Наступило лето — пора отпусков, выездов на дачу, походов. Все это предоставляет прекрасные возможности для детской двигательной активности. Соответственно возрастает и детский травматизм. Много написано о том, как вылечить физические повреждения, а вот о том, что бывает посттравматический стресс, упоминают нечасто.

Поскольку мне каждое лето приходиться сталкиваться с различными травмами у детей, я стала искать информацию о том, как помочь ребенку в этой ситуации. Было найдено некоторое количество материалов, в основном на англоязычных ресурсах. Вот спешу поделиться с вами, дорогие родители. Пользуйтесь и будьте здоровы.

Вот некоторые признаки, что стресс не прошел. На них стоит обратить внимание:

  • ребенок слишком долго думает о том, что с ним произошло;
  • у ребенка появились мрачные фантазии или ночные кошмары;
  • ребенок становиться грустным при воспоминаниях о том, что произошло, или же у него начинается боль, например, болит голова, живот;
  • уклоняется от воспоминаний: не хочет говорить о случившимся, старается избегать людей, места, ситуации напоминающие о произошедшем;
  • стал бояться того, чего раньше не боялся;
  • переживает о том, что может случиться что-нибудь еще;
  • стал гиппервозбудимым — вскакивает при неожиданных звуках, начались проблемы с засыпанием
.

Так же надо обратить внимание на то, как остальные члены семьи переживают случившееся. В первую очередь, дети, так как замечено, что в течение 3 месяцев после происшествия братья и сестры более подвержены риску получить травму. Родителям нелегко понять, как поговорить с ребенком о случившемся. И лучшее, что можно сделать, — это быть доступным, открытым для разговора: выберите наилучшее время для беседы с ребенком (во время укладывания, чтения, прогулки или чего-то еще).

Спросите прямо, что малыш чувствует в связи с произошедшим? Внимание: будьте готовы внимательно и осторожно выслушать ребенка.

Подождите, пока ребенок полностью закончит рассказ, только потом начинайте реагировать.

Повторите то, что вы услышали, своими словами, чтобы удостовериться в том, что вы все правильно поняли.

Попридержите ваши советы до того момента, пока полностью не поймете, через что прошел ребенок, что он сейчас чувствует.

Что вы должны сказать? Просто слушайте своего ребенка — вы можете помочь ему осознать свои мысли и чувства, просто в разговоре с вами.

Отвечайте на вопросы ребенка честно. Помогите ребенку назвать свои сильные чувства, это будет первый шаг к их принятию.

Расскажите о своем опыте, только не нагружайте его своими собственными тревогами, если вам необходимо с кем-то этим поделиться. Поговорите со взрослым человеком.

Что делать, если ребенок не хочет говорить?

Не давите на него, возможно, ему требуется время.

Предоставьте ему возможность выразить свои чувства другими способами: рисунок, сочинение истории, проиграть ситуацию с игрушками или что-то еще.

Позаботьтесь о том, чтобы ребенок продолжать общаться с друзьями и близкими взрослыми — в случае чего у него будет рядом плечо.

Ольга Майзель, детский психолог, strigunova@mail.ru