Я перепробовала много диет. Но в мире столько соблазнов, много вкусной и аппетитной еды, что никакая сила воли не помогает. Много праздников и походов по гостям, и там если от чего-либо откажешься, то все начинают активно предлагать, мол, попробуй это, попробуй то!" Сами понимаете и знаете, как это происходит. А как узнают про диету, то все, пиши пропало, никто не может успокоиться, пока тебя не накормят пирожными и "разными калориями". И вообще, если придерживаться диеты, то надо соблюдать ее уже практически всю жизнь. Конечно, если речь не идет о двух килограммах, а с возрастом и два килограмма уже тяжело сбросить.

У меня было лишних 10 килограммов, если считать по формуле рост в сантиметрах минус сто и минус 10. Норма моего веса 174-100-10 = 64 кг. На эту формулу полностью нельзя ориентироваться, надо еще учитывать возраст и телосложение.

Я занялась спортом, ходила в бассейн 2 раза в неделю и на фитнес — 1 раз. С начало вес прибавился, но подтянулись мышцы и уменьшились объемы, а после года занятий и вес уменьшился. При этом диеты не соблюдала, ела все. Отказалась только от перекусов по дороге — пирожки, чебуреки, чипсы, не съедала их на ходу. Лучше зайти в кафе и поесть нормально. А когда решила родить ребенка, так после родов еще худее стала. А подружка у меня влюбилась и в течение года стала "стройняшкой" без диеты, вся в заботах и в любовном состоянии была.

Если нет никаких проблем со здоровьем, стоит ли менять то, что дано природой? Что есть — то есть, все люди разные. Все индивидуально.

Ольга, Olga29.84@mail.ru