Содержание:

Французские секреты великолепной внешности, которые исследует, путешествуя по Франции, автор одноименной книги, очень сильно зависят от образа жизни француженок. Сегодня — о том, как связаны любовь к своему телу, отсутствие чувства вины и программа тренировки интимных мышц после родов, которую проходят почти все французские женщины, недавно родившие ребенка.

Женщина после родов

Сильвия — американка, живет во Франции уже несколько лет. Она рассказывает, как ей нравится Париж, и рынки со свежими продуктами, и парки, и архитектура, и белье! Она так очаровательна — стройная девушка с длинными темными волосами. Сильвия приглашает меня пожить в ее доме в очень престижном 17 округе.

Через неделю я тащу свой чемодан к кованым железным воротам дома с видом на Эйфелеву башню. Консьержка провожает меня к лифту — маленькая кабинка, украшенная золотыми листочками. Нелегко разместиться здесь с чемоданом.

Я понимаю, что во Франции просто невозможно быть толстой — иначе не поместишься во французском лифте, не усядешься на маленьком диванчике в метро и не втиснешься в крохотную ванную комнату. А уж про узкие винтовые лестницы и говорить нечего!

Сильвия встречает меня у дверей. Она держит ребенка на руках в белом льняном слинге. Сильвия приглашает меня в гостиную и рассказывает о своей жизни во Франции. Больше всего меня интересует, как ей удается сохранять отношение ooh la la после рождения ребенка.

Да, я забыла сказать, что ее старшему сыну уже три года, так что Сильвия — очень занятая женщина. И в этом ее очарование — несмотря на то, что она только что родила второго ребенка, Сильвия в прекрасной форме. Она медитирует и занимается йогой. Кроме этого, она только что записалась на курс процедур, которые французы называют физиотерапией — или вагинальным возрождением. Большинство молодых матерей во Франции прибегает к этой процедуре, и она оплачивается французским правительством.

— Мне всегда хотелось почувствовать себя по-настоящему француженкой, поэтому я и записалась на эту французскую процедуру.

Она говорит, что может отправить мне свой рассказ об этой процедуре по электронной почте, чтобы я могла его использовать, поскольку этот опыт неразрывно связан с ooh la la.

Через несколько недель я получила от Сильвии письмо с описанием послеродовых процедур. Она разрешила привести его в книге целиком.

К содержанию

Что такое вагинальное возрождение: письмо Сильвии

«Итак, я приехала к врачу. В приемной сидело много женщин. Всех возрастов. Молодых и старых. Молодых матерей и бабушек. Здесь всегда многолюдно. На стенах висели прекрасные картины с изображениями женского тела. Каждый сеанс длится около двадцати минут. Курс состоит из десяти сеансов.

Когда я пришла сюда в первый раз, то меня поразило, насколько все интимно. Симпатичная женщина-врач укладывает тебя на стол, вводит в тебя пальцы и просит сжимать тазовые мышцы. Упражнения Кегеля. Но не простые упражнения, а очень интересные. Сначала напрягаешь мышцы изо всех сил, потом слегка расслабляешься и снова напрягаешься. Потом те же упражнения в положении стоя с поднятой ногой. Потом во время ходьбы на месте. Потом лежа, потом во время приседания. И пальцы этой замечательной женщины все время внутри тебя. Она нажимает на особые точки и работает с мышцами. Это абсолютно невероятно!

Через десять минут достаешь «электрический дилдо» — это устройство можно купить в аптеке по рецепту врача. Его включают и вводят внутрь. Начинаешь выполнять упражнения Кегеля с этой пульсирующей штуковиной внутри. На мониторе можно наблюдать за результатами и соответственно корректировать происходящее.

Врачи говорят, что эта терапия направлена на предотвращение «недержания мочи» — такое случается после беременности и с возрастом. Честно говоря, у меня такой проблемы не было. Уверена, что и у большинства пациенток тоже. Эта процедура направлена на укрепление тазовых мышц и улучшение лимфотока. Думаю, что все разговоры о «недержании» ведутся только для того, чтобы правительство продолжало за это платить. Или страховые компании. Это такая французская хитрость.

Когда я спросила у своего врача, почему в Соединенных Штатах нет подобных процедур, она ответила очень просто: «Ваше общество слишком пуританское».

К содержанию

Почему восстановление после родов в Америке (и в России) не включает тренировку интимных мышц

Я просто обязана спросить: почему, ну почему молодые матери в Америке лишены подобных процедур?! По личному опыту знаю: нас выписывают из больницы через пару дней, выдают малыша в коляске, а когда мы приходим на первый гинекологический осмотр, врач мельком спрашивает: «Вы делаете упражнения Кегеля?». Не знаю, как вы, но никто не объяснял мне, как нужно выполнять эти упражнения, и насколько это важно. После родов я думала только о ребенке. Я любила свою девочку точно так же, как любая энергичная американская женщина. Но вспоминая этот опыт сейчас, когда за плечами уже столько лет и столько стран, могу твердо сказать: нам надо гораздо больше внимания уделять тому, чтобы тела молодых мам возвращались в прежнюю форму.

В Америке мы думаем только о внешности. Мы видим большие глянцевые фотографии наших кинозвезд на обложках журналов. Мы обсуждаем, как Джессика, Риз, Джулия или Кейт вернулись к прежней форме после беременности, как классно они выглядят! Но мы сосредоточены только на внешности. Мы забываем о тех органах, которые остаются невидимыми для мира — и вспоминаем о них только тогда, когда нам уже за пятьдесят, и Вупи Голдберг напоминает нам о специальных прокладках, которые избавят нас от мелких, но неприятных проблем.

Но, возможно, что права та женщина-врач, к которой обратилась Сильвия. Мы не предлагаем молодым матерям десять сеансов вагинального возрождения не потому, что нам нет дела до женского здоровья. Просто подобные процедуры кажутся нам слишком сексуальными. Что произойдет, если каждая молодая американская мать получит собственный «электрический дилдо»? Вы думаете, она начнет думать о сексе?! Или отправится покупать себе сексуальное белье? Вы думаете, она будет получать удовольствие?

Да! И именно поэтому мы не предлагаем молодым матерям (и любым другим женщинам) эти десять сеансов. В этом и есть разница между жизнью во Франции и жизнью в Америке. Удовольствие во Франции — это нечто хорошее и полезное. Удовольствие в Америке — это нечто грязное и недопустимое.

Секс после родов

К содержанию

Франция: удовольствие ради удовольствия и никакого чувства вины

На улице на глаза мне попался рекламный плакат: Джулия Робертс в фильме «Ешь. Молись. Люби». Джулия Робертс сидела на скамейке в итальянском парке и ела мороженое. Она выглядела счастливой — пластиковая ложечка зажата в губах, чувственное наслаждение пронизывает все ее существо. Но все же чего-то не хватало. Я остановилась перед плакатом и задумалась. Ешь. Да, Джулия ест мороженое. Ей нравится ее мороженое, а в Италии она выглядит очень сексуально. Значит, Люби на плакате тоже так или иначе отображено. Но где Молись?

Я вспомнила американский плакат этого же фильма. В американском варианте на той же скамейке рядом с Джулией сидела монахиня, а на заднем плане виднелся величественный собор. Но на французском плакате к фильму «Ешь. Молись. Люби» монахини не было! Я не могла оторвать взгляда от Джулии Робертс, которую фотограф показал в момент наслаждения: ложечка во рту, рассеянный взгляд, носки туфель без каблуков смотрят внутрь — невинное наслаждение, маленькая радость жизни. И никакой монахини рядом! Никакого искупления! Только наслаждение!

Если вы спросите меня, то я скажу, что в этом и заключается серьезнейшее различие между американской и французской культурами: когда мы испытываем наслаждение, за нами наблюдает монахиня. Думаю, нам нужно бороться с этим подходом. Мы живем в стране, где вознаграждение получают только за упорный труд, борьбу и страдания. Мы не умеем наслаждаться просто так. Для нас нет удовольствий ради удовольствия.

Поэтому в Америке рядом с Джулией Робертс появилась монахиня — только так она могла по-настоящему наслаждаться мороженым, помня, что нужно будет отмаливать собственные грехи. Во Франции мороженое — это мороженое. И никто не должен стоять за твоим плечом и напоминать, что мороженое — мороженым, но потом придется расплатиться.

Вот в этом-то и заключен секрет французского отношения к жизни — секрет ooh la la. Они не терзаются чувством вины. Недавно я разослала французским женщинам небольшую анкету. И один из вопросов был таким: «Что вы делаете, когда терзаетесь чувством вины?». Я думала, что можно винить себя за переедание, за покупку слишком дорогих туфель или за отношения с мужчиной, который не заслуживал любви. Но большинство француженок просто не ответило на этот вопрос! А одна написала: «Чувство вины за что?».

Я поняла, что идея вины абсолютно чужда французским женщинам. Они не склонны к излишествам, поэтому не чувствуют себя виноватыми. Но есть и другая причина. Они не чувствуют вины, поэтому не позволяют себе излишеств.

К содержанию

Как полюбить себя и наладить интимную жизнь: 3 совета

Для начала проведите небольшое исследование. Постарайтесь понять, что именно доставляет вам истинное наслаждение. Очень важное осознать, что вселяет в вас ощущение восхитительной чувственности.

Пообещайте себе каждый день себя немного баловать. Поймите, что приносит вам истинную радость, что дает вам возможность почувствовать, что вы действительно любите себя.

И не забывайте о внутреннем состоянии собственного тела. Не ограничивайтесь одной лишь внешностью. Подумайте, не помогут ли вам определенные позы йоги. И даже если вы не можете пройти курс вагинального возрождения, и у вас нет специального электрического оборудования, думаю, ваш муж не откажется помочь вам на пути к наслаждению и жизни в стиле ooh la la!