеальной" двухнедельной диеты. Выгляжу и чувствую себя лучше, чем в 18–20 лет. И у меня красивая улыбка!

Диета квашенная капуста

А два года назад я получила образование повара-универсала. Просто так, для себя, потому что люблю готовить. Теперь у нас каждый день домашний ресторан (вкусно, полезно, красиво).

Всем девушкам хотела бы пожелать:

  • принимайте себя, такими, какие вы есть;
  • становитесь лучше для себя;
  • ваша цель — любить себя (ваш муж и дети будут вами гордиться);
  • не отчаивайтесь, если не сразу все получается. Пробуйте снова и снова.

Всем мира и добра!