Содержание:

Начинать свой путь к цели можно в любой день. Главное, сделать первый шаг — убежден Вик Джонсон, придумавший пошаговый тренинг из 52 понедельников. Конечно, понедельник № 1 — наиважнейший день с точки зрения будущего, поскольку в этот день вы определяете критерии успеха и прокладываете маршрут движения к нему. С чего же начать?

Изменить себя: помогут правильная мотивация и дружеская поддержка

Подумайте, достижению каких целей вы хотите посвятить один год своей жизни.

Если вы твердо решили, что каждый день будете делать по одному маленькому шажку в сторону желаемой цели (скажем, ежедневно делать звонок одному перспективному клиенту или посылать одно электронное письмо), это хорошо. Но если вы возьмете за правило делать эти маленькие шажки минут через 5–10 после того, как встали с постели, — еще лучше: вы сможете посвятить свой день занятиям более приятным. Не зря говорят, сделал дело — гуляй смело!

Первая неделя отводится на то, чтобы вы набрали начальный импульс движения или разгон на год вперед. Представьте, что ваш успех — огромный валун, примостившийся на вершине горы. Если вы его слегка подтолкнете, он сдвинется с места и переместится по склону чуть ниже, хотя этого усилия не хватит, чтобы он докатился до подножия горы. Так вот, все, что от вас требуется в эту первую неделю, — каждый день немножко подталкивать свой "валун", чтобы к следующему понедельнику он сполз хотя бы чуточку вниз по склону. По прошествии 52 недель вы с радостью увидите, что он благополучно докатился до подножия горы и прочно угнездился в предназначенном для него месте.

На протяжении года вы постепенно дозреете до той простой мысли, что никто и ничто не мешает вам достичь задуманного, кроме вас самих, что это вы сами ставите себе палки в колеса на пути к заветной мечте.

Ну, так давайте, включайтесь... Воспряньте духом, призовите свой энтузиазм, ибо вы стоите на пороге новой, захватывающе-интересной фазы вашей жизни!

К содержанию

Задача № 1. Выбираем способ поддерживать свою мотивацию

Думаю, вы не раз слышали: "Ты и вчера говорил „завтра“!" Давайте договоримся, что отныне такого никогда не скажут в ваш адрес! Ежедневно напоминайте себе, что именно сегодня вы что-то измените в своей жизни.

Допустим, вы поставили себе цель — сбросить лишний вес, или написать сценарий кинофильма, или роман, или, например, основать собственный интернет-бизнес. В любом случае вам нужно найти какие-нибудь способы, чтобы ежедневно подпитывать собственную мотивацию и ответственность за выполнение намеченного.

  1. Примкните к онлайновой группе поддержки. Заведите себе как минимум одного друга, известите его о своей цели и продумайте, как будете фиксировать (учитывать) свои каждодневные усилия для достижения своей цели.
  2. Напишите для себя записку о намеченном на сегодняшний день деле, которое на шаг приближает вас к цели, например: "Сегодня я..." И поместите ее в таком месте, чтобы она первой бросалась в глаза, когда вы просыпаетесь, и последней, перед тем, как заснуть.

Рекомендую прикрепить ее к зеркалу в ванной комнате, кофеварке или дверце холодильника — в общем, это должно быть такое место, мимо которого вы никак не пройдете, выполняя свои ежедневные утренние и вечерние процедуры.

Когда намеченное будет выполнено, снимите эту записку перед тем, как ляжете спать, и на ее место повесьте другую, чтобы после пробуждения сразу ее увидеть. Заведите себе дневник, где будете записывать каждое свое свершение на пути к цели, — это позволит вести учет выполненных вами дел на протяжении всего года.

  1. Найдите кого-то (возможно, из вашей группы поддержки), кто желает достичь той же цели столь же сильно, как и вы, и договоритесь с ним, что будете ежедневно отчитываться друг перед другом. Обсудите, как станете обмениваться информацией: по электронной почте, эсэмэс-ками, по телефону или при личном общении. Это поможет вам и вашему партнеру-контролеру выработать привычку регулярно отчитываться и проверять друг друга.
  2. Наймите кого-нибудь, кто будет курировать выполнение вами задач, направленных к достижению вашей цели. Это может быть инструктор по личностному развитию, персональный тренер, наставник или руководитель группы взаимопомощи (если вы участвуете в программах, которые помогают преодолевать жизненные трудности).

К содержанию

Задача № 2. Привлекаем интересных людей

Если вы задумали нечто значительное, вам волей-неволей придется положиться на чью-то помощь. Даже такое, казалось бы, самостоятельное занятие, как литературное творчество, происходит не в вакууме. Даже писатель, который полгода в затворничестве корпит над романом, в какой-то момент должен вверить судьбу своего творения другому человеку — тому же издателю.

Особенно обостряется эта потребность, когда вы отчаиваетесь из-за того, что желанного успеха пока не видно.

Подумайте об окружающих вас людях как о членах вашей команды, которые болеют за вас и подбадривают. Они-то и могли бы стать вам опорой в тяжелые времена и собственным примером показать, как найти в себе силы, чтобы с новым рвением взяться за дело. Их вера может подарить вам невероятный импульс! Если люди что-то вам советуют, не привередничайте. Выслушайте их внимательно и используйте себе на благо их советы.

Но может быть и так, что рядом с вами нет людей, готовых поддерживать и подбадривать вас. Что тогда? И как быть, если вы пробуете что-то новое, а окружающие вместо того, чтобы воодушевлять, расхолаживают вас и вместо помощи ставят палки в колеса?

Изменить себя: помогут правильная мотивация и дружеская поддержка

Тогда вам следует сосредоточиться на том, чтобы привлечь в свое окружение людей более позитивного склада.

Джим Рон, например, дает такой совет: хочешь привлекать интересных людей — сначала стань интересным сам.

Для этого выходите в мир! Посетите:

  1. тематическую конференцию;
  2. специализированную торговую выставку;
  3. неформальную встречу единомышленников, проходящую по соседству;
  4. групповые занятия физкультурой;
  5. художественную выставку;
  6. встречу с известным поэтом или писателем;
  7. занятия группы начинающих литераторов;
  8. концерт или выступление музыкальной группы;
  9. кинофестиваль;
  10. мероприятие по коллективному сбору средств на проекты, или презентацию новой компании, бизнес которой аналогичен вашему;
  11. собрание благотворительного общества;
  12. вечер знакомств.

Отправляйтесь на мероприятие с намерением поговорить с теми, кто уже осуществил задуманное вами или преследует цель, аналогичную вашей. И обязательно оставьте свои контактные данные, чтобы в дальнейшем продолжить общение.