Хитрости? Нет, это естественно!Женщины! Для каждой из нас красота — это одна из самых важных характеристик. Мы обожаем комплименты, красивые слова, мечтаем, чтоб нас запомнили, хотим стать не только желанной мужчинами, но и такими, чтобы другие женщины, глядя на нас, думали: "Я хочу выглядеть так же, как она!" Но одни из нас делают многое, чтобы достичь своих идеалов, другим же многое подарила природа.

Я, честно скажу, считаю себя красивой! Да! И не вижу в этом ничего зазорного. Но при этом (это уже по секрету) я побаиваюсь потерять свои данные, боюсь, что не буду такой всегда, боюсь, что что-то сломается в организме, фигура изменится, произойдет уменьшение или увеличение веса, волосы станут тусклыми, кожа потеряет упругость, появятся морщинки. Внешне я свои страхи, конечно, никому не показываю, стараюсь излучать уверенность. И никому не раскрываю своих секретов.

А ведь красота — это ежесекундный труд, каждый миг своей жизни нужно любить себя, стараться сделать для себя и своего организма чуть больше.

Мои небольшие хитрости (а ведь это несложно) ухода за собой.

  1. Побольше свежего воздуха. Живя в таком мегаполисе, как Москва, это практически невозможно выделять время для прогулок на природе. А для молодости кожи и здорового румянца нам всем нужен воздух. Я каждый день стараюсь гулять хотя бы в парке. В этом есть и другие преимущества: я могу немного отдохнуть после тяжелого дня, побыть вместе с любимыми людьми (мужем и дочкой). Такие прогулки сближают нас! Много времени для этого не требуется, а пользы достаточно: это и пешая прогулка, и свежий воздух, и время для семьи.
  2. Хитрости? Нет, это естественно!Есть овощи. Во-первых, в них содержатся витамины, а они влияют на здоровье организма в целом. Во-вторых, клетчатка, которая делает нас немного стройнее. В-третьих, это вкусно и разнообразно — это и салаты, и различные запеканки, омлеты, рагу, лечо... Выбор огромен... Я люблю есть овощи, поэтому это правило мне соблюдать легко.
  3. Радоваться жизни. В нашей жизни всегда нужно находить место для радости. Ведь счастливых моментов может быть очень много: успехи ребенка, его новые знания и умения, возможность выспаться, прогулки на свежем воздухе, отпуск, близость любимого человека, улыбки дочери.
  4. Заниматься спортом. Это сильно сказано, но ведь для небольших физических нагрузок всегда можно найти время. Небольшая зарядка по утрам бодрит и укрепляет. Пешие прогулки — хорошая разминка. Есть возможность заниматься йогой, ходить в бассейн, тренажерный зал, на танцы — каждому свое. Это вообще отлично!! Спорт помогает не только придать фигуре желаемые очертания, он снимает стресс, укрепляет здоровье и поднимает настроение.
  5. Правильно питаться. Диет я не придерживаюсь, но не могу сказать, что у меня беспорядочное питание. Мне нравится питаться правильно. У меня есть ребенок, поэтому рациональное питание хотя бы для одного члена нашей семьи необходимо, и это помогает всей нашей семье правильно питаться. Еще с периода кормления грудью (а это целых полтора года) у меня осталась привычка кушать каждый день мясо, употреблять молочные продукты, овощи, варить компоты и выжимать соки. Я многие продукты стараюсь делать сама: йогурт, майонез, колбасу. Это не занимает много времени, а в магазине покупать это я опасаюсь.

Да, большинство из этих нехитрых правил входит в привычку. Ведь это так полезно. И я особо не рассказываю никому, что все это делаю намеренно, для сохранения молодости, здоровья и фигуры. Со стороны кажется, что это получается само собой! Значит, это просто — выглядеть хорошо и чувствовать себя отлично! Главное — слышать свой организм и баловать его, а он в свою очередь отблагодарит нас отличной фигурой, прекрасным самочувствием, здоровьем и хорошим настроением!