"Вот такая у меня горькая судьба", — смущенно улыбнулась Вера, закончив рассказ о себе. Психологу были очевидны два момента: судьба у Веры действительно непростая, но виновницей всех своих неприятностей является она сама. Еще раз о позитивном мышленииЭта еще привлекательная и моложавая женщина смогла настроить против себя буквально весь мир: разрушила третий брак (который держался дольше других отношений — 10 лет), испортила отношения с взрослым сыном, наговорив его жене гадких слов, переругалась со всеми коллегами по работе (они злые, они завидуют мне). В реальности завидовать было нечему — Вера чувствовала себя брошенной и одинокой, и верила, что это ее судьба. И к психологу она попала случайно — младшая сестра буквально притащила ее, мотивировав, что врач хотя бы успокаивающее средство посоветует.

Прошло несколько месяцев и Вера начала осознавать, кто виноват в ее проблемах. Было непросто отучиться жаловаться на трудную судьбу и жалеть себя. Менять мышление очень непросто — мы с детства привыкаем думать в определенном направлении, и это остается с нами на долгие годы. Если ребенку с детства говорить, что все хорошо, он и будет расти оптимистом, находя в себе силы подниматься после очередной неудачи. Ну а если малышу внушить, что все плохо, то он будет несчастным даже во дворце, окруженный славой и богатством. Ибо состояние души напрямую не зависит от окружающих нас условий.

Слово "оптимизм" напоминает нам о белозубых американцах, которые на вопрос "как дела" стабильно отвечают, что все отлично, при этом улыбаются и радуются жизни. Можно сказать, что это у них на автоматизме, что улыбаются они не от души, но в их позиции есть правильный жизненный настрой на позитив. Люди буквально с пеленок привыкают думать, что все будет хорошо. (И что в этом плохого?)

Нам, русским свойственно жаловаться и проявлять недовольство. В некотором роде нас можно понять — в России не самый лучший климат, солнечных дней мало (а хмурых людей много). Но каждый из нас вечером возвращается в дом, где тепло, электричество и вода, где можно поужинать и лечь в теплую постель. Определенно, мы — счастливчики, особенно, если сравнивать с людьми, кто потерял дом и близких, кто голодает, кто каждый день борется с болезнью. Получается, что на самом деле у нас все хорошо (не идеально, но хорошо). А теперь вспомним, что мы обычно отвечаем на вопрос "как дела?". Может, стоит попробовать стать оптимистами?

В жизни бывают ситуации, когда нервная система испытывает повышенные нагрузки: на работе много дел, дома какие-то проблемы, у близкого человека трудный период в жизни. В такие моменты все раздражает и утомляет, и уже трудно думать, что все хорошо. Да и нет смысла заставлять себя улыбаться, когда чувствуешь усталость от нервного перенапряжения. Постарайтесь пережить этот период с наименьшим ущербом для организма. Нервные клетки, конечно, восстанавливаются, но очень медленно (если сравнивать с клетками кожи).

Нервные переживания опасны для здоровья. Дело в том, что нервная система управляет всем в организме: давлением, скоростью переваривания пищи, дыханием, сердцебиением. Слишком сильное нервное напряжение может отозваться повышенным артериальным давлением, дискомфортом в желудке, колющими болями в сердце, головной болью. Если это состояние сохраняется длительное время, то может развиться серьезное заболевание, например, язва желудка или 12-перстной кишки, ишемическая болезнь сердца или инфаркт, инсульт, гипертоническая болезнь. Это очень серьезные состояния, и, наверное, ни одно бытовое переживание не стоит того, чтобы сделать из себя больного человека.

Во время нервного перенапряжения рекомендуется защитить нервную систему с помощью успокаивающих препаратов. Они сделают то, что человеку, находящемуся в состоянии стресса, сделать трудно самому — быстро помогут расслабиться и успокоиться. Большинство препаратов могут вызывать сонливость и заторможенность, и такие средства (валериана, пустырник) лучше принимать перед сном. Для дневного времени подойдут успокаивающие, не вызывающие сонливости. Например, Тенотен. Препарат позволяет быстро успокоиться и собраться с мыслями, при этом вы сохраняете бодрость и активность, можете выполнять привычные дневные дела, управлять автомобилем.

Успокаивающие средства помогают быстро "придти в норму", не лишая вас привычных чувств и эмоций. Однако лекарство — временная мера, некая "палочка-выручалочка". Если вы замечаете, что в вашей жизни постоянно находятся поводы для раздражения и плохого настроения, есть повод задуматься, что можно попробовать изменить: реальность (работу, взаимоотношения, образ жизни) или свое отношение к этой реальности.

Имеются противопоказания, необходимо ознакомиться с инструкцией перед применением.