Я считаю, что быть в форме очень просто. Не нужно никаких диет — это глупо. Надо кушать вполне нормальную пищу, не нужно делать себе "здоровое" меню. Еда — это не только витамины и минералы, но и холестерин, и прочая "гадость", избегать ее бессмысленно.

Чтобы быть в форме, надо лишь вести активный образ жизни: ежедневные походы по улице с различными целями (и без них), ежедневная качественная домашняя уборка (уж кто-кто, а наши дети способны сделать уборку ежедневной и качественной), учитесь делать все вместе с вашим ребенком (моя дочь сейчас научилась прыгать с дивана, так по правилам — один раз прыгает она, второй — я), выкиньте свою модную стиральную машину, наконец, — делайте наклоны над тазиком ежедневно!

Если у вас есть время, не ленитесь делать элементарную зарядку хотя бы трижды в неделю. Кушайте то, что вы любите! И еще: что значит быть в форме? У каждого из нас своя форма (свои формы!) Любите себя!

Ксения, nikulinakv@yandex.ru.