Пришла вчера на работу, смотрю — в нашем аквариуме переставили столы. Теперь пока иду до своего рабочего места, вижу мониторы всех коллег — все читают новости. Какой у нас интеллектуальный коллектив, однако. Тоже думаю — почитать, что ли? Захожу на сайт "КП" (РБК для новичка — это слишком). Но грустные судьбы чудесных женщин, схемы биржевого фонда и статистика как-то не пошли, глаз пал на рубрику "Здоровье". Прочитала статью о том, как правильно проводить самообследование груди — эта процедура проделывается женщинами всего мира на предмет новообразований в молочной железе и для предотвращения развития раковой опухоли. Статью подготовила врач. В ней она подробно рассказала о том, что и как делать. Начитавшись, я решила проделать все то же самое в жизни.

В статье упоминалось о специальном "Коврике уверенности", который увеличивает чувствительность пальцев. Это позволяет лучше прощупывать грудь. Купила в аптеке этот коврик, пришла домой. Сначала, конечно, рассмотрела свою покупку: довольно приятная на ощупь клееночка — двусторонняя, с гелем внутри, не скользит, а, наоборот, держится на пальцах, по размеру больше ладони, симпатичного персикового цвета. Потом в ванной разложила перед собой распечатку статьи, взяла в руки коврик и пошла поэтапно...

"Начните самообследование, стоя во весь рост перед хорошо освещенным зеркалом. Не спеша осмотрите молочные железы, обращая внимание на все признаки асимметричности, усиление венозного рисунка, изменение цвета груди или околососкового кружка".

Я проводила самообследование согласно всем рекомендациям врача, то есть стоя во весь рост перед зеркалом в хорошо освещенном помещении. Выяснила, что у меня усилен венозный рисунок, ассиметричности нет, но околососковые кружки отличаются — один чуть больше.

"Поставьте руки на бедра и надавите на них, чтобы напрячь мышцы грудной клетки. Наклонившись вперед, внимательно осмотрите грудь".

Хорошая поза. Потому что в ней грудь сильно очерчена, и можно хорошо рассмотреть форму и симметрию.

"Аккуратно сожмите соски между большим и указательным пальцами, чтобы увидеть, есть ли выделения. Любые выделения следует обсудить с врачом".

Никаких выделений нет. Слава Богу!

"Поднимите правую руку и заведите ее за голову. Нажимая пальцами, обследуйте всю грудь в поисках уплотнений и неровностей. Давление разной силы позволяет прочувствовать изменения на разной глубине. При легком надавливании прощупываются изменения ткани непосредственно под кожей, при глубоком — ткань ближе к грудной клетке и ребрам. Если вы не уверены в силе надавливания, посоветуйтесь с врачом."

Этот пункт оказался не таким простым, так как было страшновато надавливать, к тому же у меня нарощенные ногти, это затрудняло всю процедуру, а прощупывать подушечками, как советует врач, оказалось проблематично. Голыми руками я не обнаружила никаких уплотнений. Возможно, для того, чтобы что-то определить, необходима какая-то сноровка, но я нащупала просто кожу и тело. А вот когда воспользовалась ковриком с той же силой надавливания и с теми же ногтями, то, действительно, прощупалась так называемая "структура молочной железы". Такие плотные продолговатые кругляшки равномерно и симметрично у каждой груди шли от подмышечной впадины до соска. Внизу под соском ничего, только тяжесть груди. От соска к ключице так же шли прожилки, но больше, чем первые. Задумалась, нужно ли прощупывать соски, но прочитала, что их пальпировать нет необходимости, а вот обратить внимание, нет ли выделений, не втянулся ли сосок, не изменил ли форму, не изменилась ли текстура кожи вокруг соска и не появилась ли сыпь действительно нужно.

"Заключительный этап обследования проводится лежа на твердой и плоской поверхности в той же последовательности, что и пальпация в положения стоя. Поместите подушку под правое плечо, это способствует равномерному распределению ткани молочной железы по вашей грудной клетке".

В положении лежа грудь под соском прощупывается лучше — чувствуются такие же равномерные прожилки. При пальпации я почувствовала боль (как будто нажимаешь на синяк), испугалась. Прочитала, что строение груди может быть неоднородным и в некоторых местах может быть чувствительнее. Главное — запоминать эти места, чтобы при следующем осмотре сравнить степень болезненности. С обеих сторон структура оказалась одинаковой. На мой взгляд, я провела достаточно тщательную самодиагностику, в следующий раз попробую сделать то же самое с разной глубиной нажатия.

Хочу сказать, что самообследование груди — интересное занятие. Мы плохо представляем себе то, из чего состоим, но когда тактильно ощущаешь структуру своего тела, себя, кажется, что становишься себе ближе и узнаешь себя лучше.

А еще я понимаю теперь, почему доктора советуют проводить самообследование раз в месяц. ВВо-первых, это, конечно, то, что в России совсем ничего не делается для повышения культуры самообследования, и при диагностике рака груди слишком большое количество женщин умирает из-за того, что болезнь запущена (в нашей стране только 55% женщин, получивших диагноз рака груди, выживают). Во-вторых, это то, что с первого раза тяжело запомнить структуру одной груди и еще потом сравнить со второй. Я навострилась прощупывать один участок сначала у одной, потом сразу у второй груди. В следующий раз попробую самообследовать себя по очереди: правую и левую грудь. Надо только запомнить дату предыдущего самообследования — 18.09. Кстати, пальпировать грудь лучше всего на 7-10 день после начала цикла, когда прошли болезненность и набухание грудных желез. Тем, кто захочет последовать моему примеру, желаю удачи и здоровья!